Chasing Away Sleep Huolet

mielikuvitus on hyvin voimakas asia, voi lietsoa kaikenlaisia ​​pelkoja ja huolia. Useimmat aikuisia eivät pelkää pimeää. Kuten aikuiset, voimme sanoa itsellemme, että olemme typerä, rauhoittavaa itseämme siihen pisteeseen, että voimme päästä takaisin nukkumaan yöllä. Lasta, joka päättää, että uhkaava varjo nurkassa on kammottavaa hirviö noin kynsiin, vakuuttava itsensä että siellä oikeastaan ​​mitään ei ole niin helppoa. Runsaasti lapsilla on vaikeuksia saada nukkumaan, koska he pelkäävät pimeää. Tässä muutamia tapoja auttaa: Onko pieni yövalo tai päälle lampun. Vähentämällä varjot huoneeseen, vanhemmat voivat vähentää pelkoja. Jos lapsi herää, hän voi nähdä, mitä on huoneessa, eikä piilossa. Yritä olla valaistus, joka on liian kirkas, niin että häiritsee unta. Jos on, asenna kaksi tai kolme pientä nightlights ympäri room.Use valkoista kohinaa auttaa lapsia nukkumaan. Tutkimukset osoittavat, että valkoista kohinaa, jatkuva ääni taustalla, voi auttaa ihmisiä nukkumaan paremmin. CD burbling puro tai surffata rannalla voi auttaa rauhoittamaan mielessä. Tuuletin, poispäin lapsen kehon, myös hyvä valkoinen noise.Make lapsen huoneeseen mukavan, että hän rakastaa olla sisään Paint seinät kirkas, pirteä väri. Laita ylös seinä tarroja suosikki sarjakuvahahmoja. On huonekalujen lapsi tykkää. Huoneen pitäisi olla sellainen, jossa lapsi tuntee olonsa turvalliseksi ja turvallista. Joskus teema voi auttaa, kuten prinsessa tai supersankari style.Whip joitakin monster-taistelut spray. Tarjota lapsille työkalu auttaa heitä tuntemaan varmemmaksi ja vähemmän avuton yöllä tuntia. Täytä suihkepullo vedellä, lisää pisara tai kaksi elintarvikeväriä (ei enempää!) Ja muutama tippa hajuvettä, ja käsi lapsesi maaginen spray. Ne voivat valella varjot, spray sängyn alle ja komerot ennen nukkumaan sleep.Don 't olla liian kaukana. Vaikka meidän länsimaissa rakastaa kannustaa riippumattomuus, lapset eivät ole aina kehitysvammaisten valmis kohtaamaan maailman yksin. Varmista lapsen huoneeseen ei ole yhtä pitkälle sali tai kellarissa. Vaihtaa huonetta jos sinulla on. Anna lapsesi tietää, että hän voi tulla luoksesi yöllä jos varmuuden ja mukavuutta tarvitaan. Saatat olla muutama häiriintynyt yöunet, mutta on tärkeää, että lapset tietävät, että heillä on joku he voivat luottaa apua. Voit antaa lapsesi ryömiä sänkyyn kanssasi tai liittyä lapsesi hänen sängyssä, mutta älä tee tapana sitä. Parempi idea on perustaa tuolin vieressä lapsen sänky, jossa voi istua kun lapsi rentouttaa takaisin uneen. Vieroitus lapset pois yöllä yritys on helpompaa tuoli, joka voidaan siirtää pois pari tuumaa kerrallaan, kunnes vanhempi on poissa room.Be potilaan - yöllä pelkoja ei kestä ikuisesti. Lapset kasvavat, ja ne helpottavat tiensä ulos huonoja tapoja. Se vain vie jonkin aikaa, jotkut rakkautta ja ymmärtämystä.
Tekijä: Lily Morgan