Yhdeksänkymmentä prosenttia amerikkalaisista naisista on ollut ruokavaliossa vähintään kerran elämässään, asiantuntijat sanovat. Itse asiassa on arvioitu, että joka toinen naisten ruokavalioon juuri tällä hetkellä. Voisiko se olla sinä? Ja jos näin on, olet tietoinen siitä, että se voi olla enemmän kuin kiloa olet menettämässä? "Miten äiti näkee oman ruumiinsa varmasti viestii tyttärensä ja yllättävän nuorena", sanoo tohtori Jim Longhurst, psykologi Montcalmin School Girls Van Wert, Ohio. Longhurst mainitsee tutkimukset osoittavat, että iän 10, 50 ja 80 prosenttia tytöistä on määritelty ne tarvitse laihduttaa ja ovat joko ajatellut tai alussa ruokavaliota. Luomme epärealistinen ja saavuttamaton kaipuu tyttäremme? "No, media on varmasti osaltaan ongelmaa", sanoo Longhurst joka huomaa, että on olemassa suoraa korrelaatiota tytön tyytymättömyys hänen ruumiinsa ja määrä television hän katselee. Mukaan ANRED, voittoa tavoittelematon organisaatio, jonka tavoitteena on lisätä tietoisuutta anoreksia nervosa ja niihin liittyvät syömishäiriöt, mallit 20 vuotta sitten punnitaan 8 prosenttia vähemmän kuin keskimääräinen nainen. Nykyään mallit painavat 23 prosenttia vähemmän ja monet lankeavat anorexic paino alue. "Olemme pintansa ihanne, joka on kaukana ihanteellisesta," sanoo Longhurst. Ja se alkaa aikaisin. Harkitse Barbie-nukke, yksi kuvakkeet lelu maailmassa. ANRED huomauttaa, että jos Barbie oli todellinen nainen, hän oli täytyy kävellä kontallaan sillä jalkansa ja kuuluisa "varpaillaan" jalat voi tukea häntä mahdotonta mittasuhteet. Mitä me voimme tehdä suojellaksemme tyttöjä? Longhurst ehdottaa, että vanhemmat ja erityisesti äidit katsoa syvälle ja todella tutkia, miten he itse kokevat oman kehon kuva. "Se on vaikeaa, koska olemme kulttuuria, ulkonäkö", sanoo Longhurst. "Mutta se on meidän tehtävämme hyviä vanhempia, jotta voimme varmistaa tytöt ymmärtävät käsitteen sisäistä kauneutta." Todellinen kysymys, sanoo Longhurst, on itsetunto. Päälliköksi psykologin Montcalmin School for Girls, Longhurst on nähnyt omakohtaisesti, mitä voi tapahtua, kun nuoren naisen minäkuva on arpinen. Koulun kohtelee vaikeuksissa teinityttöjen, joista monet ovat käsitelleet syöminen asioita aiemmin. "Meidän hoito filosofia on rakennettu vahvuus-mallia", sanoo Longhurst, selittämällä, että "vahvuus-pohjainen" tarkoittaa etsii tytön myönteisiä ominaisuuksia ja kykyjä ja käyttää niitä lähtökohtana paranemista. "Hyvin usein tämä tapahtuu, kun tyttö astuu ulos itsensä auttaa joku muu ja annamme tytöt monia mahdollisuuksia tehdä tämä." Tulos, sanoo Longhurst, on palkitsevaa katsella. "He hämmästynyt positiivinen vaikutus niillä voi olla muita. Se itsetunto rakentaja, joka on todellinen ja kestävä. "Montcalmin School for Girls on osa Starr Commonwealth, lapsi-ja perhepalvelut, jossa on lähes sadan vuoden kokemus hoitoon levoton nuorten ja heidän families.SIDEBAR: saaminen itsetunto voi auttaa In Battle Over Laihdutus "Meidän on varauduttava hyökkäystä arvostusta tappamista kuvia meidän tytöt näkevät ja kuulleet paino kulttuurissamme", sanoo tohtori Jim Longhurst of Montcalmin School for Girls. Muutamia asioita pitää mielessä: * Katso sisältä ja taistelu "fattism" itsessämme. Paino pitäisi olla terveydestä, ei kauneudesta. Olemmeko kuin aikuiset myös ostoja ajatus, että erittäin ohut on ihanteellinen? * Tee peili tyttäresi ystävä, ei hänen vihollinen. Joka kerta kun hän tutkii itseään ja antaa kriittisen kommentin, pyydä häntä katsomaan uudelleen jotain positiivista ja ilmoitettava se ääneen. * Pyydä tyttäresi luetella 10 ihmistä hän ihailee ja saada hänet kertomaan miksi. Kuinka moni heistä on täydellinen elimiin? Hän saattaa yllättyä ymmärtää, että "elin" ei edes tekijä siihen. * Onko tyttäresi sellaista? Funny? Maltillinen? Onko hän hyvä urheilussa? Tekemään ystäviä? Klo toisista huolehtiminen? Auta tytär tunnistaa hänen vahvuutensa ja puhua niistä yhdessä. (Vihje: Joskus he piilotettu hänen heikkoutensa. Poika, joka on hyvä tehdä tekosyitä on varmaan ihan luova.) Finnish Tekijä: Milton Lopez