Ruokavalio tarkkaavaisuushäiriöihin-Viisi yksinkertainen strategiat

Oletko vaarassa hullu, koska teidän ADHD lapsi? Lisäksi kysymys ADHD lääkkeet, tiedät, että vanha sanonta "olet mitä syöt" on totta, mutta miten ihmeessä löydät aikaa toteuttaa sitä käytännössä. Seuraavassa on viisi yksinkertaisia ​​strategioita, jotka voivat muuttaa lapsen ruokavaliota huomiota alijäämän häiriö (ADHD) menemättä hullu process.1. Unohda Feingold ruokavalio ja muut poistaminen ruokavaliosta. On liian monia rajoituksia ensimmäisen ja siellä on liian paljon vaikeuksia toisella! Feingold ei salli hedelmiä, jotka minä ja paljon ravitsemusterapeutit eri mieltä, niin ensimmäinen strategia on kasaantuvat hedelmiä ja vihanneksia missä tahansa muodossa haluat. Smoothiet, keitot, ja mitä! 2. Päästä eroon kaikista jalostettujen elintarvikkeiden, joka on täynnä lisäaineita, väriaineita ja torjunta-aineita ja kaikenlaisia ​​myrkkyjä. On riittävästi todisteita siellä, uskokaa minua, joka sanoo, että tämä roskaa rauniot keskittyminen ja hypes jopa lapsia niin, että ne ovat hyperaktiivinen. Tämä tarkoittaa menossa orgaanista kun voit, mutta tekemättä se iso juttu. Useimmat ruokavaliot huomiota alijäämän häiriö tehdä iso juttu tästä ja sanoa sinun täytyy leipoa leipäsi! 3. Joko ostaa ja palvella paljon kalaa ja palvella sitä. Jos et voi ostaa kalaa tai vihaat haju, sitten ostaa hyvä Omega 3 ja Omega 6 täydentää tai kalaöljyä täydentää. Näitä kutsutaan myös välttämättömiä rasvahappoja (EFA) ja ne ovat vain hyvin aivotoimintaa. Päiväannos 400 mg riittää. Pellava öljy tulee tähän luokkaan ja tekemättä meteliä, vain laittaa se smoothiet voit valmistautua lapsille. Jos teette, kuten kalaa ja lapset tekevät samoin, se on parempi välttää kaloja, jotka ovat suuria määriä elohopeaa. Nämä ovat miekkakala, hai, ja mackerel.4. Alentaa glukoosin ja yrittää lisätä proteiinia. Lapsen aivojen tarvitsee tasainen tarjonta glukoosia koko päivän. Käytännössä se tarkoittaa, että pienempien säännöllisiä aterioita pitkin päivää ja suositaan proteiinia välipaloja pähkinöitä ja täysjyvätuotteita yli hiilihydraatteja, jäätelöä ja suklaata välipaloja. Löydä luontaistuotekaupoista ja ostaa välipaloja pähkinöitä ja muita herkkuja there.5. Hanki hyvä lähde multivitamins - tämä koskee kaikkia asioita, joita et ole ruokittu koko perheen kanssa. Käyn joka sisältää Gingko biloba ja koska tiedän, että tutkimusta, että joku sanoo, että se todella auttaa aivoja. Vihdoin koko perheen tätä ruokavaliota huomiota alijäämän häiriö - ei ole suuria muutoksia, joten jos ottaa nämä vähitellen ajan, kukaan ei notice.Well, huomaat, koska ADHD lapsi on rauhallisempi ja jopa rakastettava taas! Ruokavalio huomiota alijäämän häiriö ei aio parantaa teidän lapsi, mutta se ei todellakaan apua ja jokainen perhe on terveempi Lisänä toinen asia, joka luultavasti pitää sinut hereillä yöllä on millainen ADHD-lääkityksen sinun pitäisi mennä. Sivuvaikutuksia ADHD psykostimulantit ovat usein niin vakavia (laihtuminen, ärtyneisyys, ahdistuneisuus, voimattomuus jne.), että lapsesi on muita lääkkeitä torjua näitä sivuvaikutuksia. Tämä on naurettavaa! Miksi ei löydy mielenrauhaa menemällä ADHD luonnollisia parannuskeinoja, jotka eivät aio kääntää lapsensa zombie? Tehdä tietoisia valintoja - Alla olevasta linkistä avaa silmäsi!
By: William Locke