Pysy kaukana epäterveellisiä tapoja raskauden aikana

Terveys asiat ovat tärkeimpiä asioita on pidettävä mielessä raskauden aikana. Se on tarpeen voit säilyttää täydellinen terveys ja pysyä erossa epäterveellisiä tapoja tässä ratkaisevassa vaiheessa, jotta sinun ja lapsesi ovat terveitä ja turvallisia. Tässä artikkelissa, aiomme keskustella siitä, mitä sinun täytyy välttää aikana pregnancy.Things sinun täytyy avoidImportant asioita sinun tulisi välttää raskauden aikana ovat alkoholi, laittomien huumausaineiden, savukkeiden ja kofeiinia. Kuitenkin monet naiset, tai ilman asianmukaista tietoa niiden vakavia vaikutuksia, on todettu käyttää niitä. Mukaan National Survey huumeidenkäytöstä ja terveydestä (NSDUH) 2009, 4,5 prosenttia ja 10 prosenttia raskaana olevista naisista vuotiaista 15-44 vuotta käyttäneensä huumeita ja alkoholia vastaavasti. Se on näin ollen välttämätöntä kouluttaa ihmisiä ja saada heidät ymmärtämään haitallisia vaikutuksia käyttäen them.Harmful vaikutuksia sinun ja babyUnhealthy tottumukset kuten juominen, päihteiden käyttö ja tupakointi on vaarallista terveydelle vaikutuksia sinun ja baby.Drinking: Juominen raskauden aikana aiheuttaa sikiön alkoholin oireyhtymä (FAS), joka vaikuttaa fyysisen ja henkisen kehityksen vauva. Tämä johtaa sikiövaurioita, näkö tai kuulo-ongelmia, oppimisvaikeuksia, nukkuminen ja imee ongelmia, ja muut käyttäytymiseen komplikaatioita vauva. Tämä tappava tapa saattaa jopa aiheuttaa keskenmenon, ennenaikaisen synnytyksen ja kuolleena. Se voi myös olla vastuussa monista muita terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten maksan damage.Substance väärinkäyttö: Kun laittomia huumeita aiheuttaa terveysasiat, kuten huimausta, sykkeen nousu, muutos unirytmiin, hengitysvaikeuksia ja monet muut. Se on hälyttävä vaikutuksia sikiöön. Se on tunnettu siitä tietyt tutkimukset, että marihuanan käyttö raskauden aikana hidastaa kasvua sikiön ja pituus lyhenee raskaus, mikä lisää mahdollisuuksia ennenaikaisen synnytyksen. Se voi johtaa myös alhainen syntymäpaino vauva. Myös tiettyjen huumausaineiden nostaa riskiä kätkytkuoleman syndrome.Smoking: Piippu on yleinen raskaana oleville naisille. Se tiedetään aiheuttavan purukumi sairauksien, syövän, sydänsairaudet ja jopa aivohalvauksen näille henkilöille. Monia terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten keskenmeno, kuolleena, ja komplikaatioita raskauden aikana syntyy liian smoking.Dangerous kemikaaleja, kuten hiilimonoksidin ja nikotiinin liittyvät tupakoinnin vähentämiseksi hapen virtausta vauva, mikä vaikuttaa ravinteiden saanti. Tupakointi raskauden aikana on myös todettu aiheuttavan ongelmia, kuten alhainen syntymäpaino ja muut syntymän defects.Caffeine: Lisäksi edellä mainittujen epäterveellisiä tapoja, ottaen liikaa kahvia on myös haitallista raskaana oleville naisille. Kuluttaminen kahvia joka sisältää kofeiinia aiheuttaa usein keskenmeno. Se jopa nostaa sykettä, verenpainetta ja hikoilua. Sitä pidetään vähentää nesteen määrä kehossa ja vähentää raudan ja kalsiumin imeytymistä, joka vaikuttaa ravinteiden tarjonta baby.It on siis erittäin suositeltavaa pysyä poissa näistä epäterveellisten tottumusten raskauden aikana ja tiettyjä terveellistä vinkkejä ylläpitää health.Take terve dietHealthy, ajankohtainen ja tasapainoinen ruokavalio pitäisi käyttää raskauden aikana. Terveellinen ruokavalio suunnitelma, joka hyödyttää sinulle ja lapsellesi tulee noudattaa. On suositeltavaa ottaa vähintään kolme ateriaa päivässä sekä muutamia välipaloja. Kysy lääkäriltäsi ja tehdä muistiin kaikki elintarvikkeita, jotka sisältävät vitamiineja, kivennäisaineita ja muita tarvittavia ruokavalio ainesosia required.Inculcate terveiden lifestyleA terveiden elämäntapojen vältetään terveysasiat ja edistää hyvinvointia sekä äidin ja vauvan raskauden aikana. Terveiden elämäntapojen sisältää oikea ruokavalio ja säännöllinen liikunta. Vältä kuitenkin harjoituksia ja urheilutoimintaa, joka voi tehdä putoat tai kärsiä vatsan vahinkoa. Kun lääkärin neuvoja, käytännön rentoutumisharjoitukset joka edistää fyysistä terveyttä ja rauhaa mind.The tulevaisuus vauva on riippuvainen siitä, miten hyvin sikiö kehittyy äitinsä kohdussa. Siksi on inculcating terveiden elämäntapojen ja pysyä poissa epäterveellistä aineita, voit olla terve vauva.
By: Marihuana huumeiden testi - Huumausainetesti kit