Sano EI Ritalin! Indigo /add /adhd Lapsen ruokavalio

On pelätty Child Split Personality Syndrome - olet nähnyt sitä, mutta tiedättekö, että sinulla voisi olla syyllinen kaiken?! Tietämättään of course.Let minulle pohjaa. Aamiainen, joka koostui rinkeleitä, voita ja hilloa, kulhoon sokerinen täynnä muroja ja lasi keinotekoinen Fruit Punch pestä alas, valmistui vain hetkiä ennen. Viaton, suloinen, rauhallinen, viileä ja kerätään lapset ovat siirtyneet hylky huoneeseen ja istuvat sohvalla katsomassa heidän suosikki televisio-ohjelma, kikattavat ja pelaa iloisesti yhdessä. Kuten olette siellä havainnoimalla ihana nippua iloa et voi kieltää rakkauden tunteet, että pese yli sinua. Olet niin iloinen, että olet luonut nämä pikku pyhät kauhuista, en tarkoita kallisarvoisia olentoja! Se on niin suloinen, että se on Kodak hetki! Mutta sinun on parasta olla oma lenkkeilijät on juosta kameran nopeasti, koska muutamassa sekunnissa teidän kaunis, jalo lapset ovat muuntuneet hän ja hän perkeleet! Mikä oli kerran kaunis Kodak hetki on nyt muuttunut helvetillinen painajainen huutaa ja huutaa, lapset hyppää sohvalle sohvalla, teidän korvat ovat järkyttynyt kimeä huudot kivun silmäsi todistamassa lentävät kimpale hiukset! Sitten kaatua, hymähtää ja ei tunne "Anteeksi äiti, mursi suosikki lamppu!" Koska tämä ihana lapsi superflies ilmassa jälleen! Ja ajatelkaa, hetki sitten olit ajatellut miten söpöjä ne olivat ja miten sinun pitäisi luultavasti antaa heille toinen sisarus?! Mutta koska mitä olet todistamassa impulsiivinen ajatus on kadonnut! Nyt voit kuunnella huutaa, "Toin sinut tähän maailmaan, voin viedä sinut ulos!" Ok, joten ehkä ei sanonut sitä, mutta me kaikki tiedämme, olit varmasti ajatellut sitä! ... Lopussa scene.So mikä aiheuttaa vaihtelua meidän lasten käyttäytymiseen? Tänään me tarkastelemme niiden ruokavalioon. Tämä artikkeli keskittyy ravinnossa interventioiden Indigot /ADD /ADHD lapsia. Nämä lapset ovat hyvin herkkiä ihmisiä, he ovat herkkiä niiden ympäristöissä, mitä vaatteita he voivat käyttää ja mitä he syövät. Jotta lapset (ja aikuiset) keskittyä, heillä täytyy olla ravitsevaa ruokaa, joka parantaa heidän energiaa ja keskittymistä. Useimmat lapset aloittavat päivänsä syömällä yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja kuten vohvelit, muffinsseja, munkkeja, pop-tortut, rinkelit, kaneli rullina ja sokeroitujen murojen. (Muuten, nämä tuotteet sisältävät tavallisesti MSG. Vähän riippuvuutta lisäaine, että kukaan ei pitäisi kuluttaa! Mutta se on toinen artikkeli.) Ei ihme, että suurin osa lapset käyttäytyvät hullu ja voi keskittyä luokassa! Ne pomppivat yhdestä ääripäässä, korkea verensokeri, on täydellinen vastakohta spektrin, alle normaalin verensokeri. Tämä näkyy heidän käytöksessään. Yksinkertaisia ​​sokereita tai yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja stimuloida haima erittää korkeampi insuliinin verenkiertoon, mikä aiheuttaa nopean imeytymisen sokerin soluihin. Tämä on vaikutus kutsumme "sokeri korkea." Kulutus yksinkertaisia ​​sokereita voi edistää niiden käyttäytymiseen ylä-ja alamäkiä kuten viha, keskittymisvaikeudet, aggressiivisuus, impulsiivisuus, hyperaktiivinen jne. vastakkaiseen päähän tunne Spacey, väsynyt, sekava ja välinpitämätön. Hmm? Ihmettelen, jos muutos ruokavaliossa on parempi kuin drugging lapsemme Ritalin? Olen täällä sanoa kyllä, se on! Dr. Allen Buresz - "Vuonna 1996 Maailman terveysjärjestö WHO varoitti, että Ritalin liikakäyttö on saavuttanut vaarattomiksi. Toivottavasti olemalla aseistettu oikeaa tietoa, saatat pystyä välttämään Ritalin tai muita vastaavia lääkkeitä. Käyttö näiden lääkkeiden pitkä aikavälillä on kyseenalainen. turvallisuus tällaisen pitkän aikavälin käyttö on yksinkertaisesti tunneta, mutta monia vaarallisia sivuvaikutuksia ovat lisääntyneet. Ritalin, esimerkiksi voi aiheuttaa kouristuksia ja tukahduttaa kasvun, tai se voi aiheuttaa angina pectoris, verenpaineen muutokset, masennus tai mitään kovin pitkä lista vakavia sivuvaikutuksia. "Dr. Robert Mendelsohn MD - "Kukaan ei ole pystynyt osoittamaan, että huumeet kuten Cylert ja Ritalin parantaa koulumenestykseen lapsia, jotka ottaa ne .... oppilas on huumattu helpottavat hänen opettaja (ja jotkut vanhemmat) ei tehdä sen paremmin ja tuottavampia lapsi. " Uskon, että ruoka voidaan käyttää lääketieteessä ja että ruokavalio ei asiaa paljon! Se tekee kehon ja mielen hyvä välttää syömistä yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja - mitään valmistettu puhdistettu tai vehnäjauhoja kuten pastaa, sämpylöitä, vaaleaa leipää ja viljaa. Lopettaa syömisen kemiallisesti haitallisten jalostettuja elintarvikkeita ja valmiiksi pakattuja elintarvikkeita. Tiedätkö, mitä niissä on? On välttämätöntä aloittaa lukemisen tarrat elintarvikkeet olet ruokinta lapsesi ja itsesi. Tiedän, nyt olet ajatellut, hyvä niin mitä syömme? No me palata syöminen me teimme ennen kuin menimme ruokaostoksilla - orgaaninen ja luonnollinen! On todennäköistä, orgaaninen myymälä aivan omalla alueella. Isompi päivittäistavarakaupan ketjut yleensä "pieni" osa luomutuotteita. Voit myös kasvattaa omia hedelmiä ja vihanneksia! Aloita oma puutarha ulkopuolella tai osta padat ja laita ne ikkunan sills.It on myös tärkeää ottaa multi-vitamiini ja mineraali täydentää mutta varo värit! Omega-3 öljyjä, erityisesti kalaöljy, on todennäköisesti tärkein yksittäinen ravintoaine Indigo /ADD /ADHD lapsi ottaa. Tohtori Stoll kirja Omega-3 Connection on erittäin suositeltavaa lukea! Purduen yliopiston tutkimus osoitti, että lapset vähän omega-3 rasvahappoja ovat huomattavasti todennäköisemmin hyperaktiivinen, ovat oppimisen häiriöt, ja näyttää käyttäytymisongelmia. Omega-3 puutteita on myös sidottu lukihäiriö, väkivalta, masennus, muistin ongelmia, painonnousu, syöpää, sydänsairauksia, ekseema, allergiat, tulehdussairaudet, niveltulehdus, diabetes ja monet muut conditions.Here joitakin ruokavalintoihin toteuttaa oman kotiin. Tämä muutos tehdään sisällä perhettä on elämäntapojen muutos. Sinun täytyy tehdä teidän, jos lapsi ei voi syödä jotain kuin koko perheen pitäisi tehdä päätöksen, ettei he voi. Tämä tukee lapsesi hyvin rakastava tavalla sen sijaan, että hänelle /häntä tuntuu heitä rangaistaan. Jos lapsesi mielestä ruoka on pidätetty, koska he näkevät sinut syö sitä, he hiipiä elintarvikkeet selän taakse. Kuinka voidaan kertoa lapselle, että jotain ei ole hyväksi heille ja syöt sitä?! Sinun on näytettävä esimerkkiä erityisesti nämä lapset! Ensimmäinen tärkein aine, joka tarvitaan ihmisen elimistö on vettä. Puhdasta luonnon vettä ja paljon se! Ravitsemusterapeutit suosittelevat vähintään 8 kahdeksan unssi lasillista päivässä, enemmän jos olet aktiivinen. Tämä ei tarkoita, että voit kuluttaa kahdeksan mukeja kahvia (aikuisille) tai kahdeksan lasillista keinotekoinen mehu ja sanovat hyvin se tehdään vettä niin sain saanti. Väärin! Puhdasta vettä. Yksinkertainen. Ei ole mitään keinoa kiertää sitä! On parasta välttää aineita, kuivata elin, kuten kofeiini ja alkoholi. Jos et kuluta kuivatukseen tuotteita kuin sinun täytyy kuluttaa vielä enemmän vettä ja huuhtele pois myrkkyjä! Ruokavalio koostuu proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvoja. On tärkeää syödä noin joka 2-3 tuntia, kunnes 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tämä toimii ulos syömään noin 6 kertaa päivässä. Kyllä minä tiedän että tämä kuulostaa paljon, mutta oikeastaan ​​se ei ole, koska pieniä annoskokoja. Jos ateriat syödään tällä tavalla se todella parantaa aineenvaihduntaa niin poltat enemmän rasvaa! Kehosi pysyy polttoaineena asianmukaista ravintoaineiden ja koskaan on mahdollisuus mennä nälkään tilaan, jossa se tosiasiallisesti varastoi rasvaa ja alkaa syövän itse syö lihaksia energiaa! On myös tärkeää, että lapsesi saa päivittäistä liikuntaa. Tämä on yhä harvinaista kaikki uutta teknologista kehitystä tehdään. Lapset oppivat esimerkkiä. Jos et ole käyttänyt, useimmiten ei heitä. Aloittaa menee pyöräretkiä heidän kanssaan, tai kävelee, uinti, luistelu jne. Tee se hauskaa! Elämä on tullut liian vakava. On aika hidastaa ja nauttia lapsesi. Ne ovat vain sinun kanssasi vähän aikaa. Nauti siitä kun voit, sinulla on vain muutama vuosi tehdä suuren vaikutuksen vanhempana. Muista aina, että mitä opetat lapsesi, lapset opettavat lapsensa! Jokainen ateria koostuu proteiinia, hiilihydraatteja ja vihannesten. Syöminen tällä tavalla vaatii kurinalaisuutta ja suunnittelua eteenpäin. Pre-ruoanlaitto ja esipakkaavat muutaman päivän todella auttaa vähentämään aikaa alas keittiöön. Annoskoko Jokaisen tulee koko kämmenellä. Esimerkki: Olet valinnut pala kanaa yhden aterian, jos olisit sijoittaa pala kanaa käteesi, se ei ole mitään suurempia kuin koko kämmenellä. Seuraavat luettelot ovat pieniä hyödyllisiä työkaluja, joilla pääset alkuun. Ne eivät suinkaan ole ainoita asioita, voit syödä! Terveellisin laatu Proteiinit: kaksi ensimmäistä listattu ovat parhaita valintoja (minun mielestäni) seuraavat, jos sinun täytyy kuluttaa eläintuotteita. Jos lapsesi ei suostu syömään lihaa, älä pakota heitä! On monia muita elintarvikkeita saatavilla, jotka voivat tarjota päivittäin tarvittavan proteiinin saanti. • proteiinijauhe • Soija-tuotteet • munanvalkuaiset tai varajäsenet • Vähärasvainen raejuusto • Kana • Turkki • Tonnikala • Lohi • Keltaroussia • Kolja • Crab • Lobster • Katkarapu • Lean Ground BeefHealthiest laatu Hiilihydraatit: Luomutuotteet ovat ehdottomasti paras ja olisi todella pitää! Älä aseta ne tyydyttyneitä rasvoja! • Uuniperuna • Bataatti • Yam • Höyrytetyt Ruskea riisi • Höyrytetyt villiriisin • Kaurapuuro • Ohra • Pavut • täysjyväleipä • täysjyvätuotteita • Maissi • Mansikka • Melon • Apple • Oranssi • Päärynät • KiwiHealthiest vihannesten laatuun: Luomutuotteet ovat ehdottomasti paras ja olisi todella pitää! Älä aseta ne tyydyttyneitä rasvoja! • Parsakaali • Parsa • Salaatit • Porkkanat • Kukkakaali • Vihreät pavut • vihreä paprika • Sienet • Pinaatti • Tomaatti • Herneet • ruusukaali • Kaali • Artisokka • Selleri • Kesäkurpitsa • CucumberHealthiest laatu Rasvat : Vaikka yleisesti uskomuksia, eivät kaikki rasvat ovat huonoja. Tyydyttyneet rasvat ovat huonoja, kun tyydyttymättömiä rasvoja, kohtalaisia ​​määriä, voi itse asiassa olla hyvä sinulle. Esimerkiksi yksi syy kala on niin terveellinen ruoka on, koska se sisältää välttämättömiä rasvahappoja. • Safloriöljy • seesamöljyä • AvocadosYou ovat lapsesi maa huoltaja, ruokavalio muuttuu ja katsella niitä kukkii joka alueella elämässään sijaan myrkytys niitä huumeita. On aika ottaa ohjat elämäämme ja palata perusasioihin. Syödä mahdollisimman luonnollinen. Löydät kaikenlaisia ​​suuria kirjoja siellä hyvin terveellisiä reseptejä. Tehdä tutkimusta, lapsesi ovat sen arvoisia! TÄRKEÄÄ: Käytä tätä tietoa omalla vastuullasi. Näitä tietoja ei saa käyttää paikka tarvittaessa lääkäriin. Jos on ongelmia, ota aina yhteys lääkäriin. Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä sähköpostitse minulle [email protected] Lisää artikkeleita ja paranemista työkaluja, käy minun verkkosivuilla. Kuten aina, hymyilevät ja pelaa rakastunut!
By: Lisa Whatley