Work at Home Moms ja stressi

Miten stressaantunut olet oikeasti? Testaa selvittää. Merkitse monet kohteita alla, että tunnistat with._ Calgon! Vie minut pois! Mitä antaisit lomalle juuri nyt? Jos olet nimennyt ruumiinosa, niin et tunne liian stressed._ Olen laskenut, enkä voi nousta ylös. Onko tämä miltä sinusta tuntuu aamulla, kun herätyskello soi? _ Plop, Plop, Fizz, Fizz ... oh mikä helpotus se on. Onko sinulla vatsakipuja, päänsärkyä tai muita fyysisiä merkkejä stressistä? _ Take my kids, kiitos! Pidätkö lapsesi, vai oletko valmis myymään niitä eBay? _ Kuuhun, Alice! Onko rakkauselämä antaa sinulle lämmin fuzzies tai kylmä pricklies? _ En voi uskoa, söin koko juttu! Oletko ylensyönti yrittää tuntea paremmin itsestäsi? Miten sinä pisteet? 1-2 - Ei liian huono. Olet tunne sellaista hukkua, mutta näyttää siltä, ​​et käsittelyyn asiat melko hyvin. Kestää hieman aikaa itsellesi lomien aikana pysyä tasapainossa. 3-4 - Olet kävely hienoinen juuri nyt. Lisää toinen stressitekijä elämääsi ja olet vaarassa menossa kohti suuria aikaan stressiä. On aika puuttua siihen now.5 - 6 - Uhhh .... Sinun on parasta pitää reading.Stress haiskahtaa Havoc jopa vähäinen stressi voi pahentaa tai mahdollisesti aiheuttaa nämä fyysiset sairaudet: sydänsairauksien, aivohalvauksen, infektioherkkyys, ruoansulatuskanavan ongelmia, diabetes, tuki-ja nivelkivut, päänsärky ja MigrainesAs sekä näitä psykologisia ehdot: Muisti ja keskittymisvaikeudet, unihäiriöt ja DepressionAnd, kyllä, joinakin päivinä tunnen kuin olisin kärsivät kaikki nämä! Silloin minun ruumiini yrittää kertoa minulle, "Nicole - olet aivan poissa tasapainosta!" Joten, jos olet vain ei tunne niin hyvin kuin pitäisi, niin todella uudelleen stressiä ja visualisoida mitä se stressi tekee terveydelle. Viettää aikaa itse ei ole itsekäs. Työskentely itse Sick Is.I tiedän, minä tiedän. Olet kuullut sen 100 kertaa ennen ja kuulet sen toisen 100 kertaa. Tiedätkö miksi? Koska se on totta. Sinun täytyy olla tasapaino elämässäsi. Ja uskokaa minua, olen taistelu Tämä tästä päivittäin, joten tiedän, että se on vaikea löytää tasapaino, kun ajetaan onnistua on WAHM. Mutta, vaikka teidän "tehdä" lista näyttää ylitsepääsemättömiä, sinun pitää vielä huolehtia oman terveyden (sekä fyysistä ja henkistä). Mutta tiedätkö mitä? Voit tehdä sen. Aloita valitsemalla harrastus. Scrapbooking, kitaransoittoa, vatsatanssia, lukeminen, hemmottelua, puutyöt, puutarhanhoito, pokeri. Vain löytää jotain ulkopuolella työtä, joka tekee sinut onnelliseksi. Yadda yadda. Kuulen harjata minua pois. Odota hetki ja jatka lukemista .... Ajattele esimerkiksi asetat lapsillesi. Jos sinulla on vähän etuja ulkopuolella olemisen WAHM ja on tunne stressaantunut ja onneton, lapsesi seurata jalanjälkiä. Pyri hoitaa itse, kun toivoisin teidän lapset hoitaa itseään. Olet opettaa heille joka päivä, miten kasvaa jopa olla onnellinen aikuisia, mutta sanat eivät merkitse mitään, jos esimerkiksi ei ole olemassa. Yritä olla illanviettoon teidän kulta tai joidenkin tyttöystäviä muutaman viikon välein. He ansaitsevat onnellinen Mommy.Meds: Hyvät, pahat ja UglyDoctor-reseptilääkkeitä ja itsehoidon kaksi tapaa stressin hallinta. Kumpikaan näistä vaihtoehdoista on hyvä tai huono. Aivan kuten kaikki elämässä - ottaa sitä maltillisesti. Jos nautit lasillisen viiniä pitkän stressaava päivä, sitten nauttia siitä syyllisyydestä vapaa. (Cheers!) Jos lääkäri määrää lääkkeitä, jotka sinun täytyy saada läpi vaikeaa aikaa, sitten kaikki keinot teet, mikä on parasta sinulle. Tai, jos nautit rohdosvalmisteet, teetä ja aromaterapiaa rentoutumista, niin siitä vaan! Kuitenkin yksi yhteinen stressin vaikutuksia on yli-lääkityksessä tai itsenäisenä lääkityksessä. Joten, jos huomaat vakaasti siihen, alkoholin tai lääkkeiden (joko lääkärin määräämä tai itsenäisenä määrätty) tai aloitat ottaen laittomia huumeita, sitten puhua lääkärille niin pian kuin mahdollista. Ansaitset nauttia elämästäsi - missaa it.Sometimes meidän on oltava SneakySometimes parasta yrityksesi on päästä pois sitä hieman. Oikeasti, minulla on paras inspiraation kun en ole minun tietokone - joka on hieman pelottavaa, koska minun yritykset ovat verkossa. Hemmottele itseäsi 15 minuuttia itse - vaikka sinun täytyy kertoa miehesi sinulla on "kylpyhuone kysymyksiä" saadakseen rauhassa aikaa. (Shhhh ... Olen tehnyt tätä.) Kuinkahan yllättynyt mieheni olisi löytää minulle istuu lattialla kylpyhuone kääritty huopa, kirjan lukeminen? Tiedän, se on liian paljon tietoa, mutta yritän osoittaa, kuinka tärkeää on olla, että aikaa itsellesi. En edistää petosta avioliitossa, mutta jos sinulla on venyttää aikaa kylpyhuoneessa, älä tunne syyllisyyttä nauttia freedom.So, pyrkivät tänään alkaa varastaa hetkiä onnen. Elämä ei ole kenraaliharjoitus, nauttia joka toinen, että voit!
Tekijä: Nicole Dean -