Kun vanhempi taistelee pelkoa ja ahdistusta

Mitä teet, kun olet kamppailemaan ahdistusta ja pelkoa ja sinulla on säilyttääperheen ja lapset ? Se voi olla kova, mutta on olemassa keinoja hallita pelkoja ja huolta perheesi samaan aikaan . Tässä muutamia tekniikoitavanhempi voi käyttää hallita hänen anxiety.The ensimmäinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, on saada ammattiapua . Olet sen velkaa oman perheen ja lapset saada paremmin . Saadaapua tarvitset taistella pelkoa ja ahdistusta on erittäin tärkeä ja johtaa sinuttiellä elpymistä. Myönnettäköön , että sinulla on ongelma ja saada apua onensimmäinen askel saada better.Remember , että et ole yksin . On monia ihmisiä, jotka käsittelevät pelkoa ja ahdistusta ja hekin elää normaalia elämää . Ei ole mitään syytä miksi et voi päästä läpi . Jos muut vanhemmat voivat hallita pelkonsa , niin voitte. Voit tehdä sen . On toivoa you.When huolehtiiperheen , älä yritä hallita kaikkea kerralla . Hanki puoliso tai joku muu auttaa tekemään osa työstä . Yksi henkilö voi tehdä kaikkea . Jaa vastuut puolison kanssa , jos voit. Myös opittava kommunikoimaan puolisosi kanssa siitä, kuka tekee mitä tietyllä day.Do anna pelkoja saadaparas sinulle . Tekniikka, joka on erittäin hyödyllistä on oltavaluettelo positiivisia lausuntoja , jotka tekevät sinut onnelliseksi . Aina kun tuntuu ahdistunut ja huolehtiilapset , saat listan ja lukea niitä statements.The seuraavan kerran sortua pelkoa ja ahdistusta , muista, että on toivoa voittaa teidän pelkoja ja masennusta . Kanssa apua , voit löytäävastauksia pelkosi . Sinun täytyy vain olla kärsivällinen ja päättää saada paremmin .
Tekijä : Stan Popovich -