Top 10 tapoja ehkäistä liikalihavuutta Kids

Olen varma, että olet nähnytdire raportteja lasten lihavuutta tulossa rehottaa Amerikassa . Se on pelottava asia eikäkokemusta kukaan meistä haluavat meidän lastemme päälle . Liikalihavuuden torjunnassa voi olla helppoa ja valtuuttamisesta lapsille . Anna heille hallita kehoaan . Opettaa heitä virittäytyä niiden todellisia tarpeita ja hoitamaan itseään rakkaudella ja respect.1 ) Anna lasten olla vastuussa , mitkä elintarvikkeet ne eat.2 ) Tee kaikki elintarvikkeet yhtä ja opettaa lapsille kirjautua sisään kehoaan ja valita elintarvikkeita perusteella, mitä heidän kehonsa kysyvät for.3 ) Kannusta heitä tietää, milloin ne ovat täynnä ja lopettaa syöminen että point.4 ) Anna heidän syödä omien nälkä kuvioita sijaan mukaan ulkoinen schedules.5 ) De - korostaa ruumiin muoto ja paino . Kannustavat lapsia rakastaa ja hyväksyä kehoaan unconditionally.6 ) auttaa heitä löytämään hauskoja tapoja liikkua ja pelata niin he saavat paljon nautittavaa liikuntaa joka day.7 ) Rakasta heitä ehdoitta ja ei tee halventavia kommentteja ulkonäöstään tai weight.8 ) Varmista, he eivät koskaan aloitahaitallisia sykli laihduttaminen ja bingeing.9 ) Anna ruoan olla vain polttoainetta keholle . Älä käännä sepalkita tai tallentaa tiettyjä asioita on erityinen treats.10 ) Opettakaa heitä kunnioittaa muita ihmisiä ja kiusata tai pilkata muita, jotka ovat fat.Adults jotka haluavat laihtua kautta intuitiivinen syöminen kannustetaan syömään kuin kaksi vuotta vanha lapsi . Tehokkain mitä voimme tehdä, jotta lapsuuden lihavuus on auttaa lapsia pitää yhteyttä kehoaan ja kunnioittaa sen tarpeet .
Tekijä : Nancy Hill