Miten määritellä uudelleen menestystä työtä äiti

Oletko "type" työtä äiti, joka käytetään määrittelemään itse uraasi? Nyt sinulla on lapsia, tuntuu jatkuvasti vetämässä ristiriitaisten tavoitteiden? Oletko mukavin ja tuntee toimivat 110% mutta jongleerausta työn ja perhe on sinulle käydessä 220%? Eräs asiakkaani, jota me kutsumme Sarah, toimii aktiivisesti näiden haasteiden voittamiseksi. Neljäkymmentä yhden vuoden vanha ja varapresidentti on kustantamo, hän näyttää olevan kaiken: kaksi ihanaa lasta, rakastava aviomies, palkitsevaa työtä, kaunis talo ja iso pesä-muna eläkkeelle. Silti, huolimatta ulospäin mullin menestys, Sarah mielestä hän ei voi olla ammattilainen tai äiti, että hän haluaa olla ja sen seurauksena, hän tuntee syyllisyyttä antaa muiden (ja itsensä) alas. Hän huolestuttaa, että sekä hänen lapset ja hänen työnsä kärsiä. Uupumus ja stressi ovat alkaneet ottaa veronsa hänen fyysiseen terveyteen, tunteita ja suhteita. Sarah on kaukana yksin. Huolimatta merkittäviä saavutuksia, monet ulospäin onnistunut työssäkäyviä äitejä käynyt etsimässä minun palveluja, koska he tuntevat samaa: ylityöllistettyjä, syyllisyyttä ja stressaantunut. Joten kysymys on, miten määritellä menestys? Rasvaa palkkaa? Koska hyvä äiti? Nautitaan rakastava romanttinen kumppanuus? Making ero maailman? Vaikuttava otsikko? Lopussa päivän, miten määritellä menestys on hyvin henkilökohtainen ja ei kaksi ihmistä määritellä sitä samalla tavalla. Alla on harjoitus auttaa sinua pääsemään alkuun määrittelyyn menestystä omilla ehdoillasi. Vaihe yksi: Luo ja laatia vakuuttava näkemys (paras kuvitellut tulos) oman uran ja elämän vuoden päästä. Kuvittele elämääsi on juuri niin kuin haluat sen olevan. Yhdessä tai kahdessa kohdassa, kuvaamaan ihanteellinen life.Also, kun ei ole oikea tapa tehdä tämä, suosittelen löydät hiljainen paikka ja tehdä kymmenen minuutin syvä hengitys ennen kuin edes aloittaa tämän harjoituksen. On tärkeää, että voit antaa itsellesi täydet oikeudet haaveilla ilman sensuroidaan tai yrittää selvittää, miten voit saavuttaa visiosi. Jotta voit olla selvillä visio, on hyödyllistä tietää, mitä arvoja, mikä on todella tärkeää sinulle. Selvitit arvot auttaa sinua huomaamaan, mitä tärkeää elämässäsi. Arvot ovat aineettomia, jotka ajavat meitä innostaa meitä, ja tarmoa meille. Esimerkiksi matka ei ole arvoa, mutta se voi edustaa miten arvot seikkailua ja oppiminen ilmaistaan. Raha ei ole arvoa, mutta se voi edustaa miten arvon vapauden ja puute want ilmaistaan. Tässä on osittainen luettelo arvoista auttaa viljellä visio: saavutus, kauneus, seikkailu, luovuus, perhe, luonto, totuudellisuus, voima, luottamus, turvallisuus, haaste, suoruus, vapaus, kasvu, johtajuus, palvelu, tunnustaminen, kumppanuus jne. . Varmista, että visio osuu arvosi. Myös miettiä, miten visio innostaa sinua. Jos se ei pelota sinua vähän, tai jos tiedät jo, miten sinne pääsee, olet luultavasti ajattelevat liian pieni. Tässä muutamia kysymyksiä, joilla pääset alkuun: - Mitä aiot tehdä? - Kenen kanssa aiotte viettää aikaa? - Miten aiotte näy maailmassa? - Mikä teidän vaikutus on? - Mikä on jännittävää ( mukaansatempaavan palkitsevaa) siitä? - Miten tämä kuva urasi ja elämäsi kunnioittaa arvoja, ja voit johtaa tyyppi elämää haluatte? Vaihe kaksi: Kerro lyhyesti henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia sinun täytyy tuoda esiin saavuttamaan vision. (Varmempi? Keskittynyt enemmän? Lisää anteeksiantava itsestäsi?) Luominen visio auttaa määrittelemään painopisteet. Kun tiedät mitä painopisteitä ovat, voit paremmin keskittyä siihen, mikä on todella tärkeää sinulle. Saatat jopa huomata, että pystyt päästämään irti joitakin että syyllisyyttä ei voi "tehdä kaikkea" tai on "kaikkea kaikille". Voit oppia, että sinua kun käytetään luulet halusi kaiken, et halua olla se kaikki samaan aikaan. Tai ehkä huomaat, että on olemassa tiettyjä asioita, että et vain ole valmiita uhraamaan. Tai ehkä oppia, että voit elää vaatimattomammin enemmän mielenrauhaa. Riippumatta huomaat, toivon teidän muistaa, että menestys on hyvin henkilökohtainen ja olet ottanut suuri ensimmäinen askel luotaessa määritelmä menestys, joka täyttää tarpeesi, tavoitteesi ja unelmia.
Tekijä: Amber Rosenberg