Intense keskittämistä - Perusteellinen ymmärtäminen

Tiesitkö, että sinulla on noin 50000 ajatuksia päivittäin? Nämä ajatukset itse luoda maailman asut tuumaa Sinulla on valta luoda minkäänlaista maailman haluat, voit itse hallita, että maailman ja ajatuksiasi. Se on täysin sinun joka ajatukset viihdyttää, antaa energiaa, ja laajentaa kun jokainen day.Concentrating tarkoittaa intensiivistä henkistä keskittyy näitä ajatuksia joka päivä, antaa heille täydellinen huomiota. Ja tämä edellyttää practice.You "nähnyt ne-menestyksekkään liiketoiminnan miesten ja naisten kultamitalin voittanut urheilijoita, yhteiskunnan johtajat, opettajat vuoden. Mikä on yhteinen nimittäjä? Nämä ihmiset ovat oppineet, miten keskittyä mielensä tehtävä edessään. Ne eivät vain keskittyä, he ovat oppineet käyttämään heidän huomionsa kuin lasersäde, lyömällä merkki joka kerta. He eivät anna itsensä tulla hajamielinen tai sekava. Ja he harjoittavat kiihkeässä keskittyen joka day.Unfortunately, useimmat meistä eivät ole hallussaan sellaista läsnäoloa ja keskittymistä. Pyrimme, mutta vain ei voi hioa ja tehtävän sellaista voimaa. Miten kuvailisit itseäsi? Oletko hajamielinen, henkisesti sekava, hajamielinen, tai ehkä juuri daydreamer? Olemme liian helposti hajamielinen tapahtumista ja olosuhteista ympärillämme. Olemme vaikerrus, että jos voisimme vain asiamme ja todella keskittyä, voisimme saavuttaa mitään. Ongelmana on, sitä enemmän ajattelemme todella keskittyä, vähemmän me todella pystyvät saattamaan sen on, se on hirveän vaikeasti. Keskimääräinen henkilö voi keskittyä jonkin verran, jonkin aikaa, mutta suurin osa, ajatuksemme ovat hajallaan, jossa mielemme kilpa yhdestä ajatellut seuraavaksi, ei edes loogista etenemistä. Pyydän, että "henkinen ohittaa." Monta kertaa, emme voi edes muista, miten saimme erityinen ajatus, emme voi seurata etenemistä mielessämme. Merriam-Webster Dictionary kuvailee keskittymä suuntaan huomiota yksittäisen objektin. Tarvitsemme kykyä säädellä ajatuksemme, huomauttamaan niistä undeviatingly suorassa kurssin. Meillä kaikilla on kyky keskittyä ainakin osan ajasta. Oppiminen keskittyä on vain yksi taito voimme oppia. Ja kuten muitakin taitoja, se vie käytännössä hallita sitä. Tee henkilökohtainen sitoutuminen oppia tätä taitoa ja voit parantaa kaikilla elämäsi-suhteet, liike, ura ja raha. Beter ymmärrystä mekaniikka keskittyä ja keskittyminen auttaa sinua hallitsemaan tätä skill.Your aivotoiminnan neljällä eri aallonpituuksilla. Tutkijat kutsuvat heitä: · Beta · Alpha · Theta · DeltaAnd ne mittaavat niitä CPS tai Cycles per Second.At Beta tasolla, aivot on täysin aktiivinen. Olet hereillä, valpas ja täysin hetki-viisitoista-neljäkymmentä jaksoa sekunnissa. Tämä tapahtuu, kun olet vilkkain, kaikki männät ampumisen, hereillä ja energinen, täysin sitoutunut henkistä parissa.Little Alpha aallonpituus on paljon hitaampaa ¬ yhdeksästä neljääntoista jaksoa sekunnissa. Tätä pidetään luova, huomaavainen tasolla. Istuen ja rentouttava jälkeen töissä tehtävä laittaa aivot tähän level.When aivot on Theta aallonpituudella, vain viisikymmentäkuusi yli kuusi kierrosta sekunnissa, olet meditatiivinen kelluvassa tilassa juuri ennen kuin sujauttaa syvä, syvä nukkua. Kuinka monta kertaa olet saanut hyvä idea tai ratkaisu ongelmaan juuri ennen ajautunut? Milloin olet tekemässä pieniä, toistuvia toimia, kuten hampaiden harjauksen tai parranajo, mielesi voi sujauttaa theta vaiheessa. Tätä pidetään erittäin luova taso aivoille. Monia luovia tyyppejä, kuten kirjoittajat pitävät pad ja kynä lähellä niitä aina, tallentaa nämä ihanan luova moments.In Delta valtio, aivot vain pyöräily yhdestä pisteestä, viisi vaille neljä kertaa sekunnissa, mikä osoittaa tajuton syvään uneen . Tämä on luultavasti ainoa kerta, kun aivot on kohtuullisen edelleen ja quiet.So, kun aivosi voivat olla aktiivisia, Beta vaiheessa päivän aikana, niin saat nukkumaan, se alkaa pyöräillä alas rento, Alpha vaiheessa sitten luova, Theta vaiheessa kun nukahtaa ja lopulta alas rauhallista, Delta vaiheessa, tai syvä sleep.When alatte herätä joka aamu, aivot käy läpi nämä vaiheet käänteisessä, tulevat Delta vaiheessa ja syvään uneen, jopa Theta, osaksi Alpha ja lopuksi, että kun hälytys menee pois päältä, aivot takaisin beta-vaiheessa ja valmis olla erittäin aktiivisia again.Everyone tarvitsee oppia kyky keskittyä, keskittyä tehtävä, mutta tämä kyky riippuu useista tekijöistä. Ensinnäkin, sinun sitoutuminen hankkeeseen on suuri vaikutus siihen, miten hyvin voit keskittyä siihen. Tiedät, että välinpitämätön yritys ei saada aikaan menestyksekästä toteuttamista tämän project.If olet innostunut projektin, se tekee siitä niin paljon helpompi pitää mielen käsillä olevaan tehtävään. Olet varmaan huomanneet, että jos se on tehtävä pidät, se on helppo motivoida itse ei vain aloittaa projektin, mutta myös seurata sitä kautta loppuun. On vaikea keskittyä työtä, jos et nauti siitä. Sinun täytyy haluta tehdä se, olla valmis aloittamaan tähän hankkeeseen ja on valmis tekemään mitä se tekee loppuun it.The taitoja, jotka sinä tuot tehtävä myös vaikuttaa keskittymiskykyyn. Lisää ammattitaitoista olet, sitä helpompaa on suorittaa tehtävän ja nopeammin sinua saavuttamaan tuloksia. Tietäen kuinka tehdä jotain lisää itseluottamusta. Saatat jopa huomata, että mieli harhailee, kun tehtävä tulee automaattisesti, eikä täysin keskittynyt kun opettelet skills.Your emotionaalinen, fyysinen ja psyykkinen tila on valtava vaikutus kykyäsi keskittyä ja keskittyä tiettyyn tehtävään. Jos löydät itsesi hajamielinen, koska olet huolissasi, tai sairaana tai jopa vain huonossa kunnossa, löydät sen lähes mahdotonta keskittyä. Mielesi jatkuvasti vaeltelee pois etsimään ratkaisu mitä se on, että on vaivannut you.Your ympäristö on myös niin paljon tekemistä kykyäsi keskittyä ja nähdä projektin kautta loppuun. Useimmat ihmiset ovat erittäin vaikuttavat liian paljon melua tai kuumassa tai kylmässä, tai epämukava ympäristössä, vaikka muut ihmiset voivat olla häiritseviä ja stressaavaa sinulle ja kyky keskittyä. I kattaa enemmän näitä ulkoisia ja sisäisiä häiriötekijöitä täydellinen IQ mieli aivot kirjasto.
Tekijä: Leon Edward