Kids Reppu Turvallisuus

10 Vinkkejä valinta lapsesi BackpackHave Oletko koskaan huomannut lapsesi lähtevät talon kouluun aamulla näköisenä Quasimodo? Kirja laukku tai reppu kuluneet väärin tai liikaa painoa voi "laittaa lasten lisääntynyt riski selkäydinvamma" sanoo Mary Ann Wilmarth, PT, DPT, MS, OCS, johtaja siirtymäkauden lääkärin fysioterapia tutkinnon Northeastern University Bostonissa. Mukaan Wilmarth "yleisin sairaus keskuudessa työskentelevät amerikkalaiset aikuisille on selkäkipu." Peräti 7500 opiskelijaa eri puolilla maata hoidetaan reppu liittyviä vammoja vuosittain, mukaan US Consumer Product Safety Commissionin, lääkärit, lainsäätäjät ja koulun levyt samanlaisia ​​ovat alkaneet punnita kysymys reppu turvallisuuden ja määrittää, kuinka toteuttaa suojatoimia, jotta lapset eivät vahingoita itseään kantaen kirjoja. Ehdotuksia, joita on ehdotettu muun muassa koulun piirit myöntävät erillisen sarjaa raskas oppikirjat in-koulussa ja kotikäyttöön, jossa enimmäispaino standardit oppikirjoja, ja e-tekstiä tai online-oppikirja vaihtoehtoja. "Heavy reput on obstruktiivinen vaikutus ryhti ja selkärangan lasten terveyden ", sanoo tohtori Jerry DeGrado, National Reppu Turvallisuus puheenjohtaja kongressin Kiropraktiikka valtion Yhdistykset. Lasten luut ja nivelet ovat vielä kehittymässä, emmekä halua niitä laittaa liiallista rasitusta kehoaan kuljettavat liikaa painoa ja kävely väärä asento. Monet terveydenhuollon ammattilaiset nähdä vaikutuksia huono ryhti jokapäiväisessä kliinisessä käytössä, ja jos nämä aikuiset oli opetettu oikea asentohuimaus linjaus, kun he olivat lapsia - he eivät olisi niin paljon kipua kuin ne nyt ovat! Opeta lapsille, miten oikein "nauhan -up "aamulla varmistaa riski pienenee takaisin pain.Here ovat 10 reppu vinkkejä suoristamaan pienokaiset ennen kuin ne päätyvät tuskaa! Pack valinta - Millainen reppu pitäisi saada lapsellesi? 1. Huolimatta alati kasvava suosio yhtenäiseksi nauhaksi reput, kaksinkertainen puutteesta kärsivä reppu todella edistää parempaa selkärangan yhdenmukaistaminen kautta enemmän symmetrinen jakelu weight.2. Enemmän pehmusteet hihnat paremmin, koska tämä auttaa lievittämään paineita harteillaan ja back.3. Muita hihnat ovat hyvä idea myös, rinta-ja lantiovyöt auttaa siirtämään joitakin paino takaisin tekemään kannamme kuormaa enemmän ryhmän työtä, jos will.4. Sikäli kuin varsinainen suunnittelu reppu menee, harkitse pakkaus, jossa on useita osastoja ei vain auttaa painojakauma, mutta myös se on helpompi saada pussin sisältö. (Sivuun huomautus: laukku heijastava materiaali tekee käyttäjän näkyvyyttä kuljettajille yöllä.) Pack Placement - Miten lapsesi käyttää reppu? 5. Hihnat pakkaus olisi helppo säätää mahdollistaa helpon päälle ja pois, liiallinen vääntyminen kun asennat paketin voi ottaa veronsa takaisin, kun awhile.6. Kun yllään pakkaus, se pitäisi levätä keski-ja alemman osan takaisin, jos lihakset ovat vahvimmat. Kun kulunut liian alhainen, keho korvata nojaa eteenpäin ja ottaen väärä asento, joka puolestaan ​​jättää lihaksia väsynyt ja alttiimpia injuries.Pack istutukset - Kuinka paljon painoa on liikaa? 7. Estämiseksi loukkaantumisriskiä painon repun sisältöä ei saisi ylittää 10 -15% ja käyttäjän kehon paino. Esimerkiksi 50-kiloinen lapsi saisi olla paketissa, joka on yli 5-7,5 kiloa. Se on melko helppo ylittää muutamalla kirjoja ja pari ylimääräistä kiviä, kenkiä tai leluja! 8. Hyvä tapa leikata kuorma voisi olla ainoastaan ​​tarvikkeita, jotka ovat tarpeen. Tämä tarkoittaa ennen ajoon lähtöä, joko kotiin tai kouluun, tarkkailun ja ottaa pois mikä ei needed.9. Kun järjestää kohteet pack yrittää pitää raskaampia kirjoja ja kohteita lähempänä takaisin, tämä varmistaa selkälihaksia eivät toimi kovemmin kuin he tarvitsevat to.10. Jos mahdollista, on kaksi kappaletta raskaampaa tekstiä (yksi koulu, yksi kotiin), joten sinun ei tarvitse kantaa niin much.Help lastesi ottaa kuormaa pois "tämän koulun kausi opettamalla heille, miten ajatella turvallinen kun se tulee heidän backpacks.If nämä ergonominen reppu vinkkejä ja niksejä on juurruttanut nuorena, ne tulee toinen luonto rakkaansa ja toivottavasti estää heitä saamasta etsiä kiropraktikko tai hieroja nalkuttava selkäkipu helpotus!
By: Irene Diamond