Toimitusjohtaja Vanhempien Stressi

Vanhemmuus ei ole helppoa, mutta se on suuri haaste. Loppujen lopuksi olemme vastuussa auttaa, nostaa ja kouluttaa lapsemme vaiheessa vauva vaiheessa aikuisuutta. Vaikka he siirtyvät aikuisuuteen asti, emme koskaan lakkaa olemasta vanhempia ja haluavat aina olla varma, että he tekevät hyvin. Kuten paradoksi, meidän täytyy oppia olemaan vähemmän vanhempi, jotta voidaan vähentää vanhempien stressiä! Kuten hyvät vanhemmat, haluamme suojella heitä maailman, mutta maailma näyttää ja sitten meidän täytyy siirtää valvontaa, toisin sanoen, antaa heidän oppia käsittelemään maailmaa, ja jopa enemmän, antaa heidän oppia omia virheitään. Tietenkin tämä tekee vanhempien stressiä pahempi jonkin aikaa, mutta pitkällä aikavälillä se on parempi heille oppia tällä tavalla. Tämä ei tarkoita, että meidän pitäisi pitää silmällä lapsemme, mutta myös meidän on niitä voidaan epätäydellinen ja he oppivat löytää oman tapansa. Hyödyllisiä resursseja vähentäminen Parental StressWe täytyy pitää stressin kurissa, vaikka lapsemme voi tulla kapinallinen jonkin aikaa (varsinkin murrosiässä) ja he luultavasti yrittävät toimia tavalla, joka saattaa järkyttää meitä. Muista seuraavat asiat ja saatat pystyä pitämään vanhempien stressiä vähintään: - Nuoria eivät ole täydellisiä, kumpikaan ei ole aikuisille Teini-ikäiset ovat aina innokkaita menemään omalla tavallaan-Yritä selvittää, mitä on tekeillä heidän Heads-Älä unohda, että olimme heidän ikänsä kerran ... Kun vanhempien stressi saa olla liikaa, meillä on paljon hyödyllisiä resursseja, kuten tukiryhmiä, kirjoja ja verkkosivustoja, jotka haluavat auttaa meitä kautta kotihoidon stressiä. Huolehtimalla omasta vanhempien stressiä, annamme kasvattaa lapsia ja pitää tunteet kurissa. Joten sen sijaan, että vanhempien stressi vallata elämämme, meidän on parempi pitää silmällä lapsemme, varmista, että he voivat hyvin ja nauttia elämänsä yhdessä perheen sisällä. Tavanomaiset ja epätavalliset Stressi-RelieversYou voi täällä kaikenlaisia ​​suosittuja stressin hallinta tekniikoita, mutta minä näytän sinulle tässä muutamia omaperäisiä ja luovia stressin relievers, jotka pitävät itseni ja perheeni tuntuu rennompaa ja nauttia elämästä. Playing With Kids: hauskaa, leikkiä ja olla vuorovaikutuksessa lapsesi! Jos sinulla on pieniä lapsia, ei vain valvo niitä, parempi todella pelata heidän kanssaan! Tämä voi olla hyvä harhautus stressiä, ja lapset rakastavat sitä myös. Kävele ja puhu isompien lasten, kauppa ja puhu teinien ja vanhempien stressi on poissa! Säilyttää puhtaana ja järjestyksessä Asuinpinta-ala: Siivous talosi ja saada järjestetty kotona on erittäin tärkeä tehtävä. Kauniisti sisustettu, lohdullista ympäristö kotona voi olla turvasatama, jossa voit paeta päivittäin stress.Gardening: Kaivaminen, istutus, lannoitus ja pyrkivät vihannespuutarhat tai kukkia, voi olla ihanan rentouttavaa aikaa, jossa palkkio herkullisia luomuruokaa, tai upea pihalla samoin! Liikuntaa istutus voi olla suuri stressi release, kun auringonpaiste on suuri lähde D-vitamiinin Singing äänekkäästi: Meillä on seitsemän muusikot kodissamme, niin voimme kertoa varmasti, että kovalla ääntely tiedotteet jännitystä kehosta. Loistava tapa aloittaa päivä on laulamalla suihkussa ja autossa. Laita musiikki soimaan: kuuntelemalla hyvää musiikkia saat valmis ja aloita päiväsi luo positiivista energiaa ja rauhoittava rauhan tunteen. Musiikki voi kohteliaisuus muita terveellisiä elämäntapoja, kuten Aamukävelysi, tai kirjaaminen. Venyttää Suihku: kuuma vesi hellittää lihaksia, mutta teko venyttely auttaa vapauttamaan tallennettu jännitystä ja voit aloittaa päivä tunne rennompaa ja valmiita käsittelemään arjen työpaikkoja ja ongelmia. Syö Tasapainoinen Aamiainen: Voit aloittaa päivä juomalla kahvia, mutta älä jätä aamiaista, kutsutaan tärkein ateria päivän! Terveellisen aterian aamulla, paljon proteiinia ja hedelmiä voi tasapainottaa verensokeria ja antaa sinulle ravintoa sinun täytyy käsitellä päivittäistä stressiä. Juo vihreää teetä: Voit juoda kahvia, mutta vihreää teetä on täynnä antioksidantteja, joten se on herkullinen ja terveellinen vaihtoehto. Juomme päivittäin lämmin kuppi teetä ja tämä seikka auttaa meitä tuntemaan vaalittava ja valmistautua tulevaan päivään. Järjestää aikaa: Pidä aikataulu, oppia sanomaan ei kiireellisiin ja kohtuuttomia vaatimuksia teidän aikaa, ja sinulla on enemmän aikaa tehdä tärkeitä asioita elämässäsi. Sinulla on enemmän aikaa tehdä asioita, joita voit nauttia elämästä ja lasten kasvattaminen on yksi tärkeimmistä asioista. Uskokaa minua, mitä minä kirjoitan täällä se ei ole vain teoriaa! Minulla on yhdeksän lasta ja tiedän mitä puhun. Kirjoita päiväkirjaasi: kirjaaminen tai bloggaaminen (jos käytät tietokonetta) on monia terveydellisiä ja stressin hallinta etuja, ja voi auttaa sinua pitämään keskittynyt tärkeitä asioita elämääsi, käsitellä negatiivisia tunteita ja ratkaista stressiä ongelmia. Morning Walk: aamulla kävellä tai ilman lapsesi voi saada sinut valmis päivän, alentaa stressiä tasolla, auttaa nukkumaan paremmin yöllä, ja vähentää riskiä monia terveyttä. Ja jos tuo koiran kanssa, niin vaimoni ja minä, voit täysin nauttia kävellä! Viljellä, taidon Ryhmä: ottaa kouluikäisille löydät hyödyllistä sosiaalisen ryhmän sisällä koulussa, jossa ihmisiä puhumaan kriisiaikoina. Tee sitoumus enemmän ihmisiä, kehittää parempia suhteita itse ja lapsesi, ja tulet huomaamaan, että palkinto vaivan arvoista. Take Care of Your Body: "Rakkaani, rukoilen, että kaikissa suhteissa voi menestyä ja olla hyvässä kunnossa, aivan kuten sielusi menestyy" (3John1: 2). Epäterveelliset elin voi aiheuttaa suuria stressiä, niin saa tarpeeksi unta, liikuntaa säännöllisesti, syö terveellisesti ja saada hierontaa ovat kaikki hyviä tapoja hoitaa kehoa ja vähentää stressiä. Renew Your Spirit: Jos jätit kirkon jälkeen muista "kiireellinen ja tärkeä" toimintaa yrittää mennä takaisin kirkkoon. Jos et ole koskaan meni sinne, kannattaa kokeilla. Ei ole mitään menetettävää, elämä saada! Älä ole tietämätön! Minusta tosielämässä, täysin ilman stressiä, joka sunnuntai minun kirkkoni ja jokaisessa kristillisessä kirkossa käyn! Johtopäätös: Kun kehittää näitä stressiä lievittävä käytäntöjä jokapäiväisessä elämässä, kannattaa kokea vähemmän vanhempien stressiä, pysty käsittelemään sitä. Tämä johtaa sinut onnellisempia ja terveempiä perheen elämäntapa.
Tekijä: Teodor M Munteanin