Onko Kofeiini Todella huono raskauden aikana?

Raskauden kirja kerran noteerattu että jos haluat selvittää, onko naispuolinen työntekijä on raskaana, pitää välilehden kofeiinin saanti-jos ne ovat huomaamattomasti pois niiden säännöllinen kuppi teetä, teetä ja smoothiet, mahdollisuudet ovat ne kuljettavat pulla uunissa. Kofeiini raskauden aikana on todella paheksutaan, mutta rehellisesti, niin monet meistä ovat kofeiinia addikteja, että alkaa päivä ilman kuuma höyryävä muki kahvia voi jättää meille jatkuva headache.Whether kofeiini on todella huono raskauden tai ei, se ei ole vielä vahvistettu. Jo vuosikymmeniä, lukuisia tutkimuksia on tehty ja johtopäätökset on perusteella ilmaantuvuus, mutta todella hakeutua kyllä ​​tai ei sellaista vastausta, ei ole konkreettisia tutkimus todistaa, että-vielä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että naisten mahdollisuuksia keskenmenon lähes kaksinkertainen niillä, jotka kuluttavat yli 6 kupillista kahvia päivässä. Toinen tanskalaisen tutkimuksen liian valettu niiden puolesta vastaan ​​kofeiinia vedoten, että tutkimuksen heitti valo aihetta eri näkökulmasta kokonaan-määrä kuolleena naisia, jotka olivat innokas kofeiini juovat oli yli kaksinkertainen verrattuna niihin, jotka kiinni keskisuurista . Vuodesta yleisen terveyden kannalta, kofeiini ei piikki jopa sykkeen ja voi johtaa närästys raskauden aikana. Unettomuus on yksi sivuvaikutus tämän analeptic juomaa. Yksi vaikutus kofeiinia, joka voi suoraan vahingoittaa raskaana oleva nainen on se, että kofeiini toimii diureetti, mikä tarkoittaa, että kuluttaa suuria määriä kofeiinia voi aiheuttaa menetyksiä nestettä elimen kuivumista. Raskauden aikana naiset tarvitsevat paljon vettä ja nestehukka voi aiheuttaa ongelmia sikiölle. Lisäksi, kuten diureetti, kofeiini voi vaikuttaa määrä ravintoa sikiö saa äidiltä, ​​ja se voi vaikuttaa liikkeen sikiön well.So, kuinka paljon kofeiinia on liian paljon? On vaikea määrittää tämän huomioon, että lukuun ottamatta kahvia, on olemassa muita lähteitä kofeiinia, kuten suklaa-, energia-juomia, cola, tietyn tyyppisten pähkinöitä. Jos olet varsinaisesti kahvia, sitten turvallinen määrä on asetettu 12 unssia päivässä. Sinun pitäisi yrittää leikata muista lähteistä kofeiinia, etenkin kolajuomat. Monet naiset on tapana syödä mitään, he voivat saada käsiinsä raskauden aikana. Muista, raskaus ei oikeastaan ​​lippusi syödä kaikkea, ja et edes tarvitse menettää muumio masu later.So, miten lopettaa kofeiinia? Sinun ei tarvitse lopettaa. Vain vähentää, ja vaikka haluat kokonaan luopua kofeiinia, varmista, että teet niin vähitellen. Tupakoinnin lopettaminen ei tapahdu yhdessä yössä, jos et yritä käyttää kaikkia tahdonvoimaa ja sanoa ei kofeiinia, mahdollisuudet ovat sinun alkaisi kokea vieroitusoireita-pahoinvointi ja headache.Stick teidän aamulla annos kofeiinia ja siirtyä terveellisempiä vaihtoehtoja koko päivän , saivat haltuunsa yhden tai kaksi kuppia kahvia välillä. Toinen vaihtoehto on vähentää kokoa kuppi, niin että alitajuisesti sinusta tuntuu, että sinulla on saman verran kofeiinia kuin ennen.
By: Mulyadi Kurnia