Ruokavalio ADHD

ei lääkitystä tapa hoitaa ylivilkkaushäiriön on mennä ADHD ruokavalio. Ei yllättävää, koska olemme usein kertoneet siitä tietävät, että olemme todellakin mitä me eat.ADHD on käyttäytymisen häiriö, joka on syitä ei vielä tunneta. Ihmiset, jotka ovat sitä esiintyy käytöshäiriöitä kuten hyperaktiivisuus ja ei keskitytä. Jotkut asiantuntijat opined että ruokavalio on keskeinen tekijä ihmisten ottaa ADHD-oireita. He ovat sitä mieltä, että aste häiriö riippuu siitä, mitä ADHD henkilö syö tai dont eat.In asiassa havaintoja jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että sokeri voi olla myötävaikuttamassa tämän neurobiologinen häiriö sillä perusteella, että verensokeri piikkejä ollut liittyy mielialan vaihtelut, jotka virheellisesti vaikuttavat huomiota, keskittymistä ja muistia. Tämä makea elementti on myös todettu aiheuttavan kognitiivisia toimintoja, kuten muistia ja luovuutta, tulla disarray.Thus, ADHD ruokavalion pitäisi olla sokeria. Tämä on kriittinen, koska nykypäivän modernin ruokavalion nopea ja junk elintarvikkeita, vanhemmat ADHD lapset on tehdä ylimääräistä vaivaa nähdä, että heidän lapsensa saavat asianmukaista ravitsevaa food.It 's ei brainer, että hyviä rasvoja varmistetaan terve kasvu, kun taas huonoja rasvoja ei vain sinut rasvaa, mutta voi aiheuttaa kaikenlaisia ​​terveysongelmia well.A ääni ADHD ruokavalio on oltava asianmukainen annosta kalaöljyä. Aivot koostuu 60 prosenttia rasvaa, ja jos me jatkuvasti dumpata valtava määrä epäterveellisiä tyydyttyneitä rasvoja sitä, aivot toimintahäiriö. Yleisin virhe tehdään vanhempien ei ole antaa lapsilleen tarpeeksi kalaöljyä. Joten, muistakaa tämä erittäin tärkeä asia laatiessaan oman ADHD ruokavalio plan.Essential rasvahapot ovat välttämättömiä aivojen toimivat parhaimmillaan. Siksi on tärkeää, että ADHD ruokavalio on oltava näitä ravintoaineita. Kuten vitamiineja, kehomme ei voi valmistaa niitä muista aineista. On olemassa kaksi päätyyppiä välttämättömiä rasvoja, eli omega 3 ja omega 6. Useimmat ihmiset ovat riittävästi omega 6, mutta ei omega-3. Yksi parhaita lähteitä omega-3-rasvahappoja on mereneläviä.
Tekijä: Peter Luke