Personal Trainer Singapore selittää miten auttaa lapsiasi pysyä onnellinen, terve ja vahva For Life

Kuten olen personal trainer ja nuorten Valmentaja näen ongelmia vanhemmille ja lapsille. Tiedän nämä ongelmat ovat yleisiä lähes kaikissa kehittyneissä countries.Obesity, diabeteksen ja muiden elämäntapoihin liittyvien sairauksien ovat nousussa niin saada lapset mukana liikunnan alussa on hyvin important.There ovat "kriittisiä" aikoja varten kehitetään erilaisia ​​fyysisiä ominaisuuksia kuten kuten koordinaatiota, tasapainoa, kestävyyttä, voimaa etc.If auttaa lapsia kehittämään näitä ominaisuuksia oikeaan aikaan, he todennäköisesti suuri on koko elämänsä ajan. Jos unohdat näitä kriittisiä aikoja, lapsesi kehityksestä näistä ominaisuuksista ei ole optimal.Even jos he yrittävät kouluttaa näitä myöhemmin, se on hitaampaa ja todennäköisesti ei saavuttamaan potentiaalinsa. Tämä on tärkeä seikka, että pitäisi kannustaa vanhempia lähettämään lapsensa jonkinlaista liikuntaa jo possible.Here muutamia ohjeita kriittisinä aikoina eri taitoja. On pieniä eroja sukupuolten välillä, milloin nämä kriittiset alkaa ja loppua, mutta tässä ovat yleisiä guidelines.A kriittinen ajanjakso tarkoittaa, että tänä aikana, lapsi on erityisen lahjakas parantamisessa tässä nimenomaisessa fyysinen ominaisuus. Niinpä on parasta keskittyä tämän ominaisuuden tänä kriittisenä period.Age 0-6: Täysin jäsentymätön pelata. Tämä tarkoittaa pitää lapset aktiivinen. Kun olin tässä iässä, olen pelannut hiekka, sormi maalaus, muovailuvahaa, Lego ja useita muuta fyysistä toimintaa. Tämä on paras tapa. Juosta ja leikkiä! Ikä 6-7 ja 10-11: Kinesteettinen erilaistumista. Kertoo ero erilaiset tiheydet, painot, tekstuurit etcAge 6-8: Synkronointi liikkuvuutta. Jumping kun kuolaaminen, liikuttamalla käsiä kun runningAge 7-9: Rytminen liikettä. Tanssi, taputus, musicAge 8-10: Suhtautuminen ääni ja visuaalinen signalsAge 9-10: BalanceAge 8-13: Movement Skills. Miten aloittaa, lopettaa hypätä, maa, käännä etcAge 12-14: kohdealueeseen. Tietäen, jossa elimistö (ja sen osat) ovat spaceSo jos lähetät lapsesi päiväkodissa varmistaa, että toiminta auttaa lapsia näillä alueilla maksimoimaan potentiaalinsa. Nuoria lapsia ei tarvitse nostaa valtavia painoja. Pikemminkin oppia liikkumaan ja saada vahva later.As valmentaja olen auttanut tehdä nopeasti monien nopeasti urheilijat vahva, mutta se vie paljon kauemmin tehdä vahva, mutta ilman koordinointia urheilija nopeasti. Joten keskittyä yhteensovittamisesta aikana lapsen nuorempana ja ne on lopulta suuri mahdollisuus tulossa hyvä athlete.The Parasta tässä on se, että heidän lisääntynyt urheilullinen kyky auttaa lisäämään niiden osallistumista liikunnan ja urheilun koska lapset (ja kaikki meistä) on tapana tehdä enemmän asioita, jotka me olemme hyviä. Se on loistava uutinen ehkäistä sairauksia ja terveysongelmia takia inactivity.This on suuri elinikäinen lahja voit antaa lapsellesi.
Tekijä: Valmentaja Jonathan Wong