Ylipainoiset lapset - Mitä vanhempi tehdä? Osa 1 5

Viimeisimmät luvut julkaistiin Yhdysvaltain valtion että 15 prosenttia lapsista ja nuorista pidetään nyt ylipainoisia, jopa 6% 20 vuotta sitten. Tilastot Britanniassa ovat samanlaisia, ja nousussa. Vaikka lapset nälkää Afrikassa, lapset länsimaissa ovat vuori jopa kärsiä pelottava joukko painoon liittyvien sairauksien, kuten ihon ja nivelvaivoja, varhain osteoporoosi, tyypin II diabeteksen, suoliston syöpä, korkea verenpaine, sydänkohtaus ja aivohalvauksia. Viimeaikaiset tutkimukset myös osoittavat, että lihavia lapset ovat 77% todennäköisemmin astma. Ja tietenkin maailmassa, jossa TV, elokuvia, teini sitcoms ja mainonta kaikki edistää ihanteellinen kuva ja "rasva Kid" on usein pitivät pilkkanaan ja Butt kaikkien vitsejä, monet ylipainoisia lapsia on yhä kärsivät luottamuksen puutteesta ja huonosta itsetunto, joka johtaa eristäytymiseen ja mahdollisesti masennusta teini-ikäisenä. Miksi numerot ylipainoisia lapsia pitää menossa ylös? * Annoskokojen - koulussa, ravintoloissa ja kotona - kasvavat * Lapsilla on paljon enemmän valinnanvaraa, mitä he syövät (aiemmat sukupolvet söivät mitä he saivat, tai meni nälkäinen) * Ruoka on paljon helpommin saatavilla * Lasten juomia, virvoitusjuomia ja niin kutsuttu "urheilu" juomia runsaasti * Monet välipalat ja roskaruokaa elintarvikkeisiin on erityisesti suunnattu lapsille, mainostetaan lapsille televisiossa, pikku ravintoarvo, ja kaukana "täyttäminen". Jotkut ravitsemusterapeutit edes epäillä, että kemiallisia lisäaineita voi tehdä lapsesi kaipaavat enemmän erityisesti elintarvikkeisiin * pikaruokapaikkoja on lisääntynyt viime vuosina ja tarjota halpoja, helppoja aterioita aikaa venytetty vanhemmat * Kids odottaa "välitöntä tyydytystä" monilla elämänsä, myös ruokaa. Eläminen nälkää - jopa tunti - ei ole enää vaihtoehto! * Vanhemmat ovat usein huono esimerkki * Lasten enää kävellä tai pyöräillä kouluun - tai paljon ollenkaan! Ulkoilu on paljon vähemmän osa elämää kuin aiemmat sukupolvet * Vapaa-aika kuluu enemmän istumista harrastuksia, kuten televisio, tietokone-ja videopelit, ja jopa "kutoma". Viimeisimmät luvut osoittavat, että keskimääräinen amerikkalainen teini kuluttaa kauhistuttava 4-5 tuntia päivässä television ääressä! Miten voimme auttaa ylipainoisia lapsi laihtua? Ensinnäkin on tärkeää olla tietoinen siitä, että ei ole mitään maagista kaavaa eikä instant ratkaisu. Lapsesi ei sovi, terve ja täydellinen painon yössä! Jos kuitenkin lapsesi syö järkevästi ja terveellisesti ja lisää heidän fyysistä toimintaa, ne "kasvaa" niiden paino. Toiseksi on tärkeää, että lähestymistapojen valitset ei tee lapsesi tuntuu erilaiselta, syyllisyyttä, kärsineen tai onneton millään tavalla. Lapsia, jotka ovat huolissaan paino kasvaa teini syömishäiriöitä. Kolmanneksi, muista, että "kielletään" kaikki elintarvikkeet, olet todennäköisesti luoda kapinallinen tunteita jopa nuorempia lapsia, ja tottelemattomuus teidän sanelee voi jopa muuttua pelin (tai vielä pahempaa, häpeällinen salaisuus). Olet koskaan voi täysin estää lasta syö mitä haluaa. Jos kieltää suklaata omassa talossa, esimerkiksi, voit olla varma, että lapsesi saa syödä sitä tuttavien asuinpaikkoja tai koulussa, jos hän saa puolet mahdollisuus! Osat 2, 3, 4 ja 5 artiklassa esitetään useita ideoita, vinkkejä ja taktiikoita seurauksiin liittyvistä ylipainoinen lapsi kasvot ja kannustaa lempeä ja tehokas laihtuminen vahingoittamatta lapsesi itsetuntoa.
Tekijä: Lindsay Pieni