Miksi Tofu on hyvä lapsesi ruokavalio

Till vaikka jokin aika sitten, tofu oli ravitsevaa ainesosa oman ravitsemusterapeutti neuvoi vaihtamaan lihaa. Se on terveellistä, herkullista ja helppo kokata ja kaikki, mutta ennen nyt se ei oikeastaan ​​jotain harkitsisi ruokkia vauva. Mutta arvaa mitä? Kaikki tämä on muuttumassa juuri nyt. Miksi? No, ilmeisistä tarpeeksi syitä. Tofu on valmistettu soija - yksi rikkaimmista lähteistä proteiineja, kalsium-, rauta-, kuitu - avulla, prosessi, joka on verrattavissa siihen, miten juusto on valmistettu milk.Tofu on pääasiassa kahdenlaisia. Kovat tai yritys tofu ja pehmeä tai silkkinen tofu. Vaikka ensimmäinen laatuaan käytetään kaikenlaisia ​​reseptejä toisen taipumus löytää paikkansa lähinnä smoothiet, keitot, kastikkeet ja muut rehevä, kermainen foodstuff.When ostat tofu, varmista tarkistaa, miten se haisee. Tuore tofu yleensä haju makea Maitotuotteiden eräänlainen tapa. Jos se on tunkkainen toisaalta se antaa, mitä voi tuntua jossain kuten paheksuttavaa hapan haju. Voit tallentaa sitä niin kauan kuin viikon teidän jääkaapissa jos laitat sen ilmatiiviiseen astiaan vettä (ei muista vaihtaa vesi päivittäin vaikka). Älä kokeile laittaa se pakastimeen, koska se ei ota kylmä ilmasto erityisen hyvin! Voit aloittaa myös tofu lapsesi ruokavaliota kahdeksan kuukauden kuluttua hänen syntymästään. Ole varovainen ottamaan käyttöön vähitellen kuitenkin, koska useat lapset reagoivat sen melko ikävästi, soija on "mahdollinen allergeeni". Varoa nuha, oksentelu taipumuksia, hengityksen vinkuminen ja punoitus tai juottamista silmän. Jos epäilet lapsesi on tunkeutumalla allergia jonkinlaisia, ota yhteyttä lastenlääkäri immediately.Given, että sillä ei ole erityisen maun omaa, tofu voidaan sisällyttää osaksi reseptejä häiritsemättä yleistä maku lautasen. Se vain piirtää maku mitä tahansa ruoka laitat sen kanssa. Haluat ehkä sujuvasti liittää muutama paloina tofu jonkinlainen juusto (raejuusto toimii hyvin) tai jopa avokado. Voit myös tehdä smoothie irti ja jonkinlainen hedelmä, joka voisi treenata hyvin kuin jälkiruoka vauvalle. Voit myös palan pois tofu ja palvella heitä tavallinen jotain vauvalle napostella on.Given terveyshyötyjä ja korkea sopeutumiskykyä kohde, tofu tulee pian välttämätön osa lapsen ruokavaliota. Ja vaikka hän syö sitä tiennyt vain sinä tiedät miten se tekee hänestä isompi ja vahvempi.
Tekijä: Jean Masterson -