Getting lapsesi mennä nukkumaan

jälkeen täysin vauhdikas päivä, joka huolehtii lapsista, kaipaat nukkumaanmenoa. Mutta lapsesi vain ei pidä ajatuksesta nukkumaan ennen hänen vanhempansa. Tämä on yhteinen kokemus useimmat vanhemmat. Haluat hieman rauhaa ja hiljaisuutta lopussa vietetyn ruokkimalla niitä, vaatteiden, clearing sotku, laittanut raivokohtauksia, ja monia muita asioita. Pyydät heitä mennä nukkumaan, mutta se, mitä he eivät halua do.But näyttää siltä, ​​että yli kolmasosa lapsista kieltäytyvät mennä nukkumaan ennen kuin heidän vanhempansa! Joten, jos olet tässä tilanteessa, tässä on joitakin viitteitä, jotka voivat auttaa: Ensinnäkin, sinun täytyy arvioida, kuinka paljon unta lapsesi tarvitsee. Vaikka alle 12 yleensä tarvitse noin 10-12 tuntia unta, on olemassa poikkeuksia, jotka tarvitsevat paljon vähemmän unta. Plus, unen tarve edelleen laskiessa kasvaessaan. Nuoremmat lapset tarvitsevat enemmän kuin vanhemmissa. Nyt, jos lapsesi voi toimia tarpeeksi hyvin vaikkapa 6 tai 8 tuntia unta, et voi pakottaa häntä /hänen nukkua enemmän. Muista, et voi pakottaa nukkua itse, niin miksi odottaa lapsi nukahtaa, kun haluat sen tapahtua? Kun olet muodostanut kohtuullisen nukkumaanmenoa, kannattaa pitää siitä kiinni. Lapset hyödyntää heikkouden merkkejä. He eivät menetä mahdollisuutta manipuloida sinut heille ylimääräinen tunti. Heillä on hedelmällinen mielikuvitus ja keksiä kaikki ja jokainen taktiikka vääntämään kättä, että sinulta. Ne kysyy juoman tai kysymys, tai he sanovat, että he ovat peloissaan tai pissattaa, mitään! Jotkut heistä ovat niin hyviä, että he voivat tehdä sinusta tuntuu pahoillani niin, että annat heidän pysyä myöhemmin tai nukkua omassa sängyssä. Älä anna in.Clear niistä säännöistä? Okei, kolmas vaihe on toteuttaa käytännössä. Luodaan nukkumaanmenoa rutiini. Jälleen nuorempi ne ovat, sitä tärkeämpää tämä on. Aloitettava hyvissä ajoin ennen tavoite nukkumaanmenoa ja johtaa heidät läpi vaiheet: saada muuttunut, tekee hampaita ja kylpyhuone, lukeminen tarina, valot pois. Ole valmis antamaan heille täyden huomion tänä routine.Then, kun se tulee valot pois, olla luja ja rauhallinen. Tee selväksi, että oletat heidän pysyä sängyssä. Jätä ovi auki tai yö-valo, jos he tarvitsevat sitä. Voit myös laittaa joitakin lempeä, rauhoittava musiikki, jos ne vastaavat hyvin that.The todellinen haaste vanhemmille on, kun lapsi nousee sängystä kaiken sen jälkeen tai vaatii huomiota. Jos syynä on aito, hoitaa asian kiinnittämättä juurikaan huomiota muuten hän käyttää tätä tekosyynä enemmän often.One tapa tehdä tämä on asettamalla ajastin ja kertoa heille, että sinulla on jopa tarkistaa niitä yhdessä, kaksi, viisi , kymmenen, minuuttia - jos toimet pysyä sängyssä asti! Käynnistä pieni ja sitten vähitellen lisätä aikaa. Kun teet tarkistaa niitä, kiitettävä heitä pysyä sängyssä hiljaa, ja älä liioittele olotila. Kaikki mitä haluat tehdä, on hiljaa tulla, työntää heidät jälleen, antaa heille suudella ja leave.For oman mielenrauhan, voit mennä tarkistaa kunnes he nukkuvat. Saatat löytää tämän erittäin rasittava alussa, mutta muista, tottumukset ei muodostu päivässä. Sinun täytyy laittaa hieman vaivaa saada lapsesi osaksi nukkumaanmenoa routine.Make että pidät kaiken positiivisen ylistämällä heidän pysyä hiljaa sängyssä. Ja varmista, että sinulla täyttää lupauksensa todella tulossa ja tarkistaa niitä, kun sanoit - hyvä syy käyttää ajastinta muistuttamaan! Jos lapsesi herää ennen seuraavaa tarkastusta, voit tehdä seuraavat: Ensinnäkin, lähettää ne tukevasti takaisin sänkyyn. Älä huuda, vain tehdä selväksi olet tosissaan. Sitten muistuttaa heitä, että sinulla on jopa työntää ne jälleen, mutta se ei ole ennen ajastin sanoo niin, ja nyt olet menossa tarvitse käynnistää ajastimen he saivat sängystä. Tehtyään, että jättää niitä, kunnes aika ottaa seuraava check.Always muistaa palkita lapsesi menestyksen pysyä mukavasti sängyssä. Voit halutessasi käyttää tähtikartta tai jotain.
Tekijä: Dr. Noel Swanson.