Making Your Ruokailuajat enemmän maukas

ottaa lapsen ravitsemukselliset ongelmat voivat ruokailuajat vaikeaa koko perheelle. Ruokailuajat voi tulla stressaavaa kaikille, ja koko perhe voi tulla pelko istuu alas syömään yhdessä. On olemassa muutamia yksinkertaisia ​​strategioita, jotka voivat tehdä syövät enemmän miellyttävä kaikille involved.Setting jopa rutiinia ruokailuajat on erittäin tärkeää tehdä lapsesi viihtyvät. Tämä auttaa häntä /hänen tietää, mitä odottaa. Alla on joitakin ideoita, joista voi sisällyttää ruokajuomat aikataulu: Anna 5-10 minuutin ennakkoilmoitusta. Tämä antaa lapsellesi aikaa suorittaa mitä he ovat parhaillaan tekemässä, ja myös antaa hänelle /hänelle aikaa valmistautua henkisesti mitä coming.Include toiminta auttaa lapsesi liikkuvat pöytään kuten käsien pesu, laittaa ruokaa taulukko, tai sanomalla prayer.Once perheesi istuu, välittää ruoka jolloin lapsesi valita, mitä s /hän laittaa niiden lautaselle. Haluat varmistaa, että voit palvella ainakin yksi asia s /hän eat.If lapsesi on pisteen sietää ruokaa lähellä, että s /hän ei halua syödä kysyä, että s /hän laittaa pienen osan lautasella . Jos s /hän ei ole valmis olla se levy ruokaa syödään voit antaa erillinen levy. Muista kertoa lapsesi tietävät, että s /hän ei odoteta syödä tätä ruokaa, mutta s /hän voi yrittää, jos s /hän haluaisi to.The perheen pitäisi syödä aterian. Tänä aikana vanhempien olisi hyvä roolimalleja puhumme ruokaa, tehdä positiivisia statements.When ateria on valmis, toiminta kuten clearing taulukon, tiskaus tai puhdistus kädet ja kasvot auttavat tuomaan sulkeminen ruokajuomat rutiinia . Jotta ruokailuajat tuottavaa lapsellesi, ainakin yksi muu henkilö on syöminen hänen kanssaan /häntä. Jos lapsi on olla hyvä roolimalli, niin aikuisen tulisi syödä lapsen kanssa joka aterialla. Tämä edistää myös mahdollisuudet myönteisen tiedottaminen elintarvikkeiden että jokainen syö. Jos lapsi pystyy sietämään on noin erilaisia ​​elintarvikkeita, sinulla voi olla hänelle /häntä auttamaan sinua valmistelussa aterian. Ruoan valmistus on hieno tapa valmistella lapsen ruoka-aika, ja myös antaa hänelle /häntä altistuminen ruokaa ilman mitään odotuksia, että ruokaa on syöty. Lapsesi voi halutessaan syödä jotain, että s /hän on valmis, tai voi olla houkutus kokeilla joitakin ainesosia. Kun aika toteuttaa joko ruoan rutiinit on tärkeä osa auttaa lapsesi tulla paremmaksi syöjä. Jos sinulla on jo ruoka-aika rutiini, mieti, miten voit laajentaa tai muuttaa sitä myös joitakin ajatuksia mainittu täällä. Jos et ole koskaan perustettu ruokajuomat rutiini lastesi kanssa, sitten viettää aikaa ajatella, mitä rutiini voisi näyttää perheellesi. Tässä on monia miellyttäviä ruokailuajat yhdessä!
By: Erin Roon, MA