Hauska ja helppo Indoor kalori polttimet 4 Kids

Usein syystä tai toisesta perheen voi olla jumissa sisätiloissa. Fyysinen aktiivisuus ei tarvitse tinkiä. Sinun ei tarvitse olla kotona kuntosali lapsesi pysyä aktiivisena aikana sateinen, kylmä ja luminen kuukautta? On paljon paikkoja tehdä lapsesi kun Cabin Fever televisioon ja hauskaa toimintaa, että voit tehdä oman kodin. Aina yrittää tehdä toimintaa hauskaa perheen yhteistä aikaa. Onhan pelissä lastesi kanssa on hyvä sinulle pitää kunnossa myös! Kokeile näitä sisä options.Gyms /Fitness Centers: Tutustu paikalliseen NMKY, kuntosalilla tai kuntokeskus kalorinkulutusta puuhailun että ne tarjoavat lapset kuin voimistelu, sisä koripallo, paini, potkunyrkkeily, taistelulajit, kiipeilyseinä, raita, sulkapalloa, lentopalloa, pingistä, uinti, squash ja tennis. Voisit jopa saada oman workout odottaessa. Dance Studios: loistava tapa polttaa kaloreita eri luokkiin kuten baletti, kosketa, moderni, jazz, hip-hop, rivitanssia, tanssisali tanssi, jooga, vapaan liikkuvuuden luokat ja muut musiikin /tanssin yhdistelmä luokkiin. Sisä hallit: luistelu, rullaluistelu, inline-luistelu voi täyttää tuntia hauskaa edes tajuamatta olet workout.Museums: Ne ovat olemassa useimmissa kaupungeissa, ja tarjota mielenkiintoisia, koulutus-ja hauskoja aktiviteetteja, jotka pitävät lapsesi liikkeellä ! Sisä luontokeskuksiin tai akvaarioiden tarjoavat vastaavia liikkeen mahdollisuuksia. Ravintoloita Pelit: He ympäri. Valitse ravintoloita, jotka tarjoavat eniten energiaa polttimet, kuten laser tag ja muut nopeatempoisessa toimintaa. Useimmat ovat salaatti baareja, joten suunnitelma kevyitä aterioita. Toinen hyvä vaihtoehto on luoda "Activity /leikkihuone" omassa talossa, jossa voit määrittää alueet lapsesi kokeilla eri toimintoja. Kotona:  muovira täynnä pukuja, pukeminen vaatteita ja asusteita kuten kruunuja, wands, lelu suojat, panssari, naamioita, liivit, vyöt, kengät, hatut, ruoho hameet, huivit, pelata koruja, peruukit ...  Boom laatikko tanssimusiikkia tai-rompuilta saada perhe juhlia tanssien  Rakenna teltta ja on olohuone camping trip.  Hop scotch matto, toiminta pelit, kuten Twister, Charades, Simon Says, Follow the leader  Mela pallot, sisä pallo nakata pelejä, papu pussit, jongleerausta pallot, hacky säkki  Indoor koripallo vanne ja pehmeä vaahto pallot  Jump köydet, ohita-se , pieni lapsi-turvallinen käsi painoja, liikunta venyttää bändejä.  Yritä kodinhoito esineiden, kuten luudat, mopit, imurit, höyhenhuiskut. Sinun olisi yllättynyt, kuinka paljon lapset rakastavat puhdistaa!  Onko "TV-mainos boogie" aina mainoksia tule. Tulet hämmästymään, kuinka paljon liikkuu voit tehdä ääniraitoja niiden loputon mainoksia! Ja muista käydä kollektiivista booing kun roskaruoka mainokset täyttävät näytön.
Tekijä: Marjorie Nolan, MS, RD, CPT