Focus on the Family: Voiko äitiyden saada kakku ja syödä sitä ilman Vanhemmuus Burnout?

Ei kauan sitten "tuoda kotiin pekonia" oli isän rooli, mutta nyt työssäkäyviä äitejä on "tuoda kotiin pekonia" liian. Nykyään 50% äideistä maamme (ja kotona asuvat lapset) työskentelevät kokopäiväisesti ja eniten kokemusta stressiä yrittää tasapainottaa kaiken varsinkin kun se tulee vanhemmuutta. Kuulostaako tutulta? Ainoa tapa äitiyden olla se AllAlthough työssäkäyviä äitejä tuoda kotiin joitakin pekonia (ja jos olet yksinhuoltaja kaikki pekonia), se ei ole muuttanut se, että useimmat työskentelevät äidit ovat kirjaimellisesti ruoanlaitto pekonia liikaa. Vuonna kuilu syvenee: Miksi amerikkalainen Työskentely Perheet ovat vaarassa ja mitä asialle voidaan tehdä, tohtori Jody Heymann todettiin, että 80% naisista ilmoittaa käyttäneensä paljon enemmän kotitöitä kuin heidän puolisonsa. Lisäksi ottaa enemmän askareita, se on yhteinen työssäkäyville äideille on epärealistisia odotuksia itsestään vanhemmuuden täydellisesti ja on täydellinen uran nainen myös. Kun kysytään, on mahdollista, työssäkäyville äideille on se kaikki, olen aina vastata: "Kyllä. On mahdollista, työssäkäyville äideille on se kaikki, mutta vain silloin, kun he pyytävät ja apua vastaan. "Ongelma on useimmat työskentelevät äidit on vaikeuksia tehdä tämän-pyytää apua. Estäminen Working Mother Vanhemmuus BurnoutEven vaikka useimmat äidit tietävät kestää kylän nostaa lapsi, useimmat äidit eivät pyydä heidän kyläänsä apua. Tämä asettaa kohtuuttomia paineita äidit ja heidän perheilleen. Kolme yksinkertaista keinoa äidit voivat pyytää apua ja estää vanhemmuuden burnout: Vanhemmuus on iso työ itsessään. Get real. Et voi tehdä kaikkea, itse. Ymmärtää, että parasta, mitä voit tehdä oman perheen on pyytää apua. Burning kynttilää molemmista päistä vain johtaa burnout vanhemmuutta! Ystävällisesti vastaan ​​apua. Kun joku kysyy, he voivat auttaa sinua, aina vastata "kyllä" ja sitten selvittää, miten. Anna muiden elämässäsi, erityisesti teidän lapset ja puoliso, auttaa sinua enemmän. Muista kiittää heitä ja keskittyä siihen, mitä he tekivät hyvin, joten he haluavat auttaa sinua tulevaisuudessa. Löytää keinoja teettämisestä mitä et halua tehdä. Älä pidä silittää? Harkitse lähettää ne puhtaampia ja käyttää tätä ylimääräistä aikaa keskittyä oman perheen. Älä pidä puhdistaa mutta rakastavat kokata? Kaupan askareita kotitalouden jäsenten tai tyttöystävä, joka rakastaa tehdä asioita et. Miten äidit voivat keskittyä perhe ja saada työnsä DoneThe päivä sinä kuolet postilaatikossa on viestejä joihin ei ole vastattu, pyykit haitata pitää likaisia ​​vaatteita ja tehdä luettelo on löytötavaroita epätäydellinen. Mutta sinä päivänä, sinä katsoa taaksepäin ja tuntuu, että sinun keskittyä perhe oli täyttää vanhemmuuden matkaa, tai valitettavasti ymmärrä sitä oli tullut urakka tunsit sinun piti tehdä? Varmista sinun keskittyä perhe tyydyttää valitsemalla tasapainottaa työ-ja perhe viimein ripustaa oman "Super Mom" ​​viitta ja antaa muiden auttaa sinua.
Tekijä: Kelly Nault