Ajatuksia yksi Bite sääntö ruokinta lapset

Minä myönnän sen, minun 13-vuotisen kuin äiti toistaiseksi on ollut monta kertaa kun olen yrittänyt pakottaa lapseni "vain kokeilla yksi purema "Uuden tai tuntemattomia ruokaa. Useimmat niistä hetkistä oli aiemmin minun äitiydestä uran ja useimmat olivat ennen kuin olin perehtynyt vastuunjako ruokinnassa. On hyvin loogista, että et voi tietää vai et pidä jostakin, kunnes yrität sitä - niin kokeile! Olen usein nähdä neuvot monissa vanhemmuuden artikkeleita aiheesta lasten syömistä joka rohkaisee vanhempia käyttämään "yksi purema sääntö", mikä tarkoittaa periaatteessa sitä, tee lapsilla on ainakin yksi vähän ruokaa ennen kuin ne voivat hylätä sen. Olen kuitenkin oppinut, että sinulla on soveltaa tätä sääntöä varoen! Pakottaminen lapsesi syödä mitään rikkoo vastuunjako. Et jolloin lapset päättää, onko miten paljon syö jotain, jos asettaa sääntö, että niillä on oltava yksi purema. Minun vanhin tytär, joka on myös minun pickiest syöjä, meillä on ollut joitakin epämiellyttäviä valtataistelut yrittää saada hänet kokeilemaan uusia ruokia. Kukaan ei koskaan voittanut näitä taisteluita. Hän on kokeillut monia muita asioita, kun hän ei ole painostettu ja sen sijaan seurasi omasta aloitteestaan. Hän on erittäin voimakastahtoinen ja myös hyvin herkkä makuja, hajuja, ja tekstuurit. Kun lisäsimme autoritaarinen lähestymistapa ruokinta hänen ja tehdä hänen kokeilla uusia asioita, hänen reaktionsa oli entistä vastustavaa ja kokeilla vähemmän elintarvikkeita. Minun kaksi muuta tytärtä kuitenkaan viittaa siihen, että he yrittävät uusia elintarvikkeita ei ole valtava ongelma. Minulla on varaa olla hieman voimakkaammin minun ehdotuksia niitä, koska se ei näytä vaikuttavan niiden syöminen käyttäytymistä. Olen myös (yleensä) tietoinen noudattamaan hylkäämistä minun ehdotuksia. Nuorin kysyy, "Onko minun kokeilla tätä?" kanssa mukavasti tietäen, että minun vastaus on "Ei" Joten ennen kuin seurata jonkun toisen neuvoja ja valvoa "yksi purema sääntö", ehdotan, että todella hyvä tarkastella lapsesi ja oman historian kanssa noin ruokaa . Onko heillä aisti asioita, jotka vaikuttavat heidän kokemuksensa elintarvikkeita? Onko heillä vastustavaa luonteet? Oletko jo kokenut useita, voimakas taisteluissa heidät ruokaa? Jos näin on, saatat olla monimutkaistaa jo hankalaan tilanteeseen tekemällä niistä laittaa jotain suuhunsa, että he eivät halua sinne. Olen tutkinut, mutta ei ole vielä löydetty, empiiristä tutkimusta erityisesti vastata soveltamista "yksi purema sääntö", mutta mielestäni tutkimus tulee harkita lapsen persoonallisuuden ja tuntoherkkyyttä sekä vanhemmuuden käytännöt todella vastata kysymykseen siitä, onko jolloin lapset yrittävät yksi purema vaikuttaa heidän suuhunsa laittavat. Odotan siellä olla erilaisia ​​vastauksia tähän sääntöön perustuu useisiin vanhemman ja lapsen variables.The tutkimus ei osoittavat, että lapset ovat todennäköisemmin syödä emotionaalisesti positiivinen ympäristöissä. Myös pakottaa lapsi syömään vähenee todennäköisyys, että lapsi kuin että ruokaa. * Nyt kuitenkin tehdä kokemusta on yhdessä pöydässä nautittavaa kaikille perheen ja tehdä oppimisprosessi miten syödä iloisen lapsillesi, pitää altistamalla heidät uusille ja erilaisia ​​ruokia. Altistus voi aloittaa kuin vain nähdä ruokaa pöytään, mutta ajan mittaan, he todennäköisesti edetä asettamalla se niiden levyt (mutta ehkä ei syö sitä) lopulta syö sitä (maybe!). * Benton, D. ( 2004). Vanhempien rooli on ruokamieltymykset ofchildren ja lihavuuden kehittymiseen. KV J of Obesity, 28,858-869.
Tekijä: Kathleen Cuneo, Ph.D.