Kognitiivinen terapia vaikeuksissa Teens

erityisesti terapeuttisia tekniikoita vaihtelevat tietynlaista asiakkaan tai asia, mutta yleisesti myös pitää päiväkirjaa merkittäviä tapahtumia ja niihin liittyviä tunteita, ajatuksia ja käyttäytymismalleja, kyseenalaistaminen ja testaus kognitioiden oletuksia, arvioinnit ja uskomukset jotka saattavat olla hyödyttömiä ja epärealistista; vähitellen kohti toimintaa, joka olisi voitu välttää, ja kokeilla uusia tapoja käyttäytyä ja reagoida. Rentoutumista ja häiriötekijä tekniikoita ovat myös yleisesti mukana. Meillä vaellus, on joukkue kokemuksellinen toimintaa ja käyttää rentoutumiseen. Yksi häiriötekijä tekniikoita on sahaus lokit tiimin jäsenenä. CBT on laajalti hyväksytty näyttöön ja empirismi-pohjainen, kustannustehokas psykoterapian monia sairauksia ja psyykkisiä ongelmia. Sitä käytetään joskus kanssa opiskelijaryhmät sekä individually.An esimerkiksi havainnollistaa prosessia: Tehtyään virheen, ihminen uskoo, olen hyödytön ja ei voi tehdä mitään oikein. Tämä puolestaan ​​pahentaa mielialaa, mikä masentuneisuus, ongelma saattaa pahentua, jos henkilö reagoi toimien välttäminen ja käytökseltään vahvistetaan hänen negatiivinen uskomus itselleen. Tämän seurauksena onnistunut kokemus tulee enemmän epätodennäköistä, joka vahvistaa alkuperäisen ajatus on hyödytön. Vuonna hoito-ohjelma, jälkimmäisessä esimerkissä voitaisiin tunnistaa itseään toteuttava ennustus tai ongelmasta aikana, ja ponnisteluja terapeutin ja opiskelija voisi suunnata yhdessä muuttaa tätä. Tämä tehdään puuttumalla miten opiskelija ajattelee ja käyttäytyy vastauksena vastaavissa tilanteissa ja kehittämällä joustavampia tapoja ajatella ja reagoida, muun muassa vähentämällä välttäminen toimintaa. Jos seurauksena, opiskelija pakenee negatiiviset ajatusmallit ja tuhoisaa käyttäytymistä, masentuneisuus saattavat ajan mittaan, on helpottunut. Opiskelija voi sitten olla aktiivisempi, onnistuvat useammin, ja vähentää tunteita depression.The tavoitteet CBT ovat tyypillisesti tunnistaa järjettömiä tai maladaptive ajatuksia, olettamuksia ja uskomuksia, jotka liittyvät heikentävä negatiivisia tunteita ja selvittää, miten ne ovat vääristyneet, epätarkkoja, tai yksinkertaisesti ei auta. Tämä tehdään vaivaa hylätä vääristynyt kognitioita ja korvata ne realistisempi ja itsensä auttaa alternatives.Cognitive käyttäytymisterapia hoito ei ole yhdessä yössä prosessi. Senkin jälkeen opiskelijat ovat oppineet tunnistamaan, milloin ja missä heidän henkiset prosessit menevät pieleen, se voi kestää kuukausia vaivaa korvata mitään vahingollista kognitiivis-affektiivinen käyttäytymisterapia prosesseja tai tavaksi järkevämpi, tervehdyttävä one.The kognitiivinen malli korostuu erityisesti Aaron Becks kognitiivinen terapia sanoo, että henkilö Sydänasiamme (usein muodostuvat lapsuudessa) edistää automaattisen ajatuksia, että pop up arjessa vastauksena tilanteissa. Kokeminen muutos ympäristön erämaassa voi auttaa jonka katkaisu automaattisia ajatuksia päivittäin elämäntilanteissa ja voi saada uusia näkymiä ja ajatella toisin.
By: gatewaytl