Raskaus Foods syödä-Know Your ABC

On vaikea uskoa, että naiset eivät ole kova aika syö terveellistä, jos he odottavat vierailun haikara. Ahdistava Totuus on jotkut naaraat on hyvin vaikea. On tekniikka kuitenkin muistaa, miten syödä kaikki läpi raskauden ja se on yhtä helppoa kuin ABC. Valikoima on ensimmäinen avain. On todettu, että lajike voi olla elämän suola. Pidä ruokailutottumukset täynnä sekoitus hedelmiä, vihanneksia ja proteiini voi auttaa varmista, että sinä ja vastasyntynyt saa liikaa yhden ravintoaineen eikä tarpeeksi toisen. Kuluttaminen päivittäin erilaisia ​​terveellisiä elintarvikkeita voi antaa kasvava vastasyntynyt päivittäin erilaisia ​​tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. Tasapaino on seuraava asia pitää mielessä. Kaikki meistä ymmärtää, että tasapaino ja maltillisuus on avain mitään syöminen rutiinia. Ei ole mitään syytä kieltää itse kulhoon jäätelöä, mutta koko säiliö on yli tekemässä sitä. Teidän täytyy pitää ateriat mahdollisimman terveellisiä ja varmista, että olet saanut tarpeeksi vitamiineja, täysjyvätuotteita ja vähärasvaista proteiinia. Syöminen yksi ilman toista vain ei auta sinua tai lapsellesi millään tavalla muodoltaan tai. Heittäytyvät mielihaluja on hieno nyt ja uudelleen niin kauan kuin pidät sitä maltillisesti, jos haluat evästeen, syödä yksi. Kun perunalastut ovat teidän kaipuu, syödä aa pieni määrä. Se on kun syöt koko paketin keksejä ja koko pussi pelimerkkejä yhdellä istumalla, että sinulla todennäköisesti on ongelma. Kolmas keskeinen on väri. Haluat tehdä levy näyttää yhtä värikäs kuin mahdollista. Käytä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia maalata levy. Värikkäämpi lautaselta on, sitä enemmän tyynnyttely se aikoo näyttävät silmäsi. Ehkä olet nähnyt lehdissä ja ruoanlaitto mielenosoituksia ruokia yleensä näyttävät kovin herkullinen? Se johtuu siitä, että eri väriä, joita käytetään näissä ruokia. Saatat saada punainen mansikat ja tomaatit keltainen paprika ja squash. Valitse haluamasi värit ja tehdä ruokia, jotka perustuvat siihen. Unohda laihduttaminen, kun olet raskaana. Sinä ja vauvasi vaativat luotettava tarjonta kaloreita ja vitamiineja ja kivennäisaineita koko 9 kuukauden aikana ja sen jälkeen. Ottaa vauva on yksi vain tilanteita, joissa nainen on odotettavissa lihoa. Yritetään estää ylipaino voi vain laittaa sinut vaarassa, ja myös teidän vastasyntyneet vaarassa. Sinulla on koko ajan maan päällä, kun teidän pikkuinen tulee menettää paino, mutta yhdeksän kuukautta eivät edes ajattele sana ruokavalio. Jos huomaat, että olet kyllästyä ruokaa syöt, niin se on aika aloittaa kokeilemalla eri ruokia. Being raskaana on aika kehittää syöminen horisontteja sekä vyötärön kokoa. Yhdessä ruoan kanssa aversions, saatat löytää itsesi kääntämällä vihreä tai pahoinvointi kun katsot joitakin suosikki elintarvikkeita ja haluavat elintarvikkeita koskaan unelmoinut olisit niellä. Saatat löytää ajatus pizza voi lähettää sinulle seulomiseen ja wc, mutta laita lautasen Brussel ituja ennen ja tuntuu olet taivaassa. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, on hyvä aika ruoan kanssa. Syöminen on nautittavaa. Ei mitään pilata hyviä tapoja nopeammin kuin tylsyydestä. Lisää vähän yksityiskohtia, kuten notkahdus vihanneksia. Ota ilo ruoan ja yritä olla kulauksella alas. Tämä voi auttaa välttämään ruoansulatushäiriöt liian! Kun valitset hemmotella itseäsi, laita alas syyllisyyttä oven. Muista, olet kehittämässä ihminen sisälläsi, niin ansaitset ylellisyyttä ajoittain oman haastava yritys on odottava mother.Discovering oikea raskaus elintarvikkeita syödä voi todellisuudessa olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin tietäen ABC !
By: Barisa Wyse