Ravitsemus For Kids

Numero yksi asia on muistaa, että lapset ovat pieniä vatsat ja niin on yleensä kolme ateriaa päivässä plus kaksi välipala kertaa, koska ne yleensä syödä vähemmän ruokaa, mutta enemmän often.Some vinkkejä yrittää saada nirso syövillä syödä: Kokeile ja on johdonmukaisuus aterian kertaa. Joka on samanlainen syöminen ja eväs kertaa, istuu erityisesti tuoli ja niin edelleen. Rutiini on niin tärkeä lapsen elämässä. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy olla jäykkä tai fanaattinen, joskus tauko rutiini on terveellistä, mutta vain varauduttava vaikutuksia. Niin kauan kuin te tiedätte joitakin niin et disappointed.Involve niitä niin paljon kuin mahdollista. Jos nirso syöjä on sama kuin kaikkein sitten hän katsoa jotain ja heti kieltäytyä, jos se ei näytä kuin mitä he ajattelevat näyttää "normaalia." Sinulla on paremmat mahdollisuudet niistä maistamalla jos heillä on ollut joitakin osallistuminen valmisteluun aterian. Ne eivät saa syödä paljon se, mutta he ovat liikkeellä, joka on jotain positive.To välttää tankkaamalla välipaloja ennen päivällistä aika on aikaisin illalliselle noin seitsemäntoista ja raja juomia pelkkää vettä vasta päivällisen yhteydessä. Tämä myös estää heitä tankkaamalla liquid.Try korvata ruokaa sisällä elintarvikkeiden ryhmät että lapsesi saattaa kuten esimerkiksi he eivät ehkä pidä vihreitä papuja, mutta kuten herneet. Tai yrittää vähän smorgasboard erilaisia ​​ruokia esim. banaani, omena, viinirypäleet, brocolli, snap herneet, täysjyväleipää, kinkkua tai kanaa, juustoa ja sitten ehkä seuraa jogurtti. Hän on erilaisia ​​ja niin on jotain kaikesta. Vain valikoima ei liikaa niin, että voi hämmentää heitä. Yritä lahjoa heitä. Tämä on jotain, että useimmat vanhemmat kamppailemaan, mutta se ei ole hyvä all round ja opettaa vain huonoja habits.Meal kertaa olisi syömistä yhdessä perheenä. Tämä on, jos perhe voi keskustella päivän olla osa toisiaan ja painopiste on sitten ei niinkään ruokaa, mutta yhdessäoloa. Koska osa ryhmää on niin tärkeää kids.For Lisätietoja osoitteesta http://foodie-annieg.blogspot.com/
Tekijä: Ann-Marie Green