Terveellinen syöminen For Kids: Aloitetaan As We Mean jatkaa

Lasten muun muassa, ovat niitä, jotka tarvitsevat eniten oikea ravitsemus niiden kasvua ja kehitystä. Tässä on terveellistä ruokavaliota lapsille tulee sisään Jokainen vanhempi haluaa tarjota hänen lapset sellaista ravintoa, joka todella ravitsee. Vain tämä voi myös olla kova yritys. Antaa lasten oikea määrä ravintoaineita kehonsa tarvitsevat on melko vaikea tehtävä vanhemmille, koska lapset ovat vaikea ruokkia. Ne ovat yleensä nirso, kun on ruokaa. Suurimman osan ajasta, sinun olisi pakottaa ruokaa suuhunsa vain varmista, että ne syövät mitä on tarjolla heille. Miten vanhemmat toteuttaa terveellisen ruokavalion lapsille vähemmän voimakas tapa? Tietenkin, et varmasti saa antaa periksi, mitä lapsesi kysyy. Terveellinen syöminen tulee kurinalaisuutta. Se ei ole jotain, että sinun pitäisi vain asettaa. Se ei ole jotain, joka tapahtuu ylitöitä. Sinun täytyy löytää tapa niitä arvostaa ihania asioita terveellistä ruokaa voi tehdä kehoaan. Paras aika aloittaa tämä on heti, kun lapsi alkaa ottaa kiinteää ruokaa. Mitä aikaisemmin esitellä niitä terveellinen ruokavalio, sitä enemmän he tottuneet syömään elintarvikkeita, jotka antavat heille oikea määrä ravinteita. Jos pilata niitä antamalla sille, mitä he pyytävät syödä, he varmasti eivät syö mitä niiden pitäisi. Varmista, että he syövät erilaisia ​​elintarvikkeita. Älä palvele niitä saman valikon uudestaan ​​ja uudestaan. Anna heidän kokeilla eri ruokia, jotta he voivat tutustua kaikkiin elintarvikkeiden ryhmät. Ovat jyvät, vihanneksia, hedelmiä, lihaa ja meijerit niiden ruokavalioon. Jyvät ovat tärkeitä kuidun lähde. Enemmän kuitua lisäät niiden ruokavalioon, vähemmän mahdollisuus niistä tulee lihavia. Vaikka lapset luonnollisesti pidä vihanneksia, ei ole muuta keinoa kuin tuot ne. He tarvitsevat viisikymmentäseitsemän yli neljä annosta vihanneksia jokapäiväisessä ruokavaliossa. Miten houkutella heitä syömään kasviksia? Yksi tapa on näyttää heille, että nautit syö vihanneksia itse. Heidän roolimalli. Sinun täytyy aina palvella vihanneksia joka aterialla, jotta he kehittävät mieltynyt vihannesten sijasta heitä palvelevat Nuggets tai kanaa ponnahtaa frequently.Since, lapset myös vähemmän arvostavat hedelmiä, sinun pitäisi myös alkaa tehdä niistä saatavilla lapsille jo varhain, jos haluat ne käytännössä terveellisen ruokavalion. Palvella heitä hedelmiä sijasta pelimerkkejä tai ranskalaisia ​​välipaloja. Lopulta he kehittävät tapa ja se ei enää urakka voit saada heidät syömään healthy.Once alkaa saada heidät hyvän syömisen ravitsevaa ruokaa, siitä tulee vähemmän haastava voit opettaa lapsellesi terveellistä syöminen tapa. Periaatteessa se on vain miten esität ruokaa. Mietittävä keinoja, miten he voivat löytää syö vihanneksia ja hedelmiä nautittavaa. Jälleen alkaa aikaisin on paras ja varma tapa tehdä tämä. Palvella heitä tasapaino ruokavalio ja niin paljon kuin mahdollista tarjota heille erilaisia ​​elintarvikkeita valita.
By: