Getting lapsesi nukkumaan: Power Of Sleep Fairy

Älä lapsesi herättää sinut useita kertoja yössä? Makaatko lastesi kanssa sängyssä, kunnes he lopulta nukahtaa? Onko lapsellasi sujauttaa sängyn keskellä yötä? Ovatko lasten unirytmi ajaa sinut siihen pisteeseen hulluutta? Ei ole pelkoa! Sleep Fairy on täällä! Eräänä iltana kun kamppailee laittaa kaksi ja neljä vuotta vanha nukkumaan, raahauduin unisesti alas käytävällä hetki olla mieheni kanssa, joka oli katsomassa History Channel. Kaaduin sohvalla loppuun, mutta odottaa lapseni soittaa minulle niiden makuuhuonetta ennakointi ylös ja alas meidän öisin routine.As odotin, olen keskittynyt sota tarina edessäni. Se oli noin vangit-of-war in Hanoi Vietnamin sodan aikana. Jotkut lentäjät, jotka ammuttiin alas Pohjois-Vietnamin vangittiin enintään seitsemän vuotta. Kun he puhuivat unenpuute, huomasin liittyvät niiden oireita. He tunsivat irrottaa ja sekava, huonomuistinen ja out-of-touch paljon kuin tein neljä vuotta unettomia öitä. Tunsin hengästynyt kuin tajusin vanki kaltainen tila olin vanhempana. Eräänä päivänä, kun tein lasten sängyt, en keksi maaginen ajatus, että sekoitettu hyvä psykologia (palkitsemisjärjestelmät) ja vanhemmuuden (rakastava kannustusta). Sinä iltana istunut lapseni alas sohvalla olohuoneessa ja sanoi: "Olen juuri saanut ilmoituksen, että Sleep Fairy on tulossa meidän tapamme." Minun 4-vuotias tytär sanoi, "Sleep Fairy? Kuka tuo äiti?" Sanoin, "Sleep Fairy auttaa pieniä lapsia nukkua läpi yön. Ja kun pikku lapset nukkumaan läpi yön, he saavat hieman herkkua niiden tyynyt." Molemmat lapseni säteili ajatus, että he saattavat herätä yllätys! Olen työntää heidät sänkyyn, lukea tarinan, ja suuteli heitä hyvää yötä ja sanoi sitten: "Nyt, et voi soittaa minulle, kun sanon hyvää yötä." Silloin poikani ymmärtää hän ei voinut pelata ylös ja alas peli enää. "Mutta äiti", hän sanoi. "Mitä jos tarvitsen sinua?" Tätä Vastasin: "Ellet ole satuttaa itseäsi, et tarvitse minua. Se on aikaa nukkua. Mutta" lisäsin olla oikeudenmukainen "voit kertoa minulle rakastat minua milloin tahansa." Lapseni nukkui läpi yön. He heräsi lelu auto, värikynät tai pieni karkkia ja olivat innoissaan toisen mahdollisuuden Sleep Fairy vierailla. Jotkut aamuisin he eivät tee sitä läpi yön ja Sleep Fairy ei tullut. He olivat pettyneitä, mutta tiesivät, että heillä oli toinen mahdollisuus seuraavan yön saada hyvän yön sleep.You voi palkata Sleep Fairy kotona noudattamalla näitä ohjeita: 1.. Esittele Sleep Fairy sanomalla jotain, "Tiesitkö, että on olemassa keiju joka auttaa pieniä lapsia nukkumaan ja pysyä unessa. Meidän tarvitsee vain sanoa ääneen nukkumaan mennessä, "Sleep Fairy tarvitsemme apua nukkumassa!" Sitten selittää, että keiju tuo lahja tai hoitoon ja piilottaa sen omalla tyyny kun he suorittamaan tehtävänsä. 2. Ole järkevä pyytämällä erityisiä, saavutettavissa tavoitteita, jotka lapset voivat saavuttaa. Jos lapsi herää 10 kertaa yössä, sitten Sleep Fairy pitäisi tulla hän vain herää 3 kertaa. tätä tavoitetta muuttua ajan myötä. 3. antaa selkeät ohjeet. Kerro lapselle, mitä hän on tehdä ansaita palkintonsa. "Kun sanon hyvää yötä, sinun on hiljaa." Tai: "Voit vain herättää minut kaksi kertaa yön aikana . "4. Palkitse joka yö. Ensimmäisen 30 päivää, palkita öisin muuttaa lapsen malli. 5. Vaihda ajoittaista tai satunnainen kuvio 30 päivän jälkeen. Kun näet johdonmukainen unirytmiä, kerro lasten Sleep Fairy täytyy auttaa muita lapsia, joilla on unihäiriöitä. Sleep Fairy vielä käydä silloin tällöin (satunnaisesti). Tai jos lapsi on paremmin aikataulussa sitten kertoa hänelle Sleep Fairy vierailee joka keskiviikko (ajoittain). 6. Onko lapsesi kirjoittaa kiitos huomata että Sleep Fairy. 7. Kutsu Sleep Fairy takaisin tarvittaessa. Lapset menevät läpi vaiheita. Jotkut vaiheet tuoda takaisin vanhoja nukkua tottumukset ja ennen kuin huomaatkaan olet unettomia uudelleen. Tilaisuutta soittaa Sleep Fairy takaisin . Seuraa sama malli sanomalla goodbye.My lasten soittaa Sleep Fairy takaisin koskaan niin usein nyt, että ne ovat 6 ja 9. Poikani Dylan yleensä sanoo: "Äiti, kaipaan Sleep Fairy. Voiko hän tulla käymään? "Ja arvaa mitä? Hän tekee aina!
Tekijä: Laura Doerflinger, MS, LMHC