Yksinkertaisia ​​tapoja vähentää Yleinen Päänsärky Lapset

Nykyään kaikki lapset saavat päänsärkyä, paljon niitä kiitos teknologian. Joskus vanhemmat tekevät virheen, ei uskoa lapsensa, päättely ne saattavat olla liian nuori saada heidät tai pahempaa, että he yrittävät päästä pois koulusta - mutta joitakin tutkimus arvioi lähes 75% alle 15-vuotias kokea ainakin yksi vakava headache.Headaches yleisesti oletetaan olevan verkkotunnuksen stressaantunut aikuisia, mutta monet lapset, jotka ovat täynnä kahdeksan tuntia koulutusta, kotitehtäviä ja ylimääräisiä toimintoja, iPodeja, matkapuhelimet, kannettavat videopelejä, televisiot, kannettavat tietokoneet, päänsäryt ovat itse asiassa melko yleinen-paikka joukossa alle 18 set.One asia tutkijat ovat huomanneet, että aivojen toimintaa vastuussa päänsärkyä on oikeastaan ​​yksi ehkäistävissä muotoja sairaus lapsilla. Kyllä, tämä tarkoittaa, että vanhemmat voivat itse pelata dramaattinen ja aktiivinen rooli auttaa estämään lapsiaan kehittää malleja, jotka aiheuttavat kroonista päänsärkyä, mukaan lukien migreeni, niiden children.Below on osa tutkimusta, joka on äskettäin tullut saataville, että ne voivat jyrkästi vähentää päänsärkyä lapsilla: Video GamesYou ei tarvitse olla aivokirurgi kertoa teille, että tuijottaen tietokoneen näytöllä tai televisioruudussa tuntia kerrallaan ei ole terveellistä sinulle, eikä se terveellistä kehittää mielen. Jatkuva murtuu valon ja säteilyn voi antaa kenellekään päänsärkyä. Tutkimukset ovat alkaneet osoittaa, että lapset, jotka tuijottavat tietokoneen näytöt ja tv-monitorit vähintään 3 tuntia päivässä viisi kertaa todennäköisemmin kehittää vakavia päänsärkyä kuin lapset, jotka ovat monipuolisempia elämäntapa. Silmien rasitusta on huomattava ja voi varmasti tasoittaa tietä kroonisen migreenin kuin aikuinen, riippuen pituudesta pitkäaikainen altistuminen television tai tietokoneen terminal.Solution: RAJA lapsesi peliaika television ja tietokoneen se voi olla niin yksinkertaista tai että vaikeaa. Kihloihin ulkona auringossa tai pelata lautapeli. Ei vain rajoittamalla niiden altistuminen internet opettaa heitä kehittämään sosiaalisia taitoja, mutta niiden silmät saavat tauon, ja siten vähentää headaches.Sodas, Starbucks ja suklaa, Oh My ... surullinen totuus lasten tänään että heidän pikku elimet todennäköisesti kuluttaa enemmän kofeiinia suhteellisesti kuin sinä vanhempana tehdä tänään. Kofeiini on ilkeä huume ja kun ei syötetä se voi vapauttaa vastaavan loputon paineilmavasaraa päähän. Soda, suklaata ja kahvia tai teetä voi helposti uudelleen lanka lapsen aivojen tulla kemiallisesti riippuvainen kofeiinin hyvin nopeasti, kuten, niin vähän kuin week.Solution: Jos lapsi on lyömällä limsapullo jo jonkin aikaa tai todella nauttii hänen Twix tai M & M: n, tämä saattaa kestää jonkin aikaa ja kärsivällisyyttä. Olet varmasti tarvitse selittää lapselle seuraukset ruokaa /juomia, jotka on kofeiinia ja mitä he tekevät hänen /hänen aivot (he ymmärtävät). Tee suunnitelma alkaa vähitellen karsimisen niiden altistuminen. Saatat tarvita kipulääkettä kuten Parasetamoli tai advil helpottaa ensimmäisen ja toisen päivän päänsärkyä-vaan käyttää niitä sparingly.Forget Butler, iPod Oliko It.Kids on niin paljon kannettavia laitteita näinä päivinä, että kaikki ne ääneen voi helposti antaa heille päänsärky, jos käytetty pitkään aikaan. Mutta suurin syyllinen voi olla MP3-soitin, varsinkin jos äänenvoimakkuus on tunkilla ylös. Nuoret korvat ovat erityisen herkkiä useimmat kuulo tärinän ja jopa lievästi äänekäs musiikki on tarpeeksi tehdä joitakin merkittäviä vaurioita sekä korvakäytävät ja aivojen osiin, mikä aiheuttaa päänsärkyä ja korvan rengastus. Ei vain voi kuunnella jatkuvaa desibelin kovaa musiikkia peruuttamattomasti tuhota lapsen kuulo, se voi tuottaa herkkyys, joka voi helposti laukaista massiivinen migreenin lopun aikuinen lives.Solution: Jos lapsesi valittaa päänsärkyä usein, pyydä heitä pidättäytymään kuuntelemalla heidän MP3-soitin viikon ja nähdä ero viikossa voi tehdä. Selitä heille, miten heidän äänenvoimakkuus on luoda headaches.Is lapsesi saa olla Kid? Lapset näinä päivinä voi olla yhtä aktiivisia koulun ja vapaa-elämän kuin vanhempansa. Ja kaikki tämä stressi voi syö lapsesi. Jos lapsesi odotetaan olevan tutkija, tähti urheilija ja täydellinen sisarus, saatat kutsua epäterveellisen määrä stressiä, joka voi helposti aiheuttaa päänsärkyä päivittäin oman child.Solution: Anna lapsesi olla ... lapsi. Raivata paloina aikaa niiden tehdä mitä haluavat, ei väliä kuinka kevytmielistä tai typerä. Vapaa, jäsentymätön aika on tärkeää tässä digitaaliajan jossa jokainen on sähköposti pois työstä. Suojaa lapsesi stressitekijöiden aikuisuuteen. Tämä voi helpottaa niiden taakkaa huomattavasti ja anna niiden rentoutua paine koulun ja urheilukilpailuja. Jokainen tarvitsee terveen release.AnalgesicsDo juokset lääkekaappi minuutin lapsesi saa tykytyksen tunne pään? Liikakäyttöä kipulääkkeiden kuten Parasetamoli tai Advil voi itse tehdä päänsärkyä huonompi, jos käytetään pitkään aikaan. Kehon sopeutuu lääkkeen vaikutus ja lopulta stressi voi hukuttaa lääkkeen vaikutus. Ja sinun ei pitäisi koskaan antaa enempää kuin suositeltu annos lääkettä child.Solution: Riko riippuvuus särkylääkkeitä. Opeta lapsesi muutamia yksinkertaisia ​​hengitys ja meditaatio tekniikoita. Makaa sängyssä ja ottaa kymmenen syvään henkeä voi mennä pitkä matka auttaa päänsärkyä. Opetus lapsen olla hiljaa ja hengitys voi olla tehokkaampi vähentämään stressiä kuin mikään ohjaileva kipulääke. Lisäksi asettamalla sokea taita silmät voi edelleen auttaa lasta rauhoittua pisteeseen, jossa kipu ja mahdolliset tulehdusta voidaan vähentää lyhyessä ajassa. Jos hän on sinus paine päänsärky, alkaa käyttää Neti potin säännöllisesti puhdistaa pois sisäisen onteloista, se voi tehdä merkittäviä difference.Did lapsellasi on päänsärkyä? ... Mitä hoitoja käytit?
Tekijä: Bo Woloshyn