Suhtautuminen stressiä Being Parent

Becoming vanhempi on elämää muuttava tapahtuma, ja samalla lasten kasvatuksesta varmasti voi olla iloinen kokemus ei ole kiistatonta, että se voi myös sijoittaa suuria rasituksia sinua äiti tai isä. Yleisesti suositellaan tapoja käsitellä stressiä muilla elämän alueilla tapana ottaa "päästä pois kaiken", kuten vierailut kuntosalilla tai pelata squashia jännityksen vapauttamiseksi. Kuitenkin, että vanhempi on koko ajan työtä ja se ei ole aina mahdollista ottaa aikalisä tässä way.Luckily, on olemassa useita tapoja käsitellä stressiä, joka aktiivisesti mukana lapsesi, ja niin on paljon helpompi soveltaa omaan päivä päivä elämässä. Saat myös todennäköisesti huomaamaan, että nauttia aikaa lastesi kanssa samalla alentaa stressiä syventää keskinäistä joukkovelkakirjoja ja vahvistaa suhdetta - joka kuulostaa hyvä all round! Kun lapsi on tarpeeksi vanha kävellä, saat todennäköisesti löytää itsesi jatkuvasti katsella ulos heitä, kun he käyttävät näennäisesti rajaton energiaa tutustua sekä ympäristöään ja omia fyysisiä taitoja ja mahdollisuuksia. Tämä voi joskus olla tyhjennys vanhempien energian ja tekijä stressiä, mutta miksi ei käytä tilannetta eduksesi? Valjastaa energiaa ja uteliaisuutta ottamalla ne turvalliseen paikkaan, kuten puistossa tai avoimessa maastossa, ja liittyä niiden pelejä auringonpaistetta ja raitista ilmaa. Liikunta on osoittautunut stressi-Buster, ja ulkona hauskaa lapsesi on todennäköisesti miellyttävämpää kuin kuntosali workout, ja lähes varmasti halvempaa! Taiteellinen ilmaisu on hyväksi lapsen kehitykselle, ja myös hyvä vanhempi sielu. Osallistu lapsesi maalaus istuntoja, anna itsesi mennä, ja saada niin katettu maali hän tekee. Et ehkä luoda mestariteos, mutta sinulla on hauskaa yhdessä ja tämä pieni paluuta omasta lapsuudesta voi tarjota helpotusta teidän korosti aikuisten world.In Samansuuntaisesti musiikki voi olla toinen suuri apu taistelussa stressiä. Ehkä kaikkein ilmeisin tapa käyttää musiikkia on valita jotain täyteläinen ja rentouttavaa, mutta tämä ei todennäköisesti valittaa lapsesi niin paljon kuin se sinulle, ja niin on ehkä parasta jättää vasta kun ne ovat sängyssä ja voit kuunnella rauhassa. Parempi vaihtoehto on musiikkikappale, joka on energiaa ja kannustaa tanssia. Lapsesi ei tarvitse rohkaisua saada alas ja boogie, mutta ehkä voit - kokeilla sitä, anna itsesi mennä vähän, hypätä noin vähän, ja voitte molemmat nauraa keskenään ja yourselves.If et vielä tunne korosti , sitten pää lapsesi toybox ja valitse meluisimmista lelu löytyy. Jotain rumpu on ihanteellinen. Anna pois patoutunutta turhautumisen tekemällä yhteensä maila - lapsesi saattaa olla hämmentynyt aluksi, mutta pitäisi pian tulla hengessä asioita. Yksi asia muistaa kuitenkin se, että tämä viimeinen toiminta on ehkä parhaiten toteutetaan turvallisuutta oman kodin, ja pois silmistä kuin vanhemman aikuisia, jotka eivät oikein ymmärrä!
By: Simone Butler