Terveempiä Vanhemmuus: 5 tapaa Vanhemmat voivat auttaa lapsia terveellisiin Lives

Usko tai älä, voit levittää perintö terveyden lapsesi, joka menee paljon pidemmälle geenit annat heille. Sinulla on myös kulkea pitkin terveys uskomukset ja malli terveyteen liittyviä valintoja. Täällä on 5 vinkkejä, joka asettaa lapsesi ylös tiellä kohti tervettä elämää. 1.. Juurruttaa tunnetta ihme ruumiista. Monet aikuiset pelkoa ja epäluottamusta kehoaan. He uskovat, että keho on hauras, ja sairaus on aivan nurkan takana. Myytti, että voit vilustua jos menet ulos ilman takkia jatkuu. Lapsesi kuuntelee kun katsot peiliin ja sanoa kenellekään erityisesti, "olen niin läski." Totuus on kehosi on ihmeellisin mekaaninen järjestelmä planeetalla. Leikkaukset parantua ilman ajatustakaan tai toimia teidän. Immuunijärjestelmä on oma henkilökohtainen kotimaa turvajärjestelmä, suojella sinua bakteerien ja virusten terroristeja. Kyllä, sairaus on osa ihmisen kunnossa. Ja meillä on vahva hoitoja, jotka auttavat elimistön omaa kykyä parantua. Kuitenkin, vaikka nykypäivän lääketiede on kehon kykyä taistella sairauksia, kuten flunssan, joka tarjoaa konkreettisia todisteita kehon joustavuutta. Kommentti lapsesi hämmästyttävä elin. "Vau, se leikkaa paransi ole aikaa!" tai "Sinulla on niin vahva, nopea jalat" tai "Katsokaa, mitä kädet ovat voineet tehdä." Muistuta lapselle, miten suuri se on, silmät ja munuaiset ja sydämet, jotka toimivat niin hyvin. 2. Tule opiskelija ihmiskehon lapsesi kanssa. Lapsesi tulevat luoksenne kysymyksiä siitä, miten heidän kehonsa toimivat. Se voi olla epämiellyttävä sekä sinulle ja lapsellesi, kun sinulla ei ole vastauksia. Tämä vaiva voi opettaa lapsille, että heidän tulee välttää kysymyksiä siitä, miten heidän kehonsa työtä, joka voi osittain selittää, miksi vanhemmat itse ovat haluttomia kysyä lääkäreitä kiusallisia kysymyksiä. Muista, kukaan ei ole kaikkia vastauksia. Siksi lääkäri osallistuu jatkuva lääketieteellinen koulutus. Lapsesi voi muistuttaa oivaltamisen iloa. Yhdessä voit etsiä vastauksia. Mainitsin pojalleni, että luut tehdä veren ja hän kysyi: "Entä otuksia exoskeletons?" Minä sanoin: "Mikä mielenkiintoinen kysymys. Mennään Internetissä ja nähdä, mitä saamme selville." On lapsi-sopiva kirja kehon käytettävissä ja oppia ja käyttää anatomisesti oikeita sanoja. Ehkä voit olla perheen kilpailuun keksiä tyylikkäin lääketieteellinen termi. 3. Opeta lapsesi kuunnella kehoaan. Usein tuntuu kuin aikuiset palkitaan unohdetaan tai poistaisi signaaleja kehoaan. "Sankari", joka tulee toimimaan flunssa tai äiti, joka jättää hänen tarvitse ruokaa tai nukkua. Terveys säilyy, kun tietää signaaleja, jotka viittaavat siihen, kehosi on pois tasapainosta ja reagoida ajoissa, kun elimistö kertoo se tarvitsee something.Help lapsesi tunnistaa kun he kylmä tai nälkä tai väsynyt. Voit sanoa edes vauvan "Näytät hyvältä, joten olen lähdössä viltti." Anna lapselle jonkin verran kokemusta sääntelystä hänen ulkoinen ympäristö, kuten ottaen päälle ja pois villapaitoja. Kouluttaa lapsesi, että kipu on siellä pitää heidät turvassa. Sano: "Owies ole hauskaa, mutta ne ovat siellä pitää sinua polttaa itseäsi liesi tai viiltohaava veitsellä. Näin kehosi muistuttaa sinua olla varovainen." 4. Malli terveellisiä ruokailutottumuksia. Lasten lihavuus on kasvava ongelma. Keskustele lastesi hyvää ruokaa valintoja ja huonoja. Rohkaise heitä kysymään itseltään, "Minkälaista ruokaa on minun ruumiini nälkäinen juuri nyt?" ja "Olenko täynnä?" vaikka siellä on vielä ruokaa lautaselle. Kiinnitä huomiota nähdä, jos lapsesi on grazer tai 3-neliöt-päivän lapsi ja asettaa syöminen aikataulu, joka heijastaa heidän tyylinsä. Päätä, se on OK langeta epäterveellistä ruokaa valintoja silloin tällöin. Kun tiedustelin ravintoarvoa poikani välipala munkkeja, hän sanoi, se on luontaistuote sielulle! 5. Palkitse terveydelle eikä sairaus. Jotkut parhaista lapsuuden muistot tulevat aikoja, jolloin olin sairas. Yrittäessään helpottaa kipua, äitini tietämättään palkitaan sairauden tuhlaten huomiota minuun, tuottaa loputon altaat jäätelöä ja pelejä kanssani. Kukapa ei halua olla sairas! Sijaan ylenmääräinen huomio lapsiasi, kun he hyvin. Vaikka et halua rangaista lapsesi on sairas, pitää joka oikeuksia terveyden vedetään sairausajan days.When voit istuttaa lapsesi ylpeyttä, ihme ja kunnioitusta ruumistaan, olet antanut heille perustan terveyden.
By: Vicki Rackner MD