Syöminen Kutenkoko perheelle Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet , että eivät ainoastaan ​​lapset haluavat istua ruokapöydässä ja syödä aterian vanhempiensa kanssa , mutta ne ovat todennäköisesti syödäTasapainoinen ,

iltapäivätoimintaan , asioita , ja vastaavat, näyttää siltä, ​​meillä on vähemmän ja vähemmän aikaa . Mutta muutamia yksinkertaisia ​​ideoita ja jonkin verran suunnittelua , aterian aika voi ollanautittavaa ja arvokkaita perheen yhteistä aikaa . Nimettävä vähintään yhden yön viikossa onistua alas aterian perheen kanssa. Sunnuntai-iltaisin ovat yleensähyvä valinta tähän , koska sinulla on enemmän aikaa rentoutua javiikonlopun askareita on saatu päätökseen . Anna lasten olla mukanaaterian suunnitteluun ja valmisteluun . Tämä antaa heillevahvan itsetunnon japohjaneliniän terveellisen aterian suunnittelu ja valmistelu . Varmista, että televisio on pois päältä , ja tehdä sesääntö, että kaikkiin puheluihin mennä vastaajaan taipuhelinvastaaja aterian aikana . Ota tämä aika käydä keskenään ja nauttia toistensa seurasta . Tämä onhyvä aika uudelleen ja selvittää, mitä tapahtumia on tapahtunut tällä viikolla . Ota aikaa syömiseen ja opettaa lapsille, miten tehdä samanprosessin . Syöminen hitaasti onterve tapa. Älä hyppää ylös ja aloittaa selvitys ruokia ja asettaa asiat pois kunnes jokainen on syönyt ja puhuminen . Niinä päivinä , että et voi istua alas kuinperhe , yrittää tehdätapana istua ja jutella heidän kanssaan, kun he syövät , eikä ryntää ympäri kiinni ja askareita . Tämä osoittaa heille, että olet kiinnostunut ja että välität ja haluavat olla ja ratkaiseva ja tärkeä osa arkielämää .
By : Jerald Shapiro