Opetus lapsille, miten syödä Smart

Lukuvuonna, lapset haastetaan akateemisen ja oppimäärään saavutus, joten vanhemmat haluavat olla varma, että he pärjätä heidän ruokavalintoihin samoin. Tutkimukset osoittavat, että monet lapset eivät saa tarpeeksi aivan elintarvikkeet, kun yhä useammat ovat ylipainoisia ja vaarassa lihavuuteen liittyviä sairauksia. Onneksi hieman apua, lapset voivat hankkia maku terve foods.In Itse tutkimus tukee, että koska toistuva altistuminen, lapsen vastenmielisyys erityisesti terveellistä ruokaa voi todella tulla täysi ympyrä. Viime julkaistussa lehdessä Appetite, tutkijat University Collegessa Lontoossa, ilmoitti vaikutus vanhempien tarjoaa päivittäin maku vihannes jossa lapsi oli ilmoittanut vastenmielisyyttä. Nuoret, jotka olivat arjen altistuminen lisäsi mieleisekseen ja elintarvikkeiden käyttöön. Joissakin tapauksissa elintarvikkeita he kerran eivät koske tuli heidän suosikkeja. "Terve, tasapainoinen päivittäistä ruokavaliota lapsille saattaa kuulostaa yksinkertainen järkeä, mutta monet vanhemmat tuntevat haittasi voimat, jotka vetävät lapsia kohti roskaruokaa", sanoo Doug Woolseyn perustaja Et Tu Salaatti Kit ja julkisen etsivän ohjelman perheen terveyden edistäminen ja hyvinvoinnin nimeltään Family Mealtime.Parents voi hoitaa harkitsemaan näitä ehdotuksia kannustavat lapsia syömään enemmän hedelmiä ja vihanneksia: • Pack tuoreita hedelmiä ja vihannesten crudités tai salaattia, jokapäiväisessä kouluruokailu. Taajuus osallisuuden auttaa heitä kehittämään maku terveelliset elintarvikkeet. • Ota lapset tuottaa osa on heille apua poimia hedelmiä ja vihanneksia kanssasi. Kannusta heitä valitsemaan jotain he ole koskaan kokeillut ja tehdä tapahtumasta valmistellakseen sitä ja nauttia siitä yhdessä. • Lisää kasvis soseet pastaan ​​kastikkeita, keittoja, pataruoat ja lihamureke, lisää ravitsemus ruokaa ja välttää vastustuskyky "enemmän vihanneksia." • Lisää vihannekset erilaisia ​​"Kid-fave" ruokia. Aseta pizza herkullisia maustettu vihanneksia, laita kana Caesar-salaatti osaksi koko vehnän huivi tai luoda sekoitettu kasvis, papu ja ruskea riisi ystävä. • Edistää tuoreita hedelmiä perustana jälkiruokia ja satunnaisesti makeita herkkuja. Kun lapset tottuvat maku tuoreita hedelmiä, sokeripitoiset ruoat voi tulla liian makea heille.
: Wendy Mitchell