Sinun Lihavat Child & School Programs

Yli viisi vuotta sitten, Center for Disease Control (CDC) julkaisi "suuntaviivat koulun ja yhteisön ohjelmat" edistää liikuntaa lapsille ja nuorille, toiveita auttaa heitä kehittämään elinikäisen liikunnan ja fyysisen kunnon regimens.If te, kuten vanhempi, ymmärtää ja omaksua näitä ohjeita, voit työskennellä oman koulujärjestelmä ja nuorisotalo ja ohjelmia, kuten NMKY ja partiolaisten, kannustaa ja jopa auttaa kehittämään liikuntaa ja liikunnan ohjelmia, jotka tukea goals.If lapsesi on lihava, lievästi ylipainoinen tai yksinkertaisesti vaarassa joutua suuri, musta pit video pelaamista, sinun täytyy saada heidät pois sohvalta, pois edessä tietokoneen tai videopelien asemalle, ja ulos raittiiseen ilmaan hakemaan exercise.Without liikunta, ruokavalio on paljon vähemmän successful.Although lapsesi voi vastahakoisia liikuntaa aluksi, he lopulta huomaavat, että he tuntevat paremmin, nukkua paremmin ja toimivat paremmin, kun he exercise.Take tarkastelemme joitakin CDC ohjeita ja etsiä tapoja saada lapsesi enemmän mukana liikunnan ja /tai saada itsesi enemmän mukana kehittämässä näitä ohjelmia omassa kouluissa ja community.The CDC kannustaa kouluja ja järjestöjen piirissä perustaa politiikkoja ja ohjeita, jotka kannustavat liikuntaa, joka on nautittavaa ja sopii kaikille ikäryhmille, niin että liikunta tulee elinikäinen activity.Schools on vaadittava fyysisiä opintopistettä ja yksityiskohtaiset terveysvalistusta ja kursseja opettaa lapsille oikea ruokatottumukset ja osoittaa heille oikea tapa käyttää niin, että ne eivät ole loukkaantunut process.Schools löytää ja toteuttaa liikunta ja liikunnan ohjelmia, jotka kannustavat liikuntaa ja tarjota nautittavaa vaihtoehtoja. Toimintaa, kuten tanssi, voimistelu, urheilu-ja muita vaihtoehtoja olisi tarjottava valvottua valmennus välttämiseksi. Ei kaikki toiminta pitäisi olla kilpailukykyinen! Toiminta tulisi olla peräkkäisiä, etenee monimutkaisuus ja haaste kuin lapsen ikä, jotta ne voivat saavuttaa fyysisen potential.At vähintään National Physical Fitness standardien olisi oltava met.Both koulujen ja järjestöjen on tarjottava rahoitusta ja riittävät valvontaa ja ohjausta liikunnan, urheilun ja liikunnan equipment.These toimintaa ja laitteet valintoja on tarjota laaja valikoima vaihtoehtoja tyydyttää kaikkien edun lasten yhteisössä, ja koulu system.Community ja koulujen ohjelmiin olisi kuuluttava toimia, jotka ovat soveltuvat kaikenikäisille lapsille ja kaikilla ability.These ohjelmia olisi mainostetaan ja edistettävä lasten kertoaksesi saatavuuden ja ohjelmien olisi toivottavaa ja nautittavaa ikäryhmittäin ja tyyppi lapsista odotetaan participate.Health koulutus luokat pitäisi auttaa opiskelijoita kehittämään tietoja ja taitoja edistää ja parantaa oikea ruokavalio ja liikunnan ohjelmia. Nämä ohjelmat olisi edistettävä asianmukaista asenne niin, että kaikki lapset haluavat elää terveellistä elämää style.Programs olisi korostettava maltillisesti kaikkeen toimintaan niin, että lapset näkevät liikunnan yhtenä he tekevät joka päivä, lisäksi muuta toimintaa he rakastavat , esim. tietokone-tai videopelejä tai katsella televisiota tai movies.All valmentajat, opettajat, terveyskasvatus henkilökunta ja virkistys johtajat oltava riittävä koulutus, hallita ja edistää tätä liikunnan ja liikunnan ohjelmia ja varmistaa, että lapset niiden valvonnassa turvallisesti osallistua näihin programs.Safe, valvottu pääsy tilat ja laitteet on kriittinen! Jäsentymätön pelata aikaa on tärkeää kouluaikana ja koulun jälkeen, työkaluja ja laitteita kannustaa improvisoitu pelejä, esim. pallot, mailat, hyppy köydet, voimistelu equipment.Parents ja opettajien pitäisi kokoontua keskustelemaan saatavuus koulun ja yhteiskunnan liikunnan ja liikuntakasvatuksen programs.Parents olisi kannustettava ottamaan liikunta ja liikunnan ja jakaa nämä lastensa kanssa tarvittaessa ; tulla roolimalleja lapsilleen harjoittamalla ja osallistumalla liikunnan aikana perheen tapahtumia, työssä toimintoja, käydessään puisto, etc.All koulun ja yhteisön ohjelmia olisi arvioitava periodically.This arvioinnin olisi oltava riittävän yksityiskohtaisia, jotta lasten tarpeisiin yhteisössä ollaan met.Does jokainen lapsi on enemmän kuin yksi vaihtoehto ja mahdollisuus liikunnan ja terveyskasvatuksen useita tilojen ja laitteiden? Nyt ymmärrät CDC suosituksia, katsomaan oman koulujärjestelmään ja oppimäärään, ja yhteisö saatavuus liikunnan, urheilun ja liikunnan options.If paikkakunnallasi on jäljessä näissä ohjelmissa, osallistua aktiivisesti. Osallistumisestasi ja esitys kaupungin hallituksen kokouksessa voi saada järjestöt kuten Boys and Girls Club ja YMCA omaan community.And voit puhua koulun johtokunnan ja PTA tai PTO noin puutteita oman liikunta-ja terveysalan ohjelmien ja miten koulujärjestelmä ehkä parantamaan nykyistä programs.You löytävät paljon helpompi auttaa lasta saavuttamaan laihtuminen tai kunto maalia, kun sinulla on yhteisö-ja koulujärjestelmä support.For ylipainoisia, lihavia tai aktiivinen lapsi, tämä tuki ja apu on korvaamaton!
By: Victor Pryles -