Opetus lapsesi syödä oikein

pikkulapsille voi olla kranttu syövillä joka kieltäytyy kokeilla uutta ruokaa vähintään puolet ajasta. Noin puolet kaikista pikkulapsille sopivat tähän kuvaukseen, joten ei ole ihme, että ruoka asiat ovat stressin vanhemmille. Tervettä syö malleja on tärkeää välttää ongelmia, kuten lihavuuden ja syömishäiriöiden myöhemmin elämässä. Erilaisia ​​strategioita auttaa lasta hyväksymään laajemman elintarvikkeita. Se voi olla tarpeen tarjota ruokaa lapselle jopa 10 eri kertaa ennen kuin he päättävät syödä sitä. Ongelmana on, monet vanhemmat turhaudu ja luopua ennen neljännen tai viidennen kokeilla. Yritä tehdä ruokia hauskaa. Värikäs elintarvikkeita, kuten porkkanoita, rusinoita, omenoita, viinirypäleitä, juustoa tikkuja ja keksejä voi kaikki olla hauskaa ja terveellisiä valintoja teidän kasvava lapsi. Selittää heille, että hyvää ruokaa on tärkeää, jotta he kasvaa iso ja vahva, ja miten se auttaa heitä ajaa nopeammin ja pelata pidempään. Lapset oppivat käyttäytymistä vanhemmiltaan. Jos rajoittaa itse kapea elintarvikkeita, lapsesi tekee ilmoituksen ja matkivat teidän varovaisuutta. Älä rajoita lapsen ruoka vaihtelua vain nämä elintarvikkeet haluat. Voi olla, että lapsesi makuun ovat erilaisia ​​kuin omasi, ja ehkä olet yksinkertaisesti niitä palvelevat elintarvikkeita he eivät tapahdu pitävän. Yritä näyttää hyvää esimerkkiä ja kokeilla erilaisia ​​elintarvikkeita edessä lapsesi. Se voisi motivoida heitä tekemään samoin. Jos lapsi näyttää terveitä ja energisiä, niin ne syö riittävästi. Jos olet edelleen huolissaan, pitää silmällä, kuinka paljon ruokaa he itse syödä päivän aikana. Lapset ovat yleensä laiduntaa jatkuvasti, eikä rajoittaa niiden syöminen kolme ateriaa päivässä kuin aikuiset. Saatat yllättyä kuinka ne pikku kourallista ja välipaloja täsmää. Lisätietoja varmuuden, tarkista lapsen kasvun ja paino kaavioita, tai kysy lastenlääkäri. Yritä olla huolehtimatta, ja muistaa, että jos lapsi on sairas, he syövät. Lapset ovat erittäin hyviä päätellen heidän nälän ja kylläisyyden signaaleja. Yritä rentona noin aterioinnin ja tarjota lapselle monenlaisia ​​elintarvikkeita, ja mikä tärkeintä, muista asettaa hyvää esimerkkiä yrittänyt monenlaisia ​​elintarvikkeita itse. Voit tutustua sinun ja lapsi jakaa uusi löytyi lempiruoka!
By: Jerald Shapiro