8 minuutin Aamiainen For Kids

Sinun ei tarvitse päästää kiireisen aikataulunsa lopettaa perheesi syö tärkein ateria päivässä. Aamiainen voi silti olla vaihtoehto 8 minuutin Aamiainen ideoita lapsille. Ei voi olla vain 24 tuntia päivässä, mutta Egglands Paras (EB), ajoitus ei enää tarvitse olla vihollinen, kun se tulee terveellisempää aamiaista oman children.Breakfast ateriat käyttäen munat on helppo valmistaa ja se auttaa paljon -tarvittavat ravitsemukselliset edut perheesi tarvitsee. Munat ovat jo suositun aamiaisen ainesosa lasten kanssa, ja käyttämällä paremmin makuista, ravitsevia Eggland paras munia voi tehdä jopa nopein aterian nautittavaa. Kokeile tätä hauskaa ja maukas resepti perheen kanssa: Eggland paras säröillä Humpty Dumpty Prep: 8 MinutesIngredients: 2 Eggland paras eggs2 tl rasvatonta milkNonstick spray1 /4 cup vähärasvainen cheese1 /8 cup kuutioiksi kasvikset ja choicefor jokaisen munan lisää 1 tl. rasvaton maito. Vatkaa munat ja maito kevyesti lanka vispilä tai haarukalla. Suihkuta 7-9 tuuman pannulla teflon spray. Kun lämmitetään, lisää munat. Anna heidän lämpöä, ja ne lisäävät lämpöä hieman. Käyttämällä puinen lastalla tai lusikalla, työnnä munat pohjasta pannulla pitkäiskuinen pitkiksi hera. Jatka tätä kiihtyvällä vauhdilla kuin pannulla kasvaa kuumempi. Lisää juusto ja kasvikset. Munien pitäisi olla löysä, kermainen eikä ylikypsä. Jos haluat säästää vielä enemmän aikaa, Vatkaa munat ja rasvaton maito on mikroaaltouuni kulhoon. Lämpö kattaa 45 sekuntia. Avaa ja sekoita munat. Lisää juusto ja kasvikset ja lämpöä vielä 15-25 sekuntia. (Aika voi vaihdella mikroaaltouuni). Robin Foroutan, RD, toteaa: "Putting keskittyä koko ja luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita tarjoaa vahvan ravitsemuksellista hyötyä lapsille ja mahdollistaa aterioiden olla ravinteiden rikastettua eikä calorically tiheä." Ottaa ongelmia saada lapset syömään terveellistä? Kokeile näitä nopeita vinkkejä Foroutan: • Räätälöinti on loistava tapa saada lapset syömään paremmin. Käyttämällä eri vihannesten yhdistelmiä oman kananmunaruokia tarjoaa erilaisia ​​etnisiä makuja teidän lapset nauttivat. Käytä esimerkiksi paprika, sipuli ja vähärasvaisia ​​Jack juustoa Meksikon kierre, tai kokeilla pinaatti, tomaatti ja kevyt feta varten Kreikan maku. • Kysymällä lapsia osallistumaan hauskaa paitsi rakentaa vahvempi side vanhemman ja lapsen välillä , mutta myös kannustaa heitä syömään mitä he ovat tehneet. • Käytä vapaa minuuttia yöllä tai viikonloppuna siivu /kuutioi kasvikset. Leikkaa-up paprikat ovat pikaratkaisua teidän aamulla muna aamiainen ja hyvä koulun jälkeen tai lunchbox snack.Compared tavallisen muna, EB munia sisältävät 25 prosenttia vähemmän tyydyttynyttä rasvaa, 200 mcg luteiinia silmien terveyteen, antaa 10 kertaa enemmän E-vitamiinia, 175 mg kolesterolia (verrattuna 215 mg tavallisissa munat), plus 40 prosenttia henkilön päivittäinen vaatimus jodi, ja ovat erinomainen tapa lisätä omega-3 omassa ruokavaliossa. Leimataan erottuva "EB" merkki, palkittu munat ovat saaneet parhaan makuista Egg Award American Culinary ChefsBest, Mens Health Top Pick kuten Best munat, Crystal Egg palkinnon International Egg komissio ja National Health & Wellness Club hyväksyntänsä maku, laatu ja nutrition.EB munat ovat saatavilla myös häkki vapaiden ja luonnonmukaisten ja kaikki ovat kosher-sertifioitu. Kanat, jotka antaa nämä munat syötetään valvotuissa, laadukkaita, kaikki luonnolliset, kaikki kasvisruokavaliota ilman lisättyä hormoneja, antibiootteja tai steroideja tahansa.
: Wendy Mitchell