Taistelu Lasten lihominen alkaa kotoa

On tosiasia, että ihmiset ovat yleensä lihovat monissa länsimaisissa yhteiskunnissa. Tämä näkyy suosio ruokavalio kirjoja ja kuntolaitteita. Mutta vaikka useimmat meistä ymmärtävät olisi hyvä menettää vähän painoa, olemme vain epämääräisesti tietoisia huikea taso "lihavuus" yhteiskunnassamme. Olemme vielä vähemmän tietoisia vaikutus tällä on ottaa meidän lapsia, ja laajalle levinnyt olemassaolo lasten lihavuutta. ** Mitä lihavuus? ** Yleensä henkilön katsotaan "lihavia", kun rasvan määrää tallennettu hänen ruumiinsa vaarantaa hänen terveytensä. Tässä muutamia viime OECD tilastoja, jotka osoittavat kuinka laajalle levinnyt ongelma lihavuus on: osuus väestöstä (yli 15-vuotiaat), jotka ovat obeseU.SA - 30.6% Meksiko - 24,2% UK - 22,4% Australia - 21,7% Uusi-Seelanti - 17% Kanada - 14,9% Saksa - 12,9% Ranska - 9,4% Toisin sanoen, lähes 1 3 amerikkalaiset ja noin 1 5 Australialaiset ovat niin törkeän ylipainoisia on terveysongelmia, koska sitä. ** syyt Lihavuus ** Yksilöinä meillä on taipumus järkeistää taipumus olla ylipainoisia tai lihavia. Me usein syyttää sellaisia ​​asioita kuten perinnöllisyys, tai rauhas epätasapainoa, ja vaikka nämä asiat usein tehdä ero, ensisijainen syy useimmille lihavuus on melko yksinkertainen. Henkilö voitot paino, kun hän kuluttaa enemmän kaloreita kuin ne burn.In Toisin sanoen, on olemassa kaksi tärkeää tekijöitä - ruokavalio ja toiminnan tasolla. Ja se näyttää melko selvää, että maissa, joissa korkea lihavuus tasolla, molemmat asiat ottavat osuma. Länsi ruokavaliot ovat tihkuu enemmän rasvaa ja sokeria kuin koskaan ennen, kun ihmiset ovat yleensä yhä istumista ja saada vähemmän liikuntaa - ääressä tietokoneiden koko päivän, ja edessä telkkaria. ** Seuraukset Lihavat Lifestyle ** Lihavuus on ohittanut tartuntatauteja merkittävin syitä sairauksien worldwide.Illness kuten tyypin 2 diabetes, hyperlipidemia, korkea verenpaine, uniapnean, astma, sydänsairaus, aivohalvaus, selän ja alaraajojen kantavissa rappeuttavat ongelmia, tiettyihin syöpiin, ja masennus, ovat johtuneet obesity.In asiassa on arvioitu, että noin 500000 kuolemantapausta nyt tapahtua vuosittain johtuu huonosta ruokavaliosta ja liikunnan puutteesta. Jos tämä suuntaus lihavuus ei peruta lähivuosina, se todennäköisesti ohittaa tupakan johtava ehkäistävissä syy death.Even enemmän huolestuttavaa, kun aikuiset hyväksyä lihavia elämäntapa, ne ovat todennäköisesti siirtää niiden syöminen ja toiminnan tavat sekä lapsilleen. Tämä on johtanut dramaattinen kasvu lasten liikalihavuus. ** Lasten lihavuuden ** Lasten lihavuuden on yleistynyt monissa maissa. Esimerkiksi on arvioitu, että lasten liikalihavuus ja aikuista Yhdysvalloissa on kasvanut yli 30% viimeisen 10 vuotta yksinään.Yhteisön Syyt ovat ilmeiset. Lapset joutuvat lihavia elämäntapa puolelta. Monet perheet ovat korvanneet runsaasti rasvaa, runsaasti sokeria roskaruuan ja virvoitusjuomia säännöllisesti tasapainoinen aterioita. Tai he ovat yksinkertaisesti pysähtyi laittaa ruokaa kotona - osuus elintarvikkeiden että lapset kulutetaan ravintoloita ja pikaruokapaikkoja kasvoi lähes 300% vuosien 1977 ja 1996.Children ovat myös tavoitteita jatkuvan ristitulessa mainontaa, joka edistää pitkälle jalostettuja roskaruokaa. Ja monissa tapauksissa normaalia liikuntaa, joka on ollut osa lapsuuden monien sukupolvien on rajoitettu huolta turvallisuudesta, tai kokonaan korvattu istumista toimintaa, kuten videopelien pelaamiseen tai katsella televisiota. ** Seuraukset lapsuusajan lihavuus ** Lihavuus on koskaan hyvä asia. Mutta lasten liikalihavuus on erityisen huono. Kun rasvasolut syntyy kehon niitä ei voida päässyt eroon normaalin ruokavalioon tai liikunnan lisääminen. Joten lihavia lapsi tavallisesti harjoittaa niiden liikalihavuutta osaksi adulthood.On Toisaalta, jos lapsi oppii hyviä tapoja ruokavalion ja liikunnan lapsina, he hyvin todennäköisesti myös nämä tavat ja tämän tiedon aikuisuuteen samoin. ** Mikä voi olla Tehty noin Lasten lihominen? ** Se on jopa vanhempia ja muita aikuisia opettaa vastuussa vaihtoehtoja lihavia elämäntapa. Vanhempien on ensin havahtua ongelmia omaa ja perheen ruokailutottumukset ja aktiivisuudesta, ja sitten ne on tehtävä uudistuksia, jotka myönteinen elinikäinen vaikutus heidän children.One tehokkain tapa on tehdä "AKA" lähestymistapa - tietoisuutta ongelmasta. Tietoa siitä, mitä tehdä asialle, ja ACTION tarkoituksena on saada aikaan elintapojen muutoksia. Lapsilla on synnynnäinen tiedonjano, syvä halu parantaa minäkuvaa, ja rakastaa huomiota annat heille, kun kehität suunnitelman terveellisempää elämäntapaa koko perheelle.
Tekijä: Rick Hendershot