Kun synnytys pelottaa sinua: How To Get Over It

Ehkä yksi eniten innoissaan osat kuljettaa lapsen synnyttää. Muutaman tunnin kuluttua, voit nähdä arvokasta kimppu iloa. Kaikki eivät kuitenkaan on todella innoissaan mennä läpi vaihe. Rehellisesti, se voi koostua verta, hikeä ja kyyneleitä, verta hyödynnä vaikutelman. Pelkäätkö synnytys? Saatat löytää seuraavat vinkit erittäin hyödyllistä: 1.. Tiedä mitä odottaa synnytyksen. On paljon syitä olla huolissaan synnytyksestä. Olet ehkä kuullut naisista kuoli ollessaan synnytyssalista. Voit myös tietää niistä, jotka synnytti kuolleena vauvoja. On mahdollista kokea komplikaatioita. Kuitenkin on enemmän menestystarinoita kuin surullinen niistä. Jos jälkimmäinen tekevät niin epämiellyttävä, niin kysy OB-gyne. Hän on paras henkilö keskustelemaan synnytyksen asioista. Hän voi antaa sinulle huomattavasti selkeämpi kuva siitä, mitä todennäköisesti tulee tapahtumaan, kun on sinun aika synnyttää. 2. Pidä huolta itsestäsi. Tulee vähemmän komplikaatioita, jos yrität parhaasi huolehtia itsestäsi. Tämä tarkoittaa sitä, syöt oikeanlaista ruokaa, pidä säännöllisesti tarkastukset ja tehdä yksinkertaisia ​​harjoituksia vain pitämään lihakset pehmentänyt. On myös suositeltavaa otat kävellä, kun olet aikeissa synnyttää, niin sinun ei tarvitse vaikea, kun aika on jo tullut. On myös raskauden luokat voit osallistua, alkaen joogatuntien Lamaze menetelmiä. 3. Onko kumppanisi sinua. Monet terveydenhuollon ammattilaiset ovat suunnitelleet ottaa kumppanisi noin kun olet synnytyksestä. Hän voi olla suuri lähde rohkaisua varsinkin kun pelko on jo nousussa. Hän voi pitää sinua kädestä sekä valmentaa sinut oikea hengitys. Mikä parasta, saat nähdä vastasyntyneen vauvan yhdessä. 4. Lue niin paljon kuin voit noin raskauden. Tietämättömyys voi yleensä nostaa teidän pelkoa ja ahdistusta. Siten oppiminen niin paljon kuin voit mahdollisesti siitä voi vähentää paniikkia suuresti. On satoja raskauden kirjoja voi lukea aikana ajanvietettä. Voit myös katsella synnytyksen videoita verkossa. 5. Käytännössä visualisointi. Visualisointi avulla voit hallita pelkosi tehokkaammin. Voit kuvitella itsesi pitämällä arvokasta vauva sylissäsi tai ehkä näet itsesi käynnissä, kun söpö taapero omalla pihalla. Voit vain ennakoida monia toimintoja perhe voi tehdä yhdessä. 6. Käytä alitajuisia viestejä. Alitajuisia viestejä on työllistänyt useita raskaana olevia naisia, ja he ovat työskennelleet ihmeitä. Miksi? Koska nämä alitajuisia viestejä voi auttaa rauhoittamaan aistit ja vaihtaa näkökulman synnytys. Vain keskittyä seuraaviin alitajuisia viestejä: Olen innolla antaa birth.I olen innostunut tapaamaan newborn.I olen hyvissä käsissä minun lääkäreitä ja sairaanhoitajia. Jos aiot toistaa niitä, mitä voisi tapahtua? Aivan varmasti oppia odotan synnytyksen ja olla sovussa asiantuntijoita.
Tekijä: Nelson Berry