Sleep Asiantuntijat toteavat, että lapset Dont Get Enough Sleep

Viime National Sleep Foundation kyselyn lasten nukkua tottumukset paljasti , mitä monet nukkua asiantuntijat ovat epäilleet jo vuosia : Lapset eivät saa tarpeeksi unta . Esimerkiksi alle 10 ei saavähimmäismäärä unen suositellaan heille . Tutkimus osoitti myös, että monet vanhemmat eivät ole tietoisia siitä, miten paljon unta riittää heidän lapsilleen . "On selvää,kyselyn tulokset , että meidän on keskityttävä niin paljonnukkuvat puolet lasten elämään kuin teemmeherääminen puoli ", sanoi Jodi A. Mindell , puheenjohtajakyselyn työryhmän . " Lapset eivät selvästikään saa tarpeeksi unta . " Mukaan Arthur Grehan pääjohtaja American Innerspring valmistajat ,kaupallinen kauppa ryhmä , se onpitkäaikainen ongelma, joka on vihdoin tulossavalokeilaan . " Vuosien ajan olemme keskittyneet monet alan koulutusmateriaalia kotiin ja oppimateriaalia suunnattu opetus perheilleenunen merkitystä lapsilleen ", Grehan sanoi . Joten mitä vanhemmat voivat tehdä ? Ensimmäinen askel on tullut tietoiseksi siitä, miten paljon unta heidän lapsensa pitäisi saada . Mukaan National Sleep Foundation , alle kouluikäiset olisi keskimäärin 11-13 tuntia untavuorokaudessa , ja kouluikäisten lasten ( ensimmäisen viidenteen - luokkalaiset ) pitäisi saada 10-11 hours.According on Grehan ,bed itse joskus edistäälapsen unen puutteesta . AIM suosittelee, että lapset nukkuvat säännöllisesti innerspring patjat, jotka ovat enintään kahdeksan vuotta vanha . "Monet pikkulapset ja alle kouluikäiset valmistunutplagiaattiohut vaahto patjat mukanapala nuorten huonekalut, ja jotkutnuoret, jotka ovat on täysikokoista vuodetta nukkuvat käsi-me -down patjat, jotka ovat yli 10 vuotta vanhoja ", hän sanoi . " Lopultahyvät yöunet lapselle tarkoittaa, ettävanhemmat voivat levätä helppoa , too. "
By : Silvester Thompson