Vanhemmuus ajatuksia uusivuosi: muuttaminen "Minun pitäisi" "I Could"

alku uuden kalenterivuoden yleensä aika meidät pohtimaan viime vuonna, ja myös tehdä suunnitelmia mitä me kuvitella vuonna 12 kuukautta eteenpäin. Jotkut ihmiset tekevät päätöslauselmia, kirjoittaa tehtävälistat, tai asettaa tavoitteita itselleen. Mitä tapahtuu usein näitä luetteloita ja päätöslauselmia, kuitenkin se, että ne pudota kelkasta pian, kun ne on kirjoitettu. Yksi syy tähän on paineita asetamme itsellemme saavuttaa nämä asiat, ja että paine ja taso odotuksia johtaa stressiin, katkeruutta, ja lopulta luopuvat mitä alunperin lähti do.I viime aikoina kuullut jonkun puhuvan Muuttamalla "haluan" "I coulds." Se todella resonoi minun henkilökohtaisella ja ammatillisella tasolla, koska se tuntuu niin helppo saada kiinni loukkuun korostaa kaikesta I "pitäisi" tehdä. Kun ajattelemme asioita kannalta "haluan", meidän olemassa painostettiin tilan tunne pakko tehdä jotain. Ajatella, mitä minä "voisi" tehdä siirtyy meidät ajattelutapa valinta-Olen päättää tässä hetkessä, onko tehdä sitä. Se ei vain kuulostaa erilaiselta, mutta se tuntuu erilaiselta muotoilla vaihtoehtoja näkökulmasta "voisin" eikä "minun pitäisi." On olemassa sisäinen mielentila joka tapahtuu, kun me teemme tämän, ja se antaa meille mahdollisuuden siirtyä eteenpäin yrittää tehdä asioita voisimme sijaan juutu tilassa painostaa itseämme mitä me should.Since olemme alussa uusi vuosi, meillä on mahdollisuus miettiä tulevan vuoden kannalta "I coulds . "Sen sijaan, että luettelot kaikista asioista meidän" pitäisi "tehdä, miksi ei ajatella kaikkia voisimme tehdä ja saavuttaa tänä vuonna? Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​tapoja, joilla voimme soveltaa tätä ajattelua meidän vanhemmuuden ja suhteita, joita meillä on lapsia: Voisin viettää muutaman minuutin 1-1 aikaa lapseni kanssa kunkin day.I voisi olla lapseni auttaa minua urakka I täytyy saada done.I voisi suunnitella yksinkertainen toimintaa, joka meidän perheen kaikki voimme tehdä yhdessä kunkin week.I voisi saada leikkihuone /makuuhuone /toimisto /autotalli organized.I voisi olla sopusoinnussa vastaukseni negatiivinen /sopimaton käytös lapseni exhibits.I voisi lukea tuon kirjan /lehden /blog Minusta interesting.I voisi olla kärsivällinen minun children.I voisi asettaa rajat kuinka paljon aikaa minun lapset viettävät television katselun ja videopelien games.How sinusta? Mitkä ovat "I shoulds", joka on leijuu sinua ja elämääsi? Ota hetki kirjoittaa ylös kaikki "shoulds", joka tulee mieleen - vain hiukkaakaan ne alas missä järjestyksessä olet ajatella niitä. Sinun luettelo voi sisältää kotitöitä tai hankkeita, kuten pyykin-tai korjaus jotain, joka on rikki, henkilökohtaisen ihanteita, kuten laihdutus, toimintaa lastesi kanssa, jne. Kun sinulla on lista, mene ja lue jokainen käyttää fraseeraus " voisin ... ". Huomaa, miten reagoit henkisesti ja fyysisesti ajattelemaan jokaisen kohteen teidän luetteloon "voisi" vs. "pitäisi." Kun nämä asiat syntyvät sinulle päivittäin, keskittyä siirtymässä valinta tila "voisin" sijaan paine-tila "pitäisi." Tehkäämme ensi vuonna vuosi "coulds!"
Tekijä: Nicole Beurkens, KM