Miten rohkaista Healthy Lifestyle lapsillemme.

On osoitettu, että ruokailutottumuksia ja meidän geneettistä meikki voi olla vaikutusta meidän veren kolesterolitasoa. Fatty plakin meidän valtimoissa voi alkaa jo lapsuudessa. Opetella hallitsemaan painoa ja hallita sairauksia, kuten korkea verenpaine ja diabetes aikana meidän lapsuudessa voi olla suuri ero siinä, mitä meidän kolesteroliarvot ovat aikana meidän adulthood.A terveiden elämäntapojen alkoi nuorison tasapainoinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja pysyä poissa epäterveellisiä tapoja, kuten tupakointi voi tehdä suuren eron terveyttä aikuisiällä. Painoa tulee seurata ja hallita nuoruudesta vältettävä lihavuuden myöhemmin elämässä. Aikuiset, jotka on opetettu terveellisiä elämäntapoja lapsuudessa on helpompaa noudattamalla näitä terveellisiä elämäntapoja aikuisiällä. Lapsilla pitäisi olla heidän HDL-ja LDL-kolesterolipitoisuus tarkistetaan, varsinkin jos on suvussa sydänsairauksia. Suuntaviivat kolesteroliarvot ovat hyväksyneet American Heart Association lapsille ja teini iästä 2-19 ja ovat 170 mg /dl tai vähemmän HDL ja 110 mg /dl tai vähemmän LDL cholesterol.Steps lapsille: Tarkista kolesteroli levelsDemonstrate ja kannusta terveellisiin ruokailutottumuksiin olemalla hyvä roolimalli yourself.By kaikin keinoin noudata kyseistä ohjetta vaikka lapsesi eivät halua seurata sitä themselves.Diseases kuten korkea verenpaine ja diabetes olisi seurattava ja hallinnoitava childhoodA säännöllisen kunto-ohjelman olisi kannustettava niin, että lapset voivat olla fyysisesti aktiivinen päivä. Hillitä "sohvaperuna" lifestyle kannustamalla heitä ilmoittautua jälkeen koululiikunnassa. Jälleen, sinulla on todennäköisesti kääntää kuuron korvan valituksia, että kuulet. Todellakin, hyvä terveellisiä elämäntapoja edistetään kannustamalla liikuntaa voi kestää koko heidän lives.It on luonteeltaan asioita, jotka meidän lapset mieluummin roskaruokaa, joka on dinned heidän korvansa hucksters televisiossa kuin syödä terveellistä tarjottujen aterioiden heidän vanhempansa. Rohkaista heitä seuraamaan eri vaihtoehto ei ole helpoin asia tehdä, mutta ne eivät ehkä kiitos nyt, mutta uskokaa minua, kun ne ovat kasvaneet ja niiden 40s he kiittää sinua huolissaan heille ja auttaa ohjaamaan heitä kohti terve ja onnellinen elämäntapa. Niin monia huonoja tapoja ja elämäntapoja, että lapsemme voivat hankkia, kannustamalla heitä hankkimaan hyvä ei ole niin huono perintö jättää ne on?
By: Jim Cone