Lasten Diet - Yksinkertainen ruokavalio vinkkejä ehkäistä liikalihavuutta & Sairastuminen

Nykyään enemmän lapsia kuin koskaan ovat ylipainoisia. Monissa tapauksissa ei ole vain lapsia yhä ylipainoisia monia lihavia ja jopa kuolla yli eating.Here aiomme liittää muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä lasten ruokavalio, edistää hyviä ruokailutottumuksia niin he ovat terveitä ja happy.Here ovat lastesi ruokavalio vinkkejä terveys ja onnellisuus: vastuu on sinun, jos olet vanhempi olet vastuussa siitä, mitä lapsesi syö. Sinun täytyy kouluttaa heitä hyviä tapoja varhaisesta iästä alkaen ehkäistä ongelmia kuin he kasvavat. Valintoja teet ovat elintärkeitä, sillä ne voivat pelastaa lapsesi lihavuus, sairaus ja äärimmäisissä tapauksissa ennenaikaista death.1. Syö aamiainen Sikäli kuin lasten ruokavalio on huolissaan tämä on tärkein ateria päivässä. Varmista, että he syövät puuroa tai sokeritonta viljan ja jogurtti niiden määrittämisestä päivä 2. Hillitä syö aterioiden välillä Koulutus lasta, kun heidän pitäisi syödä on oltava. Älä ruoki niitä kun on onnellinen tai stressaantunut, koska se sekoittaa lapsen oikeasta kertaa eat.3. Älä käytä ruokaa palkkiona Tämä johtaa edellä, jos lapsesi tekee jotain hyvää ei palkita heitä ruokaa. Paitsi että he tuntevat heidän pitäisi syödä sitä, se heikentää myös heidän päänsä mitä ruokaa on oikeastaan. Tee tämä ja ne eivät syö vain vuoksi it.4. Ruoka ja ikävystyminen Se on erittäin helppoa, kun olet lastesi kanssa ja siellä on viive junalla tai bussilla pitää niitä melko yksinkertaisesti antamalla heille ruokaa pitää ne aivan. Tämä on haitallista, kääntää huomionsa muihin ways.5. Herkkuja ja terveellisiä aterioita Tietenkin kaikki lapset ansaitsevat hoitoon ja pitäisi nauttia siitä, mutta juuri sitä mitä sen pitäisi olla hoitoon eikä säännöllistä kohteen he saavat koko ajan. Kun teet ruokaa lapsille on tärkeää ottaa huomioon niiden mieltymyksiään, mutta varmista, että annat ruokaa, joka on niin luonnollinen ja terve kuin mahdollista. Paistettuja ruokia, sipsejä ja kaikki elintarvikkeita korkea sokeripitoisuus on annettava kohtuullisesti. Vuonna lounaspaketit sijaan suklaapatukan joka päivä, tehdä sen kerran viikossa. Käytä hedelmiä makea osana ateriaa muina päivinä: Viinirypäleet omenat ja mansikat ovat suuri makea, että useimmat lapset nauttivat. Lapset eivät tarvitse käsitellä ruokaa! Monet vanhemmat uskovat, että lapset eivät nauti luonnon terveellistä ruokaa, mutta tämä kaikki alas ilmastointi. Varhaisesta iästä alkaen, jos opettaa lapsille terveellisiä elämäntapoja he pysyä niiden kanssa elämään ja on päinvastainen, opettaa heille huonoja tapoja ruuan ja niistä tulee epäterveellistä. Lapset eivät voi ja pitäisi olla vastuussa tai sanella sinulle, mitä heidän pitäisi syödä. Tiedät parhaiten, niin saat ne terveitä ja tyytyväisiä oikea ruokavalio, säännölliset ateriat ja tietenkin satunnaista herkkuja.
By: Sacha Tarkovski