Luovia tapoja auttaa lapsia pysy kunnossa

On tärkeää, että lapset ottavat vaihetta pysyä aktiivisena ja terveenä. Silti Yhdysvaltain Department of Health and Human Services raportit prosenttia amerikkalaisten lasten, jotka ovat ylipainoisia on yli kaksinkertaistunut vuodesta 1980. Itse asiassa on arvioitu, että noin 15 prosenttia kaikista lapsista Yhdysvalloissa tänään on ylipainoisia ja kuljettaa niitä ylimääräisiä puntaa voi johtaa monia terveysongelmia, kuten tyypin 2 diabeteksen ja sydän disease.So miten voit auttaa lapsiasi taistella Ardennien taistelu-tai välttää ylipainoa ensimmäinen paikka? Ole luova ja kokeile näitä vinkkejä: Syö SmartInvolve lapsesi ateriat syöt, joka askeleella. Aloita ottamalla ne ruokaostokset. Keskustele fiksu ruokavalintoihin ja merkitystä syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia päivittäin. Anna lasten valita terveellisiä lisukkeita illallisia ja opettaa heitä katsomaan tarrat, ennen kuin he tekevät valinnan. Myös huomauttaa, että on olemassa useita elintarvikkeita siellä, että maistuu hyvältä ja ovat hyväksi heille. Niiden ei pitäisi liittää terveelliset elintarvikkeet, joilla on huono maku. Sitten, kun pääsen kotiin, on lapsesi auttaa valmistelemaan terveellistä illallinen. Watch SmartOdds ovat lapsesi kuten television katselun, niin voit yhtä hyvin olla niitä saada vähän liikuntaa, kun he tekevät sen. Lapset voivat virittää ja tanssia yhdessä osoittaa, kuten "Dance Revolution!" on KOL Secret Pyjamabileet kokoonpanolla CBS. Sensaatiomainen uusi tanssi kilpailu innostui osuma videopeli franchising, Dance Dance Revolution. Kun isäntä DJ Rick Adams (Radio KOL, Nickelodeon UK), osoittavat haastaa teinien ja tweens tuoda paras tanssiliikkeitä näyttää ja katsojat kannustetaan nousta sohvalta ja liittyä hauskaa. Se on osa mitä KOL sanoo, on niiden yleistä pyrkimystä kannustaa lapsia terveellisiin, tasapainoinen aktiiviseen elämäntapaan. Voidaan SmartParents jotka ovat ylipainoisia ovat todennäköisesti on lapsia, jotka ovat ylipainoisia. Niinpä kannattaa miettiä esimerkkinä. Tee fiksu elintapoihin liittyviä päätöksiä ja selittää lapsesi syistä teet mitä teette. Esimerkiksi seuraavan kerran ajaa ostoskeskukseen lastesi kanssa, puisto kaukana sisäänkäynti. Kerro lapsesi sinun pysäköity kaukana, koska haluat tehdä kävelyretkiä päivän aikana ja että liikunta auttaa pitämään sinut terveenä ja onnellinen. Se voi kuulostaa yksinkertaiselta, mutta vähän vaivaa voi mennä pitkälle.
Tekijä: Stacey Moore