Elossa Erittäin ensimmäisen raskauskolmanneksen

Joten, olet saanut yli riemu raskauden. Nyt, vaikka ilon lapsi kasvaa vatsa, sinä (ja miehesi tai poikaystävä) täytyy hallita nalkuttava oireita raskaudesta. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla hengissä: 1. Hanki paljon lepoa: Todennäköisesti et tulee enemmän väsynyt kuin aiemmin raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Kuuntele kehoasi ja mennä nukkumaan tai nukut, kun olet väsynyt. Tämä voi tarkoittaa myös lähestymiskielto velvoitteista, tai menee ulos ystävien kanssa. Älä anna itsesi huolehtia kotitöistä, asioilla tai valmistautuu vastasyntynyt lapsi, joka on tehtävä. Sinulla on paljon energiaa toinen raskauskolmanneksen, joten anna asioita, jotka voivat odota, odota. Kysy myös kumppani, poikaystävä, tai perheen auttaa sinua, kun olet tired.2. Kysy (tai kerjätä) muita huomattavia tehdä ruokaostokset, ruoanlaitto, ja jotkut puhdistus: Voit joutua aversions elintarvikkeisiin raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana tai vain vain ei ole halua kokata. Valmista luettelo elintarvikkeita, jotka haluat ja pyydä miehesi valmistaa ateriat joka yö tai pari yötä joka seitsemäs päivä. Lievittäminen stressi tarvitse käsitellä ruokaa aversions klo elintarvikkeiden markkinoiden ja yli uuni lievittää muutamia pahoinvointi voi olla tunne. Ei vain sitä, mutta jos olet kuten minä ja työskentelevät kokopäiväisesti, olet väsynyt iltaisin eikä huvita ruoanlaitto tai cleaning.3. Tee suuria aterioita viikonloppuisin kestää koko viikon: Tulette huomaamaan, että sinulla on hieman enemmän energiaa pari tuntia viikonloppuisin. Snatch nuo hetket energiaa luoda yhden lautasen aterian seitsemän päivän (keitot, pataruoat, lasagnas, patoihin), niin että sinulla on jotain yötä sinulta puuttuu halu ja energiaa cook.4. Jos kokee pahoinvointia, kokeilla erilaisia ​​keinoja lievittää sitä: On olemassa paljon vinkkejä ympäri lievittää pahoinvointia, kuten syöminen keksejä päivän alussa ennen kuin nousu, syöminen keksejä koko päivän, juo inkivääri teetä ja juominen Ginger Ale. En löytänyt näitä asioita auttaa minun pahoinvointia. Yksi niistä asioista, jotka auttoivat minua söi musta lakritsi, syö grillattu juusto voileipiä koko päivän, ja juominen limonadi. Joten, mikä toimii yhden, ei toimi kaikilla. Kokeile eri things.5. Älä lue kaikki raskauden kirjoja: Tee kyselyn lääkäriltä yksi kirja, että niiden mukaisesti suositellaan ja kiinni tuon kirjan. Jos tunnet tarvetta ostaa useita kirjoja markkinoilla, älä anna itsesi saada välittänyt kaikki mitä he keskustelevat näissä kirjoissa. Esimerkiksi ajattelin oli mahdollista, että minun vauva oli menossa on hermostoputken vikoja (kiitos puuttuminen foolihappoa), koska en ottanut synnytystä vitamiineja ennen hedelmöitystä ja ensimmäisen kuukauden raskaus. Oma lääkäri vakuutti minulle, että sinun ei tarvitse edes ottaa synnytystä vitamiineja kunnes 20 week.6. Soita lääkärillesi, jos olet huolissasi mitään! Lääkäri vakuuttaa teille enemmän kuin kirjoja tai kuka muu matter.Lastly, on hyvä aika aikana ensimmäisen raskauskolmanneksen! Cherish kaikki muutokset ja kokemuksia järjestelmän menee läpi raskauden aikana, sillä se muodostaa pieni ihme sisälle.
By: Jimmy Albas