Anger Management For Children: 5 Hyödyllisiä Vinkkejä vanhemmille

Muutos on vaikeaa, varsinkin lapsille! "Ajattelu" osa heidän aivonsa ei ole täysin kehittynyt vielä tunteita ovat kehittymättömät. Vaikka lapset ovat syntyneet erottuva taipumuksia, toteutetaanko henkinen ympäristö, jossa ne nostetaan. Näin vanhemmat ovat viime kädessä vastuussa kaksi tasoa emotionaalinen perintö, yksi luonto, muut, hoivata. Geneettiset dispositions on vaikeampi tunnistaa ja hallita. Kuitenkin ympäristötekijät ovat muokattavaksi. Yleensä vanhemmat ovat tietoisia siitä, että heidän tunteitaan, kuten viha, vaikuttaa niiden lasten tunne development.Many vanhemmat ojentaa auttaa löytämään emotionaalista tasapainoa ja itsesääntelyä. Vanhempina oppia taitoja ja muutos, heidän lapsensa muututtava. Mutta oppia uusia taitoja tapojen muuttaminen ei ole rajoitettu vanhemmille. Lapset voivat oppia viha johtamistaidot samoin. Täällä on 5 tapoja auttaa lapsia kohti itseohjautuva emotionaalinen itse: 1.. Tunnista tunteita: tehdä tai ostaa joukko tunne kortteja, jotka osoittavat tunne kasvoja tunne sanoja. Istu lapsesi kanssa ja pyydä häntä valita 3-6 korttia, jotka kuvaavat hänen tunteitaan. Hänet selittää, "Tunsin vihainen, kun opettaja käski minun pysyä syvennys, koska kaikki muutkin saivat mennä ulos." Tee tämä pari kertaa viikossa niin, että lapsi voi integroida tunne kieltä sekä ilme. Varmista, että kuuntelet ja hyväksyä mitä tunteita lapsesi expresses.2. Roolileikkejä: Koska taistele tai pakene vastaus on luonnollista, emme voi kieltää halu ilmaista tunteita tietyillä tavoilla. Kun tunnemme vihainen, saatamme haluta lyödä tai huutaa. On erittäin tärkeätä, että lapset tietävät, että ne eivät ole hullu tunne kuin tämä. Mutta se on myös yhtä tärkeää, että ne ymmärtää, että se ei ole välttämätöntä taistella tai paeta, kun ahdistunut. Yksi tapa osoittaa vaihtoehtoisen tunne valintoja on roolileikki heidän kanssaan. Pick tunne kortin ja näyttää, miten kehosi haluaa reagoida, kun näet sanan. Laki sitä. Sitten toimia vaihtoehtoisia käyttäytymismalleja saman tunteen. Anna lapsesi roolileikkejä vaihtoehtoisia toimia eri tunteita. Kuten voit keksiä vaihtoehtoja, kirjoittaa lista käyttäytymistä tai ajatuksia takana jokaisen tunne card.3. Self-Talk: Lasten kokemuksia itse puhua aikaisin. Self-talk heijastaa usein tunne sävy ympäristön lapsen. Voisi elää hyvin myönteinen ympäristö ja siten mahdollistavat sisäisesti ilmaista positiivisia lausuntoja. Kuitenkin itse puhua voi myös heijastaa kokemusta negatiivinen ympäristö. Esimerkiksi sisäistä vuoropuhelua, jossa todetaan: "Äiti on niin ilkeä. Tämä on niin epäreilua. Vihaan elämää "voi tulla" Minulla tehdä paremmin. En ole tarpeeksi hyvä. Kukaan ei ymmärrä minua. "Lasten on joskus vaikea tulossa tietoisia itse puhua. Yritän auttaa heitä kuvataan kaksi puolta itse puhua: positiivinen ja negatiivinen. Keinona ymmärtää käsitteen itse puhua, ehdotan he katsovat elokuvan Keisarin uudet kuviot, joissa yksi merkkiä, Kronk, osoittaa hänen positiivinen ja negatiivinen itse puhua läpi enkeli yksi lapa ja paholainen hänen muut olkapää. Enkeli ja paholainen harjoittaa käynnissä dialogi koko elokuva, joka on hyvin samanlainen kuin meidän itse puhua. Lapset ovat yleensä tunnistaa tämän ja se avaa keskustelua omaa sisäistä vuoropuhelua. 4. Emotional Eclipse: "Katharsis" tarkoittaa periaatteessa sitä huuhtelua tunteita. Vuosia sitten, ihmiset kannustettiin booli tyynyt kun vihaisia ​​sovitus tapa vapauttaa tunteita. Edelleen pohdintaa ja tutkimus kuitenkin todettiin, että lävistys tyyny viha vain kasvoi vihaisuus! Itse asiassa se on havaittu, että vihaisia ​​tunteita olivat tukahduttaneet ja laski, kun ihmiset rento, heijastuu ja kohdennettava uudelleen. Kun opetan lapsille, miten valita rauhoittava käyttäytymistä, kun he turhautuvat, kutsun sitä emotionaalista eclipse. Käyttää minun tunne kortteja, näytän heille, kuinka vihainen rauhoittuu. Auttaa lasta oppimaan emotionaalinen eclipse tekniikka, kirjoita lista vihainen käyttäytymistä vs. luettelo rauhallinen käyttäytymistä. Näyttää heille, miten he voivat voittaa negatiivinen tunne myönteistä käyttäytymistä ja lopulta he oppivat hallitsemaan paremmin tunteitaan. Osoittamaan käyttäytymisen ohjaus, minulla on lapsia tanssia tai hypätä ylös ja alas musiikin. He tuntevat energia kasvaa, aivan kuten silloin, kun he ovat vihaisia. Heidän syke kasvaa. Kehonsa lämpenee. Sitten suljen musiikkia ja istumme, hengityksen ja puhua vähän ja hitaasti. Heidän leposyke laskee. Kehonsa jäähtyy. Lapset sitten ymmärtää, miten he voivat käyttää rauhoittava käyttäytymistä voittamaan vihaisia ​​tunteita. 5. Loppujen lopuksi lapset oppivat mallinnuksen avulla. Miten ilmaista surua? Mitä teet, kun tuntuu vihainen? Jos toimia tapoja, joilla voit estää lapsesi toimimaan, sinun täytyy käsitellä omia asioita. Saatat puhua heille, miten sinäkin on vaikeuksia pysyä rauhallisena, kun vihainen ja että haluat oppia laskea reaktioita samoin. Jos käyttäydyt rauhallisesti, kun olet vihainen, varmista, että olet kommunikoida miten pysyä rauhallisena. Keskustele lapsesi kautta sisäisiä prosesseja. Saatat sanoa, "Tunsin todella järkyttynyt tänään ruokakauppaan. Olin kiire ja virkailija lyhyt muuttanut minua. Minun piti mennä takaisin ja saada hänet redo liiketoimi. En halua olla epäkohtelias joten jouduin selviytymään minun turhautumista. Minä vain pitää kertoa itselleni, hän ei tee sitä tarkoituksella. Se ei auta suuttua. Tunne järkyttynyt ei saa minua matkallani yhtään nopeammin. "Vanhemmilla on suuri vaikutus heidän lapsilleen. Varmista, että vaikutus on tehokas.
Tekijä: Laura Doerflinger, MS, LMHC