5 vinkkejä uusille vanhemmille nukkua

ilo uusi vauva on varmasti erityinen ja jotain, että kaikki uudet vanhemmat kokemus. Kuitenkin unen puute on myös osa ottaa uusi vauva ja uudet vanhemmat tunnetusti saavat hyvin vähän nukkua, jos ollenkaan. Onneksi on olemassa joitakin strategioita ja vinkkejä, joiden avulla uudet vanhemmat nukkua, kun uusi vauva tulee. Tietenkin vauva et koskaan saa yli runsaasti unta, mutta nämä vinkit auttavat sinua ainakin saa tarpeeksi unta pitää sanity.Tip # 1 Ota TurnsWhen vauva alkaa itkeä molemmat vanhemmat yleensä herätä, vaikka vain yksi hoitaa vauvan. Kuitenkin parin ensimmäisen kuukauden aikana molemmat vanhemmat saattavat nousta aina vauva itkee. Tämä johtaa univaje molemmille vanhemmille. Paras suunnitelma on äiti ja isä tehdä suunnitelma siitä, kuka saa, kun lohduttaa itkevän vauvan. Yleisesti ottaen kierrosta on todella paras vaihtoehto ja auttaa kaikkia saada vain hieman sleep.Tip # 2 torkut BabyIf hoidat vauvan ja ovat väsyneitä ja vauva menee nukkumaan sinun pitäisi ottaa nokoset samoin. Näin voit saada noin paljon kaivattua unta. Joten, onko vauva päiväunet aamulla, iltapäivällä tai alkuillasta sinun pitäisi myös saada hieman levätä, koska et koskaan tiedä, milloin vauva saattaa herätä up.Tip # 3 Hyväksy HelpFrequently kun sinulla on uusi vauva on paljon ihmisiä, jotka haluavat auttaa vanhempien, sisarusten, ystävien ja muiden perheenjäsenten. Joten, kun todella täytyy saada nukuttua vain hyväksyä joitakin apua, jota tarjotaan. Ottaa äiti hoitaa vauvan vain pari tuntia voit saada joitakin kaivattuja sleep.Tip # 4 Pidä Vauva NurseryThe vauvan pitäisi nukkua lastentarha eikä vanhempia. Monta kertaa se on houkuttelevaa antaa vauvan nukkua vanhempien kanssa, mutta tämä ei ole terveellistä lapsi tai vanhemmat. Joten, laittaa vauva nukkumaan hänen sängyn lastentarha. Sitten, kun vauva itkee yksi vanhempi voi helposti mennä hoitaa vauvan häiritsemättä muita vanhempi. Tämä mahdollistaa hieman enemmän unta uusia parents.Tip # 5 Feed Vauva Ennen SleepIf vauva on nukkunut useita tunteja ja se on noin kaksikymmentäkolme ja saat nukkumaan yksinkertaisesti herättää vauvan ruokinta. Useimmat vauvat herää yöllä, koska ne ovat nälkäisiä, joten jos rehu vauva myöhään ennen nukkumaanmenoa on todennäköistä, ne nukkumaan vasta aikaisin aamulla tai 6-7 tuntia. Näin voit saada joitakin jatkuvaa unta, vaikka se ei ole niin paljon kuin haluat.
By: Craig Rowe