Merkityksen iltarutiinejaan

Yksi parhaista asioista voit tehdä lapsesi on myös vaikeinta kiinni: säännöllisen iltarutiinejaan. Paitsi että ne antavat nuorille vakauden tunnetta, mutta-tehdään oikein-tehdä nukkumaanmenoa yhtä lohduttavaa. "Rituaaleja lisätä tasapainoa ja jotta lasten elämää, minkä vuoksi he rakastavat heitä niin paljon", kertoo tohtori Renee Cherow-O ' Leary, professori Columbian yliopiston opettajankoulutuslaitos ja presidentti Education for the 21st Century. "Ja nukkumaanmenoa on täydellinen aika luoda rituaaleja, joka voi todella vahvistaa perhesiteitä." Mutta koska monimutkaisuus nykyajan elämää, se ei ole yllättävää, että tutkimukset osoittavat, että tällaiset ritualized bedtimes ovat laskussa. Asiantuntijat ehdottavat kehittää aikataulu auttaa pitämään lapsesi raiteilleen: • Dinnertime-Bedtime rituaaleja pitäisi aloittaa hyvissä ajoin ennen valot sammuvat. Aloita syövät illallista yhdessä joka ilta. Se on hyvä tapa lapsen kuulla perheen keskusteluja päivä ja lapsille oppia olemaan kommunikatiivista. • Bath Time-Illallisen jälkeen tulee kylpy, joka voi olla loistava tapa lapselle rentoutua ja tuntea mukavuutta puhtauden ja lämpöä. Kokeile perustamisesta joitakin suosikki kylpy-ajan pelejä lastesi kanssa, samoin. • Rentouttava Aika-Rentoudu lapsesi lukemalla suosikki kirjaa tai katsomalla sopiva lasten ohjelmaa hänen kanssaan. Esikoulu-ikäisten lasten (2-5), PBS KIDS Keränen n "Good Night Show" on tarkoituksella suunniteltu työkalu auttaa vanhempia rentoutumaan lapsille ennen nukkumaanmenoa. "Segmentit kestävät 5 kymmenen minuuttia, joten lasten kanneperusteet" vain yksi "toteutettavissa", sanoi Andrew Beecham PBS KIDS Vesa n varatoimitusjohtaja ohjelmointia. Show olevinaan joka ilta 6-9 Itä-aika ja toistaa 9 keskiyöhön perheille eri aikavyöhykkeillä. Lapset voivat oppia sen "Good Night Guide" Nina, joka linkkejä Keränen n ohjelmoinnin oppimiseen perustuvaa toimintaa, kuten tarinoita ja lauluja. Hän myös opettaa joogaa, viittomakielen ja perus espanjan. • Sleepytime-Ihannetapauksessa aika, mitä tri Cherow-O'Leary puhelut "läheisyyttä ja sulkeminen päivä", se tulisi käyttää hiljaista puhetta. "Käytä lauseita, jotka laukaisevat muistin, kuten" Eikö se ollut hauskaa, kun näimme, että orava puistossa tänään? "" Hän ehdottaa. • Bedtime-Muut rituaaleja apua, esimerkiksi kuuntelemalla erityisesti tarina tai laulu, tai sitä vakuutti tai rokkasi. "He voivat tehdä nukkumaanmenoa tuntea paremmin ennustettavissa ja turvallinen", sanoo tohtori Cherow-O'Leary. PBS KIDS Keränen on ainoa verkko, joka tarjoaa esikoulu ohjelmointi 24 tuntia day.PBS KIDS vesa n "Good Night Show" auttaa esikoululaiset helposti osaksi nukkumaanmenoa rutiini.
Tekijä: Stacey Moore