Vanhemmuus Neuvonta: Take Walk In The Park

Tänään kun Otin poikani koulusta emme mene kotiin tai asioille. Sen sijaan suuntasimme meidän paikalliseen puistoon ja lähti kävelylle. No, rehellisesti, kävelin ja hän ajoi skootteri. Joskus kun otamme kävelyllä puistossa hän ratsastaa hänen polkupyörällä. Se ei ole tärkeää. Tärkeää on, että olemme ulkona tekemässä jotain aktiivisesti yhdessä. On kolme hyvää syytä, miksi sinun pitäisi ottaa lapsesi kävellä park.An tärkeä syy ottaa säännöllisesti kävelee lapsesi on terveys. Oman terveyden ja lapsesi terveyden voivat hyötyä kävely. Arviolta 65 prosenttia yhdysvaltalaisista aikuisista 20 vuotta ja vanhemmat ovat joko ylipainoisia tai lihavia. 5-25 prosenttia lapsista ja nuorista Yhdysvalloissa on ylipainoisia tai obese.Risk tekijät sydänsairauden, kuten korkea kolesteroli ja korkea verenpaine, esiintyy useammin ylipainoisia lapsia ja aikuisia samoin kuin tyypin 2 diabetes ja eräät muodot syövän. Ylipainoisille nuorille on 70 prosentin mahdollisuus tulla ylipainoisia tai lihavia aikuisia. Tämä nousee 80 prosenttiin, jos yksi tai useampi vanhempi on ylipainoisia tai lihavia. Kävely reipasta mutta mukava tahtia 20-30 minuuttia kolme kertaa viikossa lisää hapen saanti verta ja vahvistaa sydäntä, parantaa verenkiertoa ja alentaa verenpainetta. Kävely myös auttaa elimistöä säätelemään verensokeria ja kolesterolia levels.In lisäksi terveyshyötyjä, kävely tarjoaa myös emotionaalisia etuja teidän suhde lapsen. Jos se kohta kävellä yhdessä vähintään kolme kertaa viikossa niin se on kolme kertaa, kun voit puhua ilman häiriötekijöitä tai keskeytyy. Voit keskittyä siihen, mitä lapsesi sanoo (tai sano) ja kysyä lapsesi elämään. Voit myös puhua muista asioista isoja ja pieniä, jotka vaikuttavat lapsen ja maailman. Jos lapsesi voi luottaa näissä tilaisuuksissa niin ne myös mahdollisuus nostaa huolenaiheita ja kysymyksiä he ovat kuin well.Finally, kävely tarjoaa sosiaalisia etuja, jotka voivat auttaa rakentamaan vahvempi suhde lapsen ja luoda pysyviä muistoja. Vaikka ei joka kävelymatkan innostaa naurua ja iloa ajan siellä on tapahtumia ja yhteisiä kokemuksia, jotka kestävät eliniän. Se on tämäntyyppisiä muistoja, jotka tuovat perheitä lähemmäksi together.So minun vanhemmuuden neuvoja on yksinkertaisesti kävellä puistossa, vaellus metsässä, tai kuljeskella lähistöltä lapsesi kanssa. Se tarjoaa monia terveydellisiä, sosiaalisia ja emotionaalisia etuja sinulle ja lapsellesi.
By: Deanna Mascle