Scared Of Your Raskaus? Kokeile Meditaatio

Raskaus voi olla yksi mielenkiintoisimmista hetkistä elämääsi. Kuvitelkaapa synnyttää uutta elämää na muutamassa kuukaudessa. Lisäksi olet yksi siunattu ihmiset harkitsevat naisten määrä, jotka eivät kestä lapsi on lisääntynyt hälyttävästi viime vuosina. Voit kuitenkin myös tuntea paljon ahdistusta sekä raskauden. Voinko nostaa minun vauva hyvin? Saanko olla hyvä vanhempi? Mitä jos hän on syntynyt vikoja? Kuinka paljon rahaa minun tulisi varata hänelle /häntä? Raskaana olevien naisten tulisi välttää saada ahdistunut tai jopa masentunut taas raskaana. Sinun pitää mielessä, mitä tunnet on myös tuntuvat vauva. On todistettu lukuisia kertoja, että mitään kehon kokemuksia voi olla suuri vaikutus teidän lapset, kun he ovat syntyneet ja kasvaa. Jos haluat ne olla onnellinen, sinun on myös olla onnellinen. Jos sinusta tuntuu jonkin verran ahdistusta ja se tuntuu haltuunottoa sinua, voit harjoitella yksi asia: meditaatio. Edut Meditaatio Raskaana WomenOne suurimmista eduista meditaatio niille, jotka ovat raskaana on, että se on täysin turvallista. Itse asiassa monet naiset näinä päivinä harjoitella sekä jooga-ja meditaatio koska se auttaa heitä valmistautumaan toimituksen tehokkaammin. Jotkut voivat jopa saada pois paikallispuudutuksessa, kiitos erinomaisen valvoa pelkonsa läpi mielessään. Tämä johtuu siitä, että meditaatio yleensä edistää oikea hengitys. Meditaatio voi vähentää tai poistaa ahdistusta paljon tapoja. Ensinnäkin se antaa sinulle paljon selkeämpi mieli. Nämä erilaiset epävarmuustekijät voivat toisinaan hämärtää mielen, ja ennen kuin huomaatkaan, olet jo hyvin sekava ja peloissaan. Et enää tiedä, mitä aiot tehdä. Meditaatio pääsee eroon näistä negatiivisia ajatuksia tekemällä tiedättekö nykyhetkessä. Yksinkertaisesti sanottuna, voit nauttia mitä sinulla on nyt. Et saa ajatella lähipäivinä, jotka ovat täynnä epävarmuustekijöitä. Sen avulla voit myös rentoutua. Kun hengittää aikana meditaation, voit varmasti tuntea tiettyjä osia kehosta, erityisesti keuhkot ja hartiat pudota alas ja rentoutua, kun hengität ulos. Näin päästät jännittynyt lihaksia ja hermoja. Meditaatio voi myös parantaa selkää ja selkärankaa, jotka sinun täytyy ehdottomasti koska vauvan koon voi joskus laittaa paljon paineita näillä alueilla. Käyttämällä Subliminal MessagesDuring meditaatio voit myös lisätä joitakin alitajuisia viestejä edelleen motivoida ja kannustaa sinua. Alitajuisia viestejä tässä tilanteessa voi olla muodossa positiivisia lausuntoja tai vahvistuksia. Mieti seuraavia: Olen vahva nainen. Tiedän, että voin olla hyvä mother.I voi antaa paljon rakkautta tähän child.I odotan nostaa erittäin iloisia lapsia. Kun toistetaan paljon kertaa, nämä alitajuisia viestejä valtaavat negatiivisia ajatuksia, niin alkaa antaa itsellesi positiivinen fiilis.
Tekijä: Nelson Berry