How To Get Your Kids olla aktiivisempi

Mia Hamm, Yhdysvaltain olympiavoittaja ja MM-jalkapallo tähti, Jennie Finch, Yhdysvaltain olympiavoittaja ja Chicago Bandits softball tähden, ja Vince Carter, Yhdysvaltain olympiavoittaja, NBA All-Star, ja New Jersey Nets koripallo tähden, ovat rohkaisevia lapset eri puolilla maata juosta, hypätä, hypätä pyörän ja tanssi tiensä suositellun 60 minuuttia liikuntaa joka päivä. Kansalliset mestarit Get 60 ohjelmaa, nämä julkkis urheilijat ovat haastavia viisi miljoonaa lasta saada päivittäinen määrä liikuntaa suosittelema Yhdysvaltain maatalousministeriön uusi MyPyramid lapsille. Hanki 60, osa Get Kids in Action kumppanuus University of North Carolina at Chapel Hill (UNC) ja Gatorade Company, on suunniteltu tunnistamaan havaittuja ratkaisuja kannustaa lapsia olemaan aktiivisempia ja vähentää lasten lihavuutta. "Ei ole tärkeämpi viesti, että urheilijat voivat lähettää lapset nykyään kuin nousta ylös, treenata ja nauttia mitä olet tekemässä ", sanoi Mia Hamm. "Entisenä UNC opiskelija-urheilija, kannatan Get 60, koska olen niin intohimoisesti kannustaa lapsia treenata kuin olen siitä voitosta jalkapallokenttä." Lapset kaikkialla voivat osallistua Get 60 ohjelman www.GetKidsinAction.org . Mia Hamm, Jennie Finch ja Vince Carter toimii mentorit auttaa lapsia kirjautua niiden liikuntaa joka päivä ja antaa rohkaisua ja ideoita auttaa heitä saavuttamaan heidän tavoitteensa. Vanhemmat voivat myös käydä luonnonvaroiltaan rikas Web-sivuston oppia siitä, miten he voivat ottaa aktiivisemman roolin lapsen health.Get Kids in Action tarjoaa seuraavia vinkkejä vanhemmille auttamaan perheet viettävät terveellistä ja aktiivista elämäntapaa ja innostaa lapsia saada 60 minuuttia liikuntaa joka päivä: • Rohkaise lastasi kokeilla uutta toimintaa, kuten tanssi, karate tai liikunnasta. • Anna lapsen aktiivista leluja ja pelejä. • Anna aikaa aktiivisesti pelata ystävien kanssa, erityisesti aikaa ulkona. • Plan aktiivinen perhe viikonloppuisin patikoida, pyöräillä tai uida yhdessä. • anna lasten olla mukana aktiivisesti kotitöitä. • Kävele tai pyörä lapsesi ja koulusta. • Luo viikoittain perheen liikunnan ja ravinnon tavoitteet. • Raja television katselu, videopelejä ja muita näytön aikaa alle kaksi tuntia day.Proven SuccessStudent-urheilijat yliopistoissa eri puolilla maata toimii tiiviissä yhteistyössä lasten kuusi viikkoa auttaa heitä tunnistamaan toimintaa he ovat hyviä ja nauti. Opiskelija-urheilijat johtaa lapsia viikoittain liikuntaa istunnon ja auttaa heitä kirjaudu heidän liikuntaa Activity Tracker seurata ja tunnistaa niiden edistymistä. Pilot tutkimukset ovat osoittaneet, että saat 60 toimii. Kuuden viikon vierailut UNC opiskelija-urheilijoita, 82 prosenttia lapsista ilmoitti saavuttaa 60 minuuttia liikuntaa päivässä, merkittävä kasvu verrattuna 14 prosenttia alussa.
Tekijä: Adam Johnes