Managing Your Vanhempien Kuormitustunnusluku

Oletko yksi niistä nykyajan vanhemmille, jotka pelaavat dual roolit? Jos olet jatkuvasti suorittaa tasapainoilua uran ja vastuunsa lasten, vanhemmuuden stressi indeksi voi olla hieman vaarallinen puoli. Asiantuntijoiden mukaan on paljon nuoria vanhempia tänään, jotka ovat niin stressaantunut, että he eivät pysty toimimaan hyvin sekä työpaikalla ja kotona. Kun vanhemmuuden stressi-indeksi nousee, on olemassa suuri vaara, että tulet burnout. Tutkimukset osoittavat, että monet nuoret vanhemmat tänään, jotka löytää niin vaikea hallita elämäänsä, että he tulevat depressed.If olet yksi niistä nuorten vanhemmat, jotka epäilevät, että vanhemmuuden stressi indeksi on ylös, sinun pitäisi alkaa hidastaa omaksi iloksesi ja vuoksi lapsesi. Sinun pitäisi ymmärtää, että vanhemmuuden stressi indeksi ei vaikuta ainoastaan ​​sinä-lapsesi kärsivät sinua. Huomaa, että kun sinulla on tunne stressaantunut, sinulla on vähemmän suvaitsevaisia ​​kohti lasten ja saatat päätyä katkaiseva niitä ilman mitään syytä. Vaikka sinulla ei ole mitään aikomuksia väärinkäytös kohti lapsia, sinulla voi olla ongelmia hallita impulsseja, kun olet stressaantunut out.Slowing Down ja Getting HelpIf luulet, että vanhemmuuden stressi indeksi on vaarallisen korkea, lopeta mitä olet tekemässä ja arvioimaan sijaintisi. Älä vain kiihottaa itseäsi ja kunnes osut rajoja. Muista aina, että vanhempi, sinulla on vastuu lapsesi ja et voi hoitaa nämä tehtävät, jos tulet huonovointiseksi. Kun sinusta tuntuu, että asiat ovat karkaamassa käsistä, hidastaa ja levätä jonkin aikaa. Anna itsellesi tauko ja rentoutua. Olisi hyvä saada pois työpaikalla ja kotona muutaman tunnin helpottaa stressiä vähän. Vähän aikaa pois voisi tehdä sinulle wonders.In Jos todella tunnet tarvetta puhua jollekulle ja keventää itse, sinun pitäisi soittaa kaverille. Sinun puoliso tai kumppani voi olla oikea henkilö puhumaan sinulle nousee vanhemmuuden stressiä hakemistosta, koska hän voisi myös tunne samalla tavalla. Vaikka kurjuus rakastaa yritys, se ei ole hyvä idea alkaa valittaa oman puolison tai kumppanin siitä.
Tekijä: Ann Marier -